David Cobb
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Ti senti stanco, debole, abbattuto e deciso di ritrovare energia e umore?
Ci sono persone che, in determinati momenti, come un cambio di stagione o alcuni passaggi complicati, possono subire una caduta fisica e dell'umore che è importante risolvere al più presto in modo da non prolungare a lungo e danneggiare la salute..
In questo articolo spiegheremo come è possibile ottenere nel modo più semplice e comodo: con un succo di spezie delizioso, salutare, naturale e rivitalizzante.
Riacquista energia e umore nel tempo
Tutti possono trascorrere un giorno o una settimana più intensi del solito influenzando i nostri livelli di energia e umore..
Tuttavia, sia per affrontare questi momenti sia per impedire loro di prolungare troppo, dovremmo cercare soluzioni naturali che ci consentano di raggiungere il riequilibrio.
In questo modo possiamo recuperare energia e buon umore senza dover ricorrere a nessun trattamento o terapia..
Se lo facciamo in tempo, avremo sempre uno strumento per sentirci rivitalizzati in qualsiasi momento..
Esistono molti integratori naturali con proprietà riequilibranti e stimolanti. Tuttavia, in questo articolo ti proporremo di farlo in un modo ancora più naturale: preparare un delizioso succo di spezie che puoi consumare durante il giorno.
Succo di spezie?
mela
Il succo di mela sarà la base di questa bevanda per il recupero di energia grazie alle proprietà regolatorie di questo frutto sano.. Si distingue per le sue proprietà alcalinizzanti, purificanti e antiossidanti..
Buccia di limone
La scorza di limone contiene molti più nutrienti della polpa e si distingue per le sue proprietà alcalinizzanti, antiossidanti e digestive. È molto adatto per aumentare le difese, che di solito sono colpite quando si verificano decadimento o affaticamento..
Inoltre, gli agrumi sono ottimi antidepressivi..
Buccia d'arancia
L'arancia ci aiuta a raggiungere stati di gioia e buon umore, È anche uno dei frutti che meglio conserva e trasmette l'energia che riceve dalla luce solare. Ci aiuta anche a rafforzare il sistema immunitario..
zenzero
Lo zenzero non può mancare la nostra dieta in quanto è un ottimo stimolante che non altera il sistema nervoso.
Scopri: come perdere peso con la radice di zenzero?
inoltre, aumenta il metabolismo per sentirsi più attivi, combatte lo stress, il dolore e l'infiammazione e migliora il processo digestivo.
cannella
Eccellente stimolante e afrodisiaco, la cannella, soprattutto se proviene da Ceylon, è uno dei migliori alimenti per ritrovare energia e gioia, oltre che un buon regolatore dei livelli di glucosio..
cardamomo
Il cardamomo non è una spezia tanto conosciuta quanto le altre di questa bevanda. Tuttavia, il suo delizioso aroma e sapore non passano inosservati.
È uno stimolante molto potente che migliora anche l'appetito, previene l'affaticamento mentale e riduce i livelli di stress e ansia..
Anice stellato
L'anice è anche uno stimolante naturale ci aiuterà a regolare il sistema digestivo ed eliminare i liquidi in eccesso questo ci rende pesanti.
caienna
Il peperoncino di cayenna è una spezia molto piccante che aumenta il metabolismo, che è legato al dispendio energetico. Dovremmo iniziare in piccolo e aumentarlo nella misura in cui possiamo tollerarlo bene..
Ape
Uno dei super alimenti che le api ci offrono, ricco di vitamine e minerali e molto nutriente.. Dovremmo sempre usare miele d'api invece di zucchero o dolcificanti..
Di quali quantità abbiamo bisogno?
Per preparare un litro di questa bevanda miracolosa avremo bisogno dei seguenti ingredienti:
- 1 litro di succo di mela fatto in casa (frullato) o biologico, senza zucchero e senza additivi
- La buccia di un limone biologico
- Mezza buccia d'arancia biologica
- 1 fetta di zenzero fresco
- 1 ramo di cannella di Ceylon
- 1 pizzico di cardamomo
- Frutti di anice 3 stelle
- 1 pizzico di Cayenna
- 1 cucchiaio di ape da miele (25 g)
Leggi anche: Bevanda di zenzero, curcuma e pepe di Cayenna per disintossicare il corpo
Come prepararsi?
Per preparare questo delizioso drink per ritrovare energia e coraggio basta seguire questi passaggi:
- Metti il succo di mela per cuocere insieme alle bucce e alle spezie per 15 minuti.
- Quindi lasciare riposare per 10 minuti, filtrare e aggiungere il miele d'api.
- Prendi questa bevanda fredda o calda durante il giorno, fuori dai pasti principali..