Daniel Chandler
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Quando ci prendiamo cura del cibo e dell'esercizio possiamo raggiungere un peso sano ed equilibrato. Tuttavia, ci sono parti del corpo che a volte resistono di più, in quanto potrebbero essere correlate al funzionamento di alcuni organi e non solo alle calorie in eccesso. Una di quelle parti è la vita, ed è per questo, In questo articolo ci concentreremo su come ridurre la pancia in modo facile e piacevole.
Ecco alcuni succhi che ti aiuteranno a ridurre la pancia offrendo un sapore delizioso..
Alimenti per ridurre la pancia?
Esatto Perdere peso non è importante solo per controllare le calorie, ma anche scegliere bene i cibi che consumeremo, poiché molti di loro hanno proprietà benefiche per la salute che si riflettono nel nostro aspetto.
Per ridurre la pancia abbiamo bisogno di alimenti con le seguenti proprietà:
diuretici
Sono i cibi che ci rendono aiuta ad eliminare i liquidi che si accumulano nel nostro corpo e ci rende gonfi e pesanti. La pancia è una delle aree in cui possiamo soffrire di ritenzione idrica.
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lassativi
In molti casi, la pancia è anche correlata all'infiammazione intestinale dovuta alla costipazione. Sceglieremo, quindi, lassativi naturali e delicati che favoriscono il transito intestinale e aiutaci a regolare la funzione di questo corpo.
Regolatori ormonali
L'accumulo di grasso nell'addome può anche essere correlato a squilibri ormonali.. Ciò spiegherebbe perché alcune persone hanno difficoltà a ridurre il proprio stomaco anche se sono magre..
Il grasso può anche accumularsi sulle cosce interne. Gli alimenti che agiscono come regolatori ormonali ci aiuteranno a bilanciare i nostri corpi in modo naturale e persino a trarne beneficio in altri modi..
Quali sono i succhi che possono aiutarci?
I succhi sono a modo semplice e divertente per consumare cibi che ci offrono benefici medicinali. Inoltre, possiamo includere un sacco di cibo e persino integratori e il succo avrà ancora un buon sapore.
Inoltre, sono facili da bere, molto soddisfacenti e ci offrono molta energia..
Il momento più appropriato per averli è a colazione, sebbene possiamo anche consumarli nel pomeriggio.
Proponiamo di seguito tre succhi per ridurre la pancia. Tuttavia, possiamo combinare i tuoi ingredienti per variare e scoprire nuovi sapori..
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1. Succo di mela e mela
ingredienti
- Due mele biologiche
- Un cucchiaio di polvere di lettiera (10 g)
- ¾ bicchiere d'acqua o bevanda vegetale (150 ml)
Questo succo è morbido e cremoso, permettendoci di combinare i benefici della frutta fresca con le proprietà medicinali di un integratore..
- mela: Ne abbiamo bisogno biologici, in quanto ciò ti consentirà di consumare la tua shell in sicurezza. Questo frutto ci aiuterà a regolare il transito intestinale in modo molto regolare ed efficace..
- rifiuti: È un tubero andino molto energico e stimolante. inoltre, ha la proprietà di regolare il sistema ormonale.
2. Succo d'ananas e semi di Chia
ingredienti
- Una spessa fetta di ananas fresco
- Un cucchiaio di semi di chia (10 g)
- ¾ di un bicchiere d'acqua (150 ml)
Questo succo è dolce e tropicale e nasconde incredibili proprietà per ridurre la pancia:
- ananas: Questo frutto è diuretico e digestivo, motivo per cui è incluso in molte diete dimagranti..
- Semi di Chia: questi semi stanno diventando sempre più di moda fornirci acidi grassi essenziali e regolare il transito intestinale. Dovremmo immergerli la sera prima.
3. Succo di kiwi e cocco
ingredienti
- 2 kiwi molto maturi
- Un cucchiaio di olio extra vergine di cocco (15 g) o mezzo bicchiere di acqua di cocco o latte di cocco (100 ml)
- Acqua (se richiesta)
Un altro succo tropicale dal sapore intenso e delicato, grazie ai suoi due ingredienti..
- kiwi: Questo frutto è la medicina più efficace per molte persone che vogliono prevenire o combattere la costipazione poiché se ingerito ha effetti quasi immediati.
- noce di cocco: ne sentiamo sempre di più proprietà medicinali di cocco. Sia l'acqua che il latte o l'olio sono ingredienti che, nonostante il loro alto contenuto calorico, ci forniscono grassi sani che ci aiutano a ridurre la pancia..