Sapevi che è possibile prevenire 4 tumori su 10?

Una grande quantità di ricerche lo conferma almeno 4 tumori su 10 possono essere prevenuti.

Questo può essere fatto attraverso un'alimentazione sana, nonché una costante attività fisica e, soprattutto, visitare il medico ed eseguire un controllo completo almeno ogni 6 mesi e seguendo le raccomandazioni proposte dallo specialista.

Il 40% dei tumori può essere prevenuto semplicemente mantenendo sane abitudini.. Il 90% può essere curato se rilevato precocemente e se il trattamento medico è seguito correttamente..

Ecco perché è molto importante fare regolarmente tutto controlli routine, poiché questi test possono rilevare anomalie che saranno ulteriormente riviste. Se viene trovato un tumore, sarà trattato e guarito perché è stato trovato in tempo..

Cosa pensano alcune persone

Molte persone pensano erroneamente che il cancro non possa essere prevenuto, non possibile perché ereditario o forse causato da fattori ambientali..

Questi sono atteggiamenti che predispongono le persone a soffrire di questo tipo di malattia., poiché nel pensare in questo modo non si impediscono affatto, poiché pensano che non farà nulla di buono..

Ma quello che potrebbero non sapere è quello il cancro è una malattia molto spesso causata da cause o comportamenti individuali, secondo Andreas Ullrich, appartenente al controllo del cancro dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) in Svizzera.

Cambiamenti nello stile di vita!

È anche importante apportare alcune modifiche allo stile di vita, come:

• Smetti di fumare
• Non nello stesso posto dei fumatori
• Segui una dieta sana
• Mantenere un peso adeguato
• Esegui costante attività fisica
• Non esporsi al sole senza un'adeguata protezione.

Quando una persona consuma molto alcol, ha un rischio molto elevato di cancro.. Questa affermazione è stata fatta dopo uno studio canadese in cui è stato dimostrato che avere solo una bevanda alcolica al giorno per un lungo periodo di tempo può aumentare le possibilità di una persona di ammalarsi di cancro..

Inoltre, È ampiamente dimostrato che il cancro al seno aumenta fino al 3% consumando 10 grammi di alcol al giorno.

Un altro fattore che potrebbe aumentare il rischio di cancro dopo la menopausa è l'obesità. L'indice di massa corporea in chiunque non dovrebbe superare i 28,5.

Ancora una volta, tutti gli esperti concordano sull'importanza di buone abitudini alimentari., dove è aumentato il consumo di un'ampia varietà di frutta e verdura.

inoltre, è molto importante includere cereali integrali e ridurre al minimo l'assunzione di carne rossa e sale.

D'altra parte, lo è importante per aumentare il consumo di pesce, di olio di oliva vergine, e in particolare, da aggiungere agli alimenti spezie come zafferano, rosmarino, aglio e cipolla.

Per saperne di più: rimedio allo zafferano per migliorare la circolazione

Inoltre, fai attenzione ai virus e ad alcuni batteri in quanto possono aumentare le possibilità del tuo corpo di contrarre una qualche forma di cancro..

Questo è il caso di virus del papilloma umano che è direttamente collegato al cancro del colon uterino, così come il batterio Helicobacter pylori, che aumenta il rischio di cancro allo stomaco..

ricordare!

Gli esami medici di routine e quelli raccomandati dal medico sono importanti perché questi test consentono una diagnosi precoce e un trattamento tempestivo..

Per saperne di più: 7 primi segni di cancro del colon-retto da non trascurare

Inoltre, qualcosa che non può essere meno importante è mantenere un atteggiamento positivo nei confronti della vita, non lasciarti trasportare dai problemi e mantenere sempre il buon umore.