Succo di curcuma 8 Vantaggi interessanti

Curcuma (Curcuma lunga) è una pianta medicinale appartenente alla famiglia delle zingiberacea, di cui fa parte anche lo zenzero.

Stimato per centinaia di anni per le sue applicazioni in gastronomia e medicina naturale, è una spezia con un alto valore nutrizionale e molteplici proprietà salutistiche.

Viene spesso aggiunto come condimento a molti piatti in quanto dà loro un tocco di sapore speziato e un particolare colore giallo o arancione..

Inoltre, viene utilizzato per preparare dozzine di rimedi casalinghi, come ha sostanze analgesiche, antinfiammatorie e antibatteriche.

Infatti, a causa della sua alta concentrazione di antiossidanti, vitamine e minerali, si ritiene che sia utile per prevenire e curare vari tumori..

Soprattutto, è molto versatile e può essere aggiunto in molti modi al nostro cibo in modo che possiamo goderne tutte le sue qualità..

Ad esempio, puoi preparare a succo di curcuma medicinale che se consumato regolarmente, promuove il benessere cognitivo e fisico.

Ora diremo nel nostro spazio quali sono i suoi vantaggi e come prepararlo a casa con semplici passaggi. Da non perdere!

1. Combatti l'artrite

I pazienti con artrite possono ottenere molti benefici con il consumo di succo di curcuma abituale.

Questa bevanda concentra potenti antiossidanti e antinfiammatori che, una volta assorbiti, ridurre il dolore e la rigidità articolari.

Vuoi saperne di più? Leggi: Quali alimenti possono causare dolori articolari?

2. Previene l'Alzheimer

Curcumina, il composto attivo della curcuma, rallenta l'infiammazione del cervello e frena il danno cellulare causato dai radicali liberi.

Pertanto, è possibile prevenire il deterioramento cognitivo correlato all'età e la malattia di Alzheimer..

3. Riduce il rischio di sviluppare il cancro

I composti antiossidanti che concentra la curcuma hanno un effetto positivo sulla distruzione dei radicali liberi e delle cellule anormali correlate al cancro..

Inoltre, queste molecole inibiscono l'azione negativa delle tossine nel corpo; e, d'altra parte, può rallentare la rapida crescita delle cellule tumorali.

4. Combattere i disturbi digestivi

Il succo di curcuma naturale riduce i sintomi di indigestione e riduce l'eccesso di acidità nello stomaco; che può prevenire ulcere e reflusso acido.

Le sue proprietà aumentano il tasso metabolico del corpo., migliorare la motilità intestinale e favorire la corretta digestione del cibo.

5. Protegge la salute cardiovascolare

Il consumo regolare di questa bevanda è anche un ottimo modo per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e trigliceridi..

Inoltre, i loro antiossidanti promuovono l'eliminazione di questi lipidi trattenuti nelle arterie e aiutano a prevenire disturbi come l'aterosclerosi..

anche È utile per controllare la formazione della placca arteriosa e disturbi come l'ipertensione..

6. Favorisce la salute del fegato

Le proprietà di questa spezia favoriscono l'equilibrio della bilirubina e della bile, due secrezioni molto importanti per mantenere una buona salute del fegato..

I suoi nutrienti essenziali ottimizzano la funzione di questo organo mentre ridurre l'infiammazione, l'accumulo di tossine e il fegato grasso.

7. Previene l'invecchiamento precoce

Questa bevanda naturale non solo agisce contro l'invecchiamento cellulare degli organi interni, ma è anche un ottimo alleato per prevenire i primi segni dell'invecchiamento sia sulla pelle che sui capelli..

8. Controlla lo zucchero nel sangue

A causa della sua capacità di stimolare il metabolismo dello zucchero, il suo consumo può aiutare i pazienti con diabete di tipo II..

Consuma un bicchiere di succo di curcuma al giorno abbassa significativamente i livelli elevati di glucosio nel sangue.

Visita anche l'articolo: 5 succhi naturali per regolare i livelli di zucchero nel sangue

Come preparare il succo di curcuma a casa?

Esistono molte ricette per preparare i succhi di curcuma. In questa opportunità proponiamo una formula con proprietà disintossicanti e diuretiche.

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• 1 cucchiaio di polvere di curcuma (10 g)
• Il succo di 2 limoni
• 2 cucchiai di miele (50 g)

preparazione

• Per prima cosa, aggiungi le due tazze d'acqua in una padella.
• Quindi portare a ebollizione con il cucchiaio di polvere di curcuma.
• Quindi rimuovere la bevanda dal fuoco, attendere che si stabilizzi per alcuni minuti e aggiungere il succo di limone.
• Alla fine metti tutto in frigo e quando fa freddo aggiungi il miele per addolcire.
• Consuma uno o due bicchieri al giorno.

controindicazioni

• La quantità di curcuma non deve superare quella raccomandata, poiché l'eccesso può essere irritante per il sistema digestivo..
• Non raccomandato per pazienti con calcoli alla cistifellea, perché può causare crampi.
• Inoltre, se sta assumendo medicinali anticoagulanti o antinfiammatori, è necessario consultare un medico prima di assumere la bevanda..

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