Succo di spinaci, carote, mele e aneto per aumentare l'energia

Quante volte sei tornato a casa stanco, non disposto a fare altro che sdraiarti? La stanchezza fisica e mentale viene sempre da noi, quindi la necessità di coprire le nostre carenze con nutrienti adeguati e aumentare la nostra energia.

Prima di usare un succo o una medicina o un rimedio per alleviare il mal di testa, ti consigliamo di provare questa bevanda naturale per aumentare l'energia..

Puoi fare colazione o quando noti che il tuo corpo ha raggiunto la sua massima forza. Ti assicuriamo che è una medicina piena di benefici a cui non puoi resistere..

Succo naturale per aumentare l'energia

Siamo di fronte a una bevanda naturale, biologica, nutriente ed energetica che può essere preparata in meno di 5 minuti. Per questo, vale la pena considerare prima perché potrebbe essere così appropriato per noi in questi momenti in cui la stanchezza ci supera.

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Spinaci per aumentare l'energia

Gli spinaci sono più di un alimento ricco di ferro e i bambini generalmente lo odiano.. Ti divertirai a saperlo Gli spinaci, oltre ad essere sazietà, hanno una grande varietà di sostanze nutritive che ci danno forza e resistenza.

• Contiene un'elevata quantità di antiossidanti naturali che promuovono il recupero fisico e nutrono i muscoli grazie a calcio, acidi grassi omega 3, minerali come ferro, magnesio, zinco e vitamine A, C, E e K.
• Gli spinaci migliorano la funzione cardiaca e la resistenza..
• Queste verdure verdi fanno parte di una dieta sana e vitaminica e sono un integratore alimentare molto interessante. Inoltre, se ci abituiamo a mangiare spinaci su base regolare, ci aiuterà a trattare il disagio muscolare e la possibile malattia..

La carota è una fonte di salute

Le carote non sono energiche, ma favoriscono la salute del nostro cuore e lo sono necessario per aumentare le nostre difese.

• Un fatto interessante riguardo alle carote è che offre un'elevata quantità di beta carotene o provitamina A, che è essenziale per il nostro corpo e il nostro metabolismo..
• Né dovremmo dimenticare che le carote sono ricche di carboidrati, acido folico, magnesio, manganese e fosforo. E sebbene non ci forniscano energia, agiscono come ottimi reintegratori nel soddisfare i bisogni dei nostri muscoli e ossa..

Una mela al giorno per più vigore

Una mela al giorno ti darà l'energia per iniziare la giornata senza aggiungere troppe calorie al tuo corpo..

• La mela, e soprattutto la sua buccia, è ricca di flavonoidi che si prendono cura della salute e della forza delle nostre cellule..
• Ci mantiene idratati e regola l'accumulo di liquidi nel nostro corpo. Purifica e previene anche l'infiammazione..
• Uno dei punti chiave per questo frutto medicinale che ci dà molta energia è il suo contenuto di vitamina B1.. La riboflavina nelle mele ci aiuta a trasformare il cibo in energia, oltre a generare globuli rossi che mantengono il corpo forte..

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Aneto per il mal di testa

Potresti essere stato sorpreso di vedere questa pianta in una ricetta di succo. Ma devi saperlo l'aneto è un potenziatore della salute naturale per le donne. Per questi altri motivi è interessante includerlo in questa ricetta:

• L'aneto è una fonte benefica di calcio per la salute e il mantenimento della struttura ossea e ci aiuta a prevenire l'osteoporosi causata da carenza di minerali ossei..
• L'aneto combatte le infezioni e le infiammazioni. È molto adatto per alleviare la tensione muscolare..
• Un altro fatto interessante è che questa pianta è stata utilizzata fin dall'antichità come rimedio naturale per il mal di testa. È un rilassante generale molto interessante che promuove anche la digestione.

Come preparare il succo per aumentare l'energia?

ingredienti

• 1 cucchiaio di aneto (5 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Una mela verde
• 10 germogli di spinaci a foglia media e morbida
• una carota
• Un cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

1. In primo luogo, infondere l'aneto con un bicchiere d'acqua. Tenere in fiamme per almeno 15 minuti. Quindi lasciarlo riposare per filtrare il contenuto ed essere solo con l'infusione. libro.
2. Quindi lavare bene la mela e tagliarla in 4 parti, senza dimenticare di rimuovere i semi.
3. Lavare bene gli spinaci e fare lo stesso con la carota, tagliandola a pezzi per una facile lavorazione.
4. Sbattere le infusioni di aneto, mela, spinaci e carota in un frullatore fino a che liscio..
5. poi, non dimenticare di addolcire questa preparazione naturale con il cucchiaio di miele d'api che fungerà da buon reintegro.

Se lo desideri, puoi aggiungere due cubetti di ghiaccio per ottenere un drink rinfrescante.. Questo succo per aumentare l'energia può essere adatto sia a colazione che a casa esaurita.

Sei entusiasta di prepararlo? Sarà sicuramente delizioso!