7 benefici del dormire senza vestiti

Dormi senza vestiti. Hai questa abitudine? La scienza ha dimostrato che il riposo è fondamentale per una buona salute. pertanto, Prendersi cura del proprio corpo fisico significa anche prendersi cura del proprio sonno: non solo ginnastica e dieta. 

In questo senso, la scienza ha scoperto che l'ideale è godersi i benefici del dormire senza vestiti.

Anche se dormire in questo modo favorisce una vita sessuale più attiva, questo non è l'unico vantaggio. certamente Questa attività ha effetti molto positivi sul nostro stato mentale e fisico., Ma lasciare il pigiama ha altre conseguenze positive..

Meno è di più: i vantaggi di dormire senza vestiti

1. Permette un migliore riposo

Anche se è molto delicato, l'abbigliamento limita sempre la nostra libertà di movimento, problema che influisce negativamente quando dormiamo. D'altra parte, evitarlo ti permetterà di muoverti come preferisci.

Sebbene la limitazione passi inosservata, produce una risposta nel nostro inconscio che impedisce al nostro riposo di essere pieno come dovrebbe essere..

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2. Riduce il rischio di infezioni

Quando dormi senza vestiti, la temperatura corporea è più bassa di quando la indossi. Di conseguenza, i batteri non troveranno nel tuo corpo l'ambiente caldo di cui hanno bisogno per sopravvivere.

Quindi ti consigliamo di dormire senza vestiti anche in inverno: le lenzuola e le coperte saranno un riparo sufficiente, evitando il surriscaldamento del nostro corpo in un momento in cui ci sono più batteri nell'ambiente.

3. Brucia più calorie

A causa della corretta regolazione termica, il corpo si raffredda in modo che gli ormoni si attivino per generare calore nel nostro corpo. Questo produce energia e contribuisce alla perdita di peso..

inoltre, un buon riposo favorisce la riduzione dei livelli di ansia.

Come probabilmente hai visto, quando siamo stressati tendiamo a mangiare di più, il che significa che uno dei benefici del dormire senza vestiti è che mangeremo di meno..

4. Mantiene giovane il tuo corpo

Come hai appena visto, i benefici del dormire senza vestiti influiscono notevolmente sulla riduzione della temperatura corporea. Come abbiamo già spiegato in diverse occasioni nel nostro spazio, il freddo conserverà le nostre cellule e rallenterà il loro invecchiamento.

Ciò è causato dall'azione della melatonina, un ormone responsabile della prevenzione della degenerazione del nostro sistema cellulare. D'altra parte, funziona anche per una migliore qualità del sonno..

Tanto che prende il cognome "sonnifero naturale".

5. Rafforza i muscoli e le ossa.

Quando il nostro corpo vuole regolare la temperatura, svegliamo il nostro sistema ormonale, incluso l'ormone della crescita.

In questo senso, dormire senza vestiti è utile perché Questo ormone favorisce le funzioni dei nostri muscoli e ossa..

6. Migliora la circolazione

Se parliamo prima della mancanza di libertà e movimento, ora mostreremo che l'abbigliamento preme sul nostro sistema circolatorio, che influenza direttamente il sistema cardiovascolare..

Questo è importante in ogni momento, ma ancora di più al giorno d'oggi, poiché nel nostro lavoro attuale possiamo sederci o stare in piedi per molto tempo. Qualunque sia il tuo caso, rimanere nella stessa posizione per un lungo periodo di tempo danneggia il sistema circolatorio.

Quindi possiamo convertire il sonno in un processo per ripristinare un flusso sanguigno adeguato e sano..

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7. Aumenta la tua autostima

Quando i nostri corpi entrano in contatto diretto con i fogli, i loro livelli di ossitocina, "l'ormone dell'amore", aumenteranno. La conseguenza diretta di ciò sarà quella ti sentirai più sensuale se dormi in compagnia o no.

A livello erotico, i benefici del dormire senza vestiti vanno oltre il rapporto sessuale.

Questa pratica crea un sentimento interiore che produrrà uno stato di benessere che al risveglio sentirai di essere attraente e, di conseguenza, lascerai la casa con maggiore fiducia in se stessi..

Trucco per migliorare gli effetti del dormire senza vestiti: fare una doccia prima di dormire

Il motivo è semplice: le diverse temperature che attraversa il tuo corpo metteranno in funzione i metodi di regolazione della temperatura del tuo corpo, quindi questo processo può iniziare prima.

Non hai scuse per non provare: lascia il pigiama nel cassetto e prova ad andare a letto senza vestiti!

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