Peter Sherman
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Sapevi che la combinazione di alcuni alimenti, come l'albicocca e la papaia, ha molti benefici per la salute?? I succhi antiossidanti sono ottimi per la nostra salute e molto indicati nel recupero degli atleti..
Gli antiossidanti non sono altro che molecole responsabili della neutralizzazione dei radicali liberi, che combattono l'ossidazione delle strutture cellulari..
In questo caso, puoi prevenire malattie come il cancro, problemi cardiaci, pelle; pure aiutare nel corretto funzionamento delle funzioni cerebrali e prevenire l'invecchiamento precoce.
Ci sono alimenti che sono fonti di antiossidanti, ad esempio carote e bacche. Quindi niente di meglio di combinali in modi deliziosi e divertenti, per consumarli con più spesso.
Dai un'occhiata ad alcuni punte di succo antiossidanti che possono svolgere questo ruolo con lode.
Indicazioni di succhi antiossidanti
Tutti i succhi che forniremo le ricette sono anche indicati come fonti di vitamina A e C, magnesio; oltre a molti altri nutrienti.
Le sostanze trovate sono in grado di favorire la rigenerazione cellulare e anche di stimolare il sistema immunitario; aiutando a prevenire le malattie che colpiscono il nostro corpo.
Ulteriori informazioni: Succhi e frullati
Ricette Divine
Dopo aver preparato i succhi sottostanti, è necessario aggiungere succo d'arancia o succo di limone, in base alle proprie preferenze prima di consumarli.
Succo rosso
Innanzitutto, hai bisogno di un pomodoro biologico, una guava rossa, quattro prugne e quattro fragole..
Quindi sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore a basso contenuto di acqua. Quando è pronto, filtrare il succo.
Il licopene è una delle principali sostanze presenti nei pomodori e, inoltre, è un potente antiossidante. Inoltre, i pomodori sono un'ottima scelta per le diete dimagranti, il che rende il loro uso in succhi meno interessante.. Succo d'arancia
Prendi un piccolo mango, una fetta di limone e uno carota. Sbattere tutto in un frullatore e poi filtrare.
Le carote sono ricche di beta carotene, un altro composto considerato un potente antiossidante. Inoltre, questo composto è responsabile del colore arancione di entrambe le carote e altri alimenti come la zucca.. Succo bianco
Compra un buon grappolo di uva italiana, una mela, una buona fetta di melone e una manciata di germogli di soia.. Sbattere in un frullatore con poca acqua e poi filtrare.
Il consumo giornaliero di mele riduce l'ostruzione delle arterie causata dal colesterolo cattivo (LDL) del 40%, prevenendo le malattie cardiovascolari. Succo verde
Metti da parte una manciata di spinaci o broccoli, una manciata di cavolo e una manciata di lattuga, un rametto di rosmarino e un rametto di menta e quattro kiwi.
Quindi sbattere tutto con poca acqua e filtrare il succo.
L'alto contenuto di vitamina C del kiwi, insieme ad altri composti antiossidanti, aiuta a rafforzare il sistema immunitario.. Succo Viola
Ne avrai bisogno uva viola uno barbabietola e una polpa di acai. Sbattere questi tre ingredienti in un frullatore con poca acqua e poi filtrare.
La barbabietola è ricca di betalina, un grande antiossidante naturale che agisce contro l'invecchiamento cellulare, riducendo il rischio di alcuni tumori.. Ulteriori informazioni: Succhi verdi da dieta regolarmente
Succo Misto
Avrai bisogno di mezzo ananas, una manciata di fagioli, una piccola foglia di bietola, un cucchiaio di semi di lino e un piccolo cerchio di melanzane sgusciate.
Infine, tocca il frullatore con poca acqua e poi filtralo.
La vitamina C presente nell'ananas conferisce un grande potere antiossidante. Succo di erbe
Devi comprarne due rami di menta e due foglie verdi di citronella. Sbattere con un po 'd'acqua nel frullatore e appena finito, filtrare.
Osservazioni importanti
- Vale a dire, i succhi possono essere consumati una volta alla settimana;
- I succhi viola e rossi aiutano a prevenire malattie degenerative;
- Il succo bianco è eccezionale rivitalizzante, indicato in casi di disidratazione;
- I succhi verdi e viola sono molto indicati in trattamento di l'anemia;
- Il succo misto è un eccellente diuretico e agisce direttamente su escrezione prevenzione delle infezioni del tratto urinario.