Quali sono i benefici della birra per la tua salute?

Molte persone amano bere una birra fresca nei giorni caldi con alcuni amici. Tuttavia, queste persone spesso non conoscono nemmeno i numerosi benefici per la salute della birra..

D'altra parte, ci sono anche quelli che vedono la birra come una bevanda alcolica come qualsiasi altra.

Queste persone possono trascurare le proprietà salutari e i benefici di questa bevanda..

La birra ha un contenuto più elevato di proteine ​​e vitamina B rispetto al vino. I suoi livelli di antiossidanti sono simili, ma in più questa bevanda ha il luppolo.

Questa pianta è una fonte di flavonoidi e contiene alcuni minerali che aiutano alcuni processi del tuo metabolismo..

Se vuoi saperne di più, continua a leggere e scopri come questa bevanda può essere benefica per la tua salute..

certamente, vorrai avere una tazza fredda.

Proprietà anticancro

Lo xantumolo è un composto flavonoide presente nel luppolo.. Questo composto svolge un ruolo preventivo fondamentale a livello chimico. quando si tratta di prevenire il cancro.

La birra è anche un'importante fonte di polifenoli a causa dei cereali che intervengono nella fermentazione di questa bevanda. Per tutto questo, è efficace nel prevenire il cancro quanto il vino rosso..

Assicurati di leggere: Come il vino rosso può aiutarci a prevenire il cancro?

Previene le malattie cardiovascolari

Grazie alla vitamina B6, la birra protegge il tuo cuore dalle malattie, poiché impedisce l'accumulo di omocisteina. Questo è un aminoacido prodotto dal corpo umano che danneggia le sue arterie..

Inoltre, la birra rende la consistenza del sangue un po 'più sottile. Ecco perché, impedisce la formazione di coaguli che potrebbe bloccare le arterie e causare o aggravare problemi cardiaci.

Bere una birra moderatamente riduce anche il rischio di soffrire di infiammazione da aterosclerosi, così come l'accumulo di placca nei vasi sanguigni e nelle pareti arteriose..

Aumenta la densità ossea.

Il consumo moderato di questa bevanda riduce il rischio di subire fratture. Ciò significa che puoi evitare o ritardare complicazioni come l'osteoporosi. o la degenerazione che si verifica negli anni.

Questa è una buona notizia se la tua famiglia ha una storia di questi problemi..

Previene l'anemia

Per essere un buona fonte di vitamina B12 e acido folico, la birra evita la loro carenza ed è quindi utile nel prevenire l'anemia.

La vitamina B12 è anche essenziale per mantenere la normale crescita, la buona memoria e la concentrazione di una persona..

Previene l'invecchiamento precoce

La birra potenzia gli effetti della vitamina E.

Poiché questa vitamina è un importante antiossidante per l'aspetto del corpo, agirà meglio e avrà effetti positivi sulla salute della pelle, rallentando gli effetti dell'invecchiamento..

Diminuisce il rischio di calcoli biliari

Bere una moderata quantità di birra influenza regolarmente i livelli di colesterolo nel tuo corpo in modo positivo..

Ciò riduce la concentrazione di bile nel tuo corpo e diminuisce il rischio di sviluppare calcoli biliari.

Previene la demenza e la malattia coronarica

La birra non solo ti aiuterà a controllare i livelli di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue molto meglio, ma può farlo aumentare il colesterolo buono (HDL) del tuo corpo dal 10% al 20%.

Ciò riduce il rischio di problemi di salute come la demenza e le malattie cardiovascolari..

Diminuisce i calcoli renali

La birra ha un alto contenuto di potassio e basso contenuto di sodio e ricco di magnesio. Tutto ciò combinato si traduce in un minor rischio di calcoli renali..

D'altra parte, anche il silicio presente nella birra viene facilmente assorbito, fornendo un effetto protettivo contro l'osteoporosi..

È un buon diuretico

Certamente una volta, avendo solo un paio di birre, hai iniziato a sentire il costante bisogno di andare in bagno..

Questo perché la birra è un diuretico molto efficace aiuta ad eliminare le tossine più facilmente e sprecare il tuo corpo non ha bisogno attraverso l'urina.

Riduce lo stress

Come molte altre bevande alcoliche, anche la birra può avere un effetto rilassante che riduce notevolmente i livelli di stress. Anche lei può renderti più facile addormentarti.

Pulisce il tratto intestinale

Oltre a tutto ciò che abbiamo menzionato, la birra è un'ottima fonte di fibra solubile.

Promuovono la salute generale del corpo, che ovviamente include benefici per il cuore e aiuta a mantenere pulito il tratto digestivo..

Vuoi saperne di più? Leggi: Come regolare la flora intestinale in modo naturale

La moderazione è il segreto della birra

Questi sono solo alcuni dei benefici che il consumo di birra può portare alla tua salute.. È importante capire che non si tratta di bere galloni e galloni di birra ogni giorno..

Se bevi questa bevanda con moderazione, non assumerai calorie non necessarie, il che potrebbe essere scomodo per la tua salute..

Perché è una bevanda alcolica, può causare dipendenza se viene consumata in quantità eccessive, motivo per cui dovremmo berlo con moderazione.