Wryneck 5 aspetti che devi considerare

Tutti abbiamo sofferto - o soffriremo - con un torcicollo ad un certo punto della nostra vita. Solo una cattiva posizione, un piccolo sovraccarico o persino un movimento inappropriato lo faranno apparire.

Ma a volte questo problema può diventare cronico. Aspetti come l'artrosi o le ernie degenerative del disco possono rendere il dolore più persistente, e quindi limitante.

Ti consigliamo sempre di affidarti alle cure professionali adeguate.. A volte un buon fisioterapista fa veri miracoli.

tuttavia, quasi il 90% del torcicollo finisce per scomparire da solo. Tanto che a volte una buona notte di sonno e riposo è molto meglio di un antidolorifico.

Ecco cinque fatti su questo problema comune che ti aiuteranno..

1. Torcicollo e vertigini

Le vertigini possono essere indubbiamente dovute a molte cause. Tuttavia, debolezza, perdita di equilibrio o disorientamento nei pazienti di età compresa tra 60 e 70 anni sono quasi sempre dovuti a una causa comune: il collo.

• Le vertigini sono spesso causate, per disturbi neurologici derivati ​​da problemi al collo meccanici legati all'età. Sono "vertigini cervicogene".
• A volte le persone associano questo capogiro a debolezza, una giornata faticosa o stanchezza. Ciò che effettivamente esiste, tuttavia, è un problema alla colonna vertebrale, in cui una rotazione improvvisa o un falso movimento causano vertigini e persino svenimenti..
• Potresti anche notare problemi di vista, nausea e vomito..

Sebbene non sia un grave problema di salute, provoca molta angoscia e ansia. In caso di inconvenienti, dovremmo consultare immediatamente il nostro medico di fiducia..

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2. Le contratture temute e lo stress

Potresti aver riscontrato questi sintomi più di una volta entro la fine di una giornata lavorativa: rigidità del collo, difficoltà a muoverti e mal di testa..

Questi sintomi definiscono la contrattura classica, quasi sempre causata da una combinazione fatale: stress e cattiva postura.

• Questo problema può durare, se lungo, tra due giorni a una settimana. Tuttavia, durante questo periodo difficilmente possiamo fare nulla.
• Né possiamo dimenticare qualcosa di importante. Lo stress stesso è un fattore scatenante per il torcicollo. ilaumenta la rigidità muscolare, limita la flessibilità e stringe i nervi in ​​questa regione, estendendo il dolore alla testa. Se, inoltre, manteniamo una cattiva postura per ore, il problema si intensifica.

3. Artrosi del collo: un problema molto comune

Il dado ci invita a pensare. L'artrosi cervicale colpisce una piccola parte della popolazione più giovane, ma da 64 anni, quasi il 90% di questo gruppo di popolazione soffre del problema.

• La spondilosi cervicale è una malattia degenerativa molto comune. Le articolazioni si consumano ed è comune avvertire rigidità, vertigini e dolore al collo.
• Inoltre, questo problema è accompagnato da una sensazione di formicolio e perdita di forza in un braccio o in una mano.
• L'unica cosa positiva di questo incurabile problema è che i suoi progressi sono lenti.. Inoltre, ci sono trattamenti che possono offrire una buona qualità della vita..

4. Ernia del disco: limitante e dolorosa

Sebbene l'ernia del disco sia meno frequente dell'ernia lombare, il suo avanzamento può essere ugualmente problematico..

• La colonna vertebrale perde flessibilità ed elasticità. I legamenti che circondano i dischi diventano fragili e si staccano, causando torcicollo., mal di schiena e difficoltà di movimento.
• Oltre al dolore al collo e alla rigidità, potremmo anche sperimentare perdita di sensibilità nelle estremità superiori e vertigini..
• Come spiegano gli esperti, i dischi erniati possono rispondere bene ai farmaci, al riposo e alla riabilitazione. Tuttavia, nei casi più gravi, l'unica opzione è la chirurgia.

5. Sonno adeguato per prevenire il torcicollo

Un sonno profondo e riposante di 8-10 ore ci consentirebbe, in particolare, di alleviare le classiche contratture legate allo stress..

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Inoltre, tienilo a mente l'insonnia cronica aumenta il rischio di soffrire di vari problemi muscoloscheletrici.

Quindi, cerca di dormire bene, usando i cuscini appropriati e un materasso rigido e appropriato per il tuo corpo..

Inoltre, devi prenderti cura della posizione in cui riposerai se hai il torcicollo. Di seguito sono riportate alcune semplici regole.

• Non dormire a pancia in giù.
• Evita di usare un cuscino che tende a torcere il collo in qualche modo.
• Gli esperti raccomandano di usare un asciugamano arrotolato posto appena sotto le nostre spalle. Vedrai che sollievo quando ti svegli la mattina successiva..

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Per concludere, sebbene il torcicollo sia molto comune, può sempre essere prevenuto.

Atteggiamenti semplici come prendersi cura della nostra postura, del nostro sonno e avere sempre il supporto di esperti di salute possono aiutarci ad avere una migliore qualità della vita..