Succhi naturali contro il mal di testa

Che si tratti di stanchezza, stress o problemi di salute, spesso tutti soffriamo di dolorosi mal di testa.. È comune che, per alleviare il dolore, ricorriamo alle medicine, ma questi farmaci ci portano sempre qualche effetto collaterale. Sarai sorpreso di apprendere che ci sono molti succhi naturali di frutta e verdura che possono ridurre il mal di testa. Ti piacerebbe incontrarli?

A volte un mal di testa è solo un sintomo di altre cose, quindi fai attenzione: forse è una cattiva alimentazione o potrebbe essere una sorta di problema..

Pertanto, se hai spesso mal di testa, dovresti consultare un medico.. Ti mostreremo semplici rimedi per ridurre gli effetti, ma è sempre bene conoscere le cause del dolore..

Suggerimenti per evitare mal di testa

Una buona colazione è essenziale per ottenere energia ed evitare così il mal di testa durante il giorno..

Gli esperti affermano che almeno il 70% del nostro mal di testa può essere alleviato mantenendo una buona qualità della vita, vale a dire prendersi cura del cibo ed evitare situazioni stressanti.. Ecco alcuni semplici consigli:

1. La colazione è importante.

Inizia la giornata con una buona dose di energia.. Quindi includi alcuni dei succhi naturali che ti consiglieremo per la tua colazione. Oltre a frutta secca o cereali integrali.

È importante nutrire adeguatamente te stesso in modo che il tuo corpo abbia abbastanza riserve per far fronte al giorno dopo una notte senza mangiare..

Per saperne di più: le migliori colazioni anti-grasso

2. Evitare i cibi di tiramina

Evita tutti gli alimenti che hanno questo componente, come ad esempio:

• Latticini;
• Formaggio stagionato come Roquefort, Brie, Feta, Mozzarella, Parmigiano.

La tiramina aumenta il flusso sanguigno al cervello e provoca mal di testa.

3. Frutta sempre fresca

La frutta fresca aiuta sempre a prevenire il mal di testa. Se matura, come le banane, la tiramina appare di nuovo per causare dolore, quindi evita.

4. Evitare cibi con coloranti e additivi.

Ci sono alimenti che contengono nitriti come prosciutto o pancetta. Questo elemento provoca anche mal di testa..

Evita anche tutte le caramelle contenenti i cosiddetti coloranti. Questi coloranti sono molto dannosi per la salute..

Proprio come il glutammato monosodico, una sostanza che i nutrizionisti definiscono dannosa e mal di testa. Cerca sempre di leggere la composizione del cibo che mangi..

Succhi naturali contro il mal di testa

Succhi naturali per mal di testa e stress

Se torni a casa a fine giornata con mal di testa alle tempie o nella parte anteriore della testa, usa questo succo per trovare sollievo:

Ingredienti e metodo di preparazione:

• 1 mela
• 1 pera
• Un po 'di cannella
• 1 cucchiaio di lievito di birra
• Mezzo bicchiere di acqua dolce
• 2 cubetti di ghiaccio 

Per prima cosa, lava accuratamente i frutti e portali in un frullatore (sbuccia prima).

Quindi aggiungere il lievito e la cannella. Quindi aggiungere acqua fresca e servire con cubetti di ghiaccio.

Bevi a poco a poco. Questo è un succo rinfrescante e rilassante..

Succhi naturali per mal di testa con mal di mare

Se ti senti male o non hai mangiato bene durante il giorno e sei malato, usa questo semplice succo per compensare i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno..

Ingredienti e metodo di preparazione

• 5 fragole
• Una tazza di anguria
• Una manica media
• 2 noci
• Un cucchiaio di miele
• Mezzo bicchiere d'acqua 

Inizia tagliando le due noci e lavando e tagliando i frutti a pezzi. Porta le fragole, l'anguria e il mango in un frullatore, comprese le noci tritate.

Quindi, aggiungi acqua per ottenere un succo liscio. Non dimenticare di aggiungere il cucchiaio di miele. Tutti questi ingredienti hanno contribuito a ridurre il mal di testa e prevenire la cinetosi..

Ulteriori informazioni: ingredienti naturali per alleviare il tuo vomito

Succhi naturali per mal di testa, stanchezza e ansia

Arrivando a casa sfiniti, con preoccupazione, chi non l'ha mai superato? Il collo fa male, ci sentiamo intorpiditi e tesi.

Se ci sei passato, non pensarci due volte e preparare questo succo.. 

Ingredienti e metodo di preparazione

• Due carote
• Un mazzetto di sedano
• Due arance
• Mezzo limone

Lavare accuratamente carote e sedano. Successivamente, frullare tutti gli ingredienti e ottenere un succo liscio.

Inoltre, il succo è molto aromatico, rinfrescante, disintossicante e rilassante..

Succo per alleviare il mal di testa da qualche malattia

Oltre allo stomaco, fa male anche la testa? Provi angoscia e dolore muscolare?

Se hai contratto un virus o hai qualche tipo di malattia, questo succo aiuterà ad alleviarne gli effetti sia nello stomaco che nella testa.

Inoltre, è semplice da fare e ha grandi risultati.

Ingredienti e metodo di preparazione

• Mela rossa
• 10 mirtilli
• Una prugna
• Un cucchiaio di semi di lino
• Il mezzo succo di limone
• Mezzo bicchiere d'acqua

Per prima cosa, lava bene i frutti, sbuccia la mela e rimuovi i semi, lo stesso con la prugna. Quindi porta tutti gli ingredienti nel frullatore senza dimenticare il cucchiaio di semi di lino.

Il succo ha un colore attraente ed è molto gustoso. Bevi a poco a poco. Tuttavia, è possibile prenderlo due volte al giorno prima dei pasti..

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