Succo di barbabietola per migliorare la salute del cervello

Secondo un articolo pubblicato sulla rivista Biologia e chimica, il succo di barbabietola migliora la salute del nostro cervello grazie a componenti come l'ossido nitrico.

Nel nostro spazio parliamo in modo molto succinto dei grandi benefici dell'assunzione di succhi naturali, quelli che prepariamo a casa con i nostri frullatori e che non contengono elementi chimici di alcun conservante..

Uno dei rimedi naturali che dovremmo prendere durante la settimana è senza dubbio il succo di barbabietola. Migliora il nostro processo cardiaco e migliora ulteriormente la salute del cervello.

Ti invitiamo a includerlo nella colazione o nella cena. Scopri tutte le informazioni su di lui qui sotto.

Succo di barbabietola: un alleato per il nostro cervello

Secondo lo studio pubblicato in Biologia e chimica e accettato dagli scienziati dell'Università di Oxford (Regno Unito), il consumo regolare di barbabietole ha un impatto positivo sulla nostra salute e ci protegge da malattie come l'Alzheimer.

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Vediamo ora gli aspetti più interessanti.

Barbabietola ricca di antiossidanti e acido nitrico

Il potere del succo di barbabietola per migliorare la salute del cervello risiede nel suo alto livello di antiossidanti, vitamina C e soprattutto acido nitrico. Se non hai mai sentito parlare di questo componente, spiegheremo come funziona:

• L'acido nitrico rafforza il sistema immunitario e aiuta a combattere i batteri che attaccano il cervello e distruggono cellule e tessuti; distruzione che favorisce la comparsa di demenze.
• Permette di regolare la pressione sanguigna dilatando le arterie. Grazie a ciò, riduce lo sviluppo di incidenti cerebrovascolari..
• L'acido nitrico riduce l'infiammazione.
• Migliora la qualità del sonno..
• Migliora i sensi come la vista e l'olfatto.

Il succo di barbabietola ci dà resistenza ed energia

Una cosa da tenere a mente è quella il cervello ha bisogno di quasi il 20% dell'energia totale che il corpo riceve.

• Ciò implica, ad esempio, che se non mangiamo la colazione correttamente, il reddito verrà ridotto, l'attenzione diminuirà e potremmo non essere altrettanto produttivi. Compaiono stanchezza, mal di testa, ecc.
• Qualcosa di semplice come iniziare la giornata con succo di barbabietola naturale, combinato con una mela o dell'uva, fornisce un livello di energia adeguato per iniziare la giornata e il nostro cervello ti ringrazierà..
• Un altro aspetto importante è che l'acido nitrico fornisce anche forza ed energia al nostro cervello. Anche se l'energia che porti dentro si ridurrà da sola in due o tre ore; Se combinato con antiossidanti, l'effetto dura più a lungo.

La barbabietola è una verdura molto medicinale..

Il succo di barbabietola combatte l'ipertensione

Secondo uno studio condotto presso il Connolly Hospital di Dublino (Irlanda), il consumo regolare di succo di barbabietola può portare i seguenti benefici:

• L'acido nitrico rilassa i vasi sanguigni del corpo., e questo ti consente di ridurre l'ipertensione e godere di una migliore salute del cuore e del cervello..
• Il nitrato inorganico nelle barbabietole aiuta a regolare la pressione sanguigna, cosa che è anche possibile consumando verdure a foglia verde come gli spinaci.

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La barbabietola riduce l'infiammazione

Il succo di barbabietola e il suo alto livello di antiossidanti rendono possibile combattere l'infiammazione dei tessuti e proteggerla dagli attacchi dei radicali liberi e dall'accumulo di grasso..

inoltre, riduce l'effetto di alcuni prodotti chimici dannosi sul DNA ; che può favorire la comparsa di tumori.

I migliori succhi di barbabietola per iniziare la giornata

Succo di barbabietola, carota e mela

• 1 barbabietola
• 1 mela verde
• 1 carota
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

È molto semplice da preparare, basta mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattere le barbabietole bollite, la mela verde affettata, le carote e il bicchiere d'acqua.

Questo ti darà un liquido molto omogeneo che dovrebbe essere bevuto a digiuno. È un medicinale che migliorerà la salute. Vale la pena provare!

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Succo Di Barbabietola

ingredienti

• 1 barbabietola
• Il succo di 1 limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

In breve, questo succo naturale è molto adatto per purificare il corpo, rafforzare la salute del fegato e aumentare l'immunità.

Per prepararlo dovrai prima prendere il succo di limone e portarlo nel frullatore insieme al bicchiere d'acqua e alla barbabietola tagliata a pezzetti.

In questo modo otterrai una bevanda colorata omogenea e attraente da gustare a colazione..

Ricorda che la barbabietola da zucchero è uno dei tuberi più zuccherati, quindi, Se hai il diabete, è meglio consultare un medico o nutrizionista prima.