Vuoi dormire meglio? Bevi acqua al limone prima di coricarti

Dormire meglio è uno degli scopi più ambiti da gran parte della popolazione.. Per raggiungere questo obiettivo, non esitiamo a ricorrere a medicinali industrializzati. Tuttavia, la soluzione potrebbe essere in un bicchiere di acqua di limone prima di coricarsi..

Se soffri di insonnia cronica, il più raccomandato è senza dubbio, consultare un buon esperto in materia.

D'altra parte, per migliorare la qualità del nostro riposo e prevenire questa insonnia occasionale talvolta associata a stress, stile di vita o dieta povera, raccomandiamo quanto segue: bere acqua di limone prima di coricarsi.

Sappiamo che nel nostro spazio parliamo spesso dei vantaggi di iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida al limone..

Prenderlo a digiuno è molto buono per la tua salute, ma se vuoi riposarti in modo profondo e riposante, prendi una tazza di acqua con succo di limone bene prima di andare a letto.

Dopo una settimana il tuo corpo inizierà a sperimentare cambiamenti appropriati con cui riposare un po 'meglio. Quanto segue spiega come funziona questo rimedio quasi miracoloso.

Acqua di limone prima di coricarsi per un riposo riposante

Molte persone possono vedere questo medicinale con un certo scetticismo..

Alla fine della giornata, molto prima di andare a dormire, abbiamo la sensazione che il nostro stomaco sia più sensibile e quindi non accoglierà questo succo acido e stimolante..

Vogliamo mangiare cose più dolci e gustose. Ma tanto ci sorprende, perché il nostro corpo cadrà molto bene questa combinazione di acqua calda e limone.

Di seguito i dettagli dei motivi.

Se il tuo corpo è intossicato, non sarai in grado di dormire bene

Sappiamo che la frase "organismo intossicato" può renderci un po 'a disagio. È un termine linguistico popolare per definire una serie di processi molto concreti che avvengono nel nostro corpo:

• Il nostro corpo rinnova molti tessuti quasi ogni giorno.. Ci sono cellule che muoiono come i globuli rossi. A loro volta, vengono create sostanze di rifiuto che devono essere eliminate..
• Il nostro corpo spesso non è in grado di metabolizzare gran parte dei componenti che compongono il cibo che mangiamo (molti di loro sono persino dannosi per la nostra salute).
• Idealmente, espellerli al più presto, ma ciò dipenderà dalla corretta funzione di organi come il fegato e i reni..
• Non dobbiamo dimenticare che l'inquinamento ambientale entra anche nel nostro interno, e non solo attraverso l'aria o la sigaretta. Molti dei nostri alimenti contengono pesticidi, che se si accumulano nei nostri corpi, possono farci ammalare..

Tutti questi fattori ci impediranno di riposare correttamente. Il nostro fegato o sistema linfatico sarà tenuto a svolgere compiti extra nel loro lavoro..

Tutto ciò ci farà sentire più pesanti, infiammati, infastiditi e incapaci di dormire profondamente.. Tuttavia, con questo rimedio saremo in grado di evitare questa situazione..

Il succo di limone semplifica i processi di disintossicazione

L'acqua calda unita al succo di limone ottimizza la funzionalità epatica, purifica le sostanze nocive nel sangue e si prende cura del nostro sistema linfatico..

• Nel primo giorno non noteremo risultati immediati, ma dopo 6 o 7 giorni il nostro corpo realizzerà i benefici.
• Né possiamo dimenticare che il succo di limone favorisce la nostra digestione. I nutrienti saranno assorbiti molto meglio e andremo a letto senza il tipico "gonfiore", seccature e più rilassati.

Tuttavia, e devi tenerne conto, è molto probabile che nel cuore della notte hai bisogno di andare in bagno. Il limone è un buon diuretico, quindi potrebbe essere necessario sollevarlo.

Acqua al limone prima di coricarsi - Un rimedio alcalino ideale per il riposo

Questo fatto è curioso ma eccezionale: nonostante il sapore acido del limone, quando raggiunge il nostro corpo diventa un potente agente alcalino..

Ci aiuta a purificare il sangue, prenderci cura del fegato, aumentare il numero di globuli bianchi e ottimizzare la funzione del pancreas..

La sua azione è molto potente e se ci abituiamo a prendere questo medicinale ogni notte, andremo a letto in perfette condizioni per dormire meglio.

Vale la pena prendere acqua al limone prima di andare a letto per un mese per notare i risultati..

Come preparare la mia medicina per dormire meglio di notte?

 ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 5 cucchiai di succo di limone (50 ml)
• 1 cucchiaino di miele (7,5 g)

preparazione

• La quantità di succo di limone che aggiungeremo non è troppo alta. Inoltre, combinandolo con un po 'di miele, gli effetti per promuovere un buon riposo saranno sensazionali.
• Inizieremo riscaldando la tazza d'acqua. Deve essere caldo, mai bollente. Aggiungi il cucchiaino di miele mentre è in fiamme.
• Quando hai la giusta temperatura, servilo nella tua tazza preferita.
• Quindi puoi aggiungere il succo di limone.

L'ideale è bere questo medicinale due ore dopo cena e prima di andare a dormire. Bevi questo drink ogni sera e scoprirai che a poco a poco potrai riposare come meriti.