Tipi di massaggi terapeutici e loro benefici

Esistono diversi tipi di massaggi terapeutici e diverse classificazioni. È importante saperlo L'utilità dei massaggi risiede nel trattamento dei disturbi del corpo, e che può essere estremamente efficace nel ridurre il dolore.

Un massaggio è una manipolazione dei tessuti molli che consiste nell'eseguire un'azione ritmica con adeguata intensità su alcuni punti del corpo. La manipolazione può essere eseguita su strati superiori di tessuti o strati profondi..

L'etimologia della parola "massaggio " rivela la tua condizione. In arabo si dice di massa: strofinare delicatamente; la parola greca è massein: strofinare; mentre nella lingua ebraica è denominato come mashec: brancolare.

In questo articolo parleremo solo dei tipi di massaggi terapeutici. Tuttavia, prima di classificarli, guarda quali sono i loro effetti sul corpo umano..

Effetti dei massaggi terapeutici sul corpo

In generale, non ci sono controindicazioni al massaggio, ad eccezione di condizioni specifiche che possono impedire l'esecuzione di determinate manovre. Inoltre, all'interno dei diversi tipi di massaggi terapeutici, lo sarà l'una o l'altra modalità è indicata sulla base di ciò che è più conveniente.

A sua volta, è un errore pensare che i massaggi vengano utilizzati solo per aiutare a curare i disturbi muscolari.. I benefici del massaggio terapeutico sono anche fisici e psicologici.. In effetti, due o più tipi di massaggi possono essere combinati nello stesso trattamento per ottenere miglioramenti ineguali dei tessuti..

Alcuni dei benefici del massaggio terapeutico sono:

• Sviluppo muscolare
• Distensione muscolare tesa
• Flessibilità dei tessuti a lungo termine
• Riduce il dolore
• Sensazione generale di benessere
• Miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica

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Tipi di massaggi terapeutici

Sebbene la classificazione dei massaggi sia varia, qui presentiamo un generale che li descrive in base alla meccanica in cui vengono eseguiti:

• Attrito-slip
• impasto
• attriti
• compressione
• percussione
• vibrazioni

Vedi ciascuno in dettaglio:

Attrito-slip

Consiste in un attrito uniforme e lento di un'area corporea.. Può essere realizzato in senso longitudinale o circolare. Inoltre, è molto importante non scivolare tessuti diversi da quelli necessari per il trattamento..

Una varietà è l'attrito profondo. In breve, uÈ usato per scolorire e lavorare sulla circolazione sanguigna e linfatica.. Per l'effetto circolatorio, il massaggio cerca di incoraggiare il ritorno venoso spesso mantenuto.

Nella sua variante superficiale, attrito può aumentare la circolazione superficiale nei tessuti esterni come la pelle, oltre a favorire la rigenerazione cutanea.

impasto

È uno dei tipi più energici, insieme alle percussioni. Cerca di impastare scollare i tessuti superficiali delle profondità, oltre a causare dislocazione delle fibre muscolari.

È una tecnica che combina movimenti di distensione, torsione e stiramento.. Tutti eseguiti ritmicamente. Ancora di più, l'impastamento viene utilizzato per eliminare le sostanze tossiche dai tessuti, per promuovere la nutrizione muscolare e causare il rilassamento muscolare. Se eseguito in profondità, l'impasto può aumentare la contrazione muscolare.

attriti

I movimenti di questa tecnica sono brevi. Per raggiungerli, si deve provare a eseguire una pressione controllata, motivo per cui il terapista usa normalmente la punta delle dita. Molto spesso la sua applicazione viene utilizzata per il massaggio articolare.

I massaggi terapeutici hanno effetti benefici sulle articolazioni..

Se i tessuti articolari, ad esempio, hanno aderenze, l'attrito separa i tessuti, che farli avere anche un'utilità analgesica. Un altro effetto collegato a quanto sopra è aumentare la circolazione nell'area in cui vengono eseguiti i massaggi.

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compressione

Questa tecnica è statica, quindi nessuno spostamento sui tessuti. In breve, per mezzo minuto o un minuto intero, il terapista manterrà la compressione nell'area senza movimento laterale..

percussione

All'interno dei diversi tipi di manovre terapeutiche, insieme all'impasto, questo è uno dei più energici. Ha due forme: i battiti e il "taglio".

I battiti vengono eseguiti con i palmi concavi posizionati, che produce un suono caratteristico quando si applica la tecnica. D'altra parte, i "tagli" sono realizzati con il bordo cubitale delle mani, pressione costante e alta energia senza perdere il contatto tra terapista e pelle.

Le percussioni aumentano la circolazione dell'area trattata, apportano nutrimento ai muscoli, aumentano la contrattilità muscolare e normalizzano il tono. Come risultato di questi effetti, considerato anche un massaggio stimolante, ciò migliora il benessere generale di uno.

Massaggio terapeutico con vibrazioni

I movimenti di questa tecnica sono brevi e ritmati.. Le mani sono in costante contatto con la pelle e gli avambracci del terapista eseguono contrazioni statiche creando vibrazioni. Tuttavia, il terapista spesso si stanca rapidamente durante l'esecuzione di questa manovra..

Tra i suoi effetti ci sono il rilassamento muscolare, la stimolazione della circolazione e il rilascio di secrezioni polmonari per i pazienti con condizioni respiratorie..

Quindi, sapevi di questi massaggi terapeutici? Come puoi vedere, i suoi benefici vanno ben oltre il supporto della riabilitazione muscolare. Se vuoi provare una sessione, non esitare a consultare un esperto per determinare quale sia l'opzione migliore..