Succo antiossidante per ridurre l'infiammazione

Vuoi conoscere un meraviglioso succo antiossidante per ridurre l'infiammazione? Conosci la funzione degli antiossidanti?

La funzione degli antiossidanti è quella di combattere i radicali liberi che danneggiano le cellule, ma poi sai cosa sono i radicali liberi.?

Sono molecole prodotte per diversi motivi, che si accumulano nel corpo. Alcune cause della sua comparsa sono l'inquinamento ambientale, il fumo e le radiazioni..

Quando accumulati nel corpo, i radicali liberi possono causare gravi danni alla salute, aumentando il rischio di malattie cardiache, cancro o problemi respiratori, tra gli altri..

Ecco perché abbiamo così tanto bisogno dell'azione benefica degli antiossidanti sul corpo..

Quali sono i benefici degli antiossidanti?

Hanno la capacità di fermare le reazioni chimiche che causano i radicali liberi a danneggiare le cellule sane del corpo; inibendo la sua azione dannosa.

In questo modo, Il ruolo degli antiossidanti è fondamentale per prevenire e ridurre il rischio di vari problemi di salute..

Questi includono ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete, invecchiamento precoce, malattie degenerative, malattie immuno-correlate e persino il cancro..

Il nostro corpo, in teoria, è pronto a combattere i radicali liberi, ma purtroppo il stile di vita attuale, pieno di sostanze chimiche nocive e nutrizione inadeguata, ha fatto aumentare notevolmente il loro numero.

Fortunatamente, è possibile aumentare la presenza di antiossidanti per combattere i radicali liberi in modo più efficace. Ciò richiede di mangiarli attraverso il cibo, dando sempre la priorità agli alimenti ricchi di diversi tipi di antiossidanti..

Un'ottima alternativa è quella di mangiare questi alimenti sotto forma di succo. Pertanto, insegneremo a deliziosa ricetta per un succo ricco di antiossidanti, questo porterà sicuramente molti benefici alla tua salute.

Fornisce anche molto più umore e vitalità e aumenta la qualità della vita..

Come preparare il succo antiossidante?

Gli ingredienti che compongono questo succo sono frutta, verdura e spezie ad alto contenuto di antiossidanti. Quindi possono prendersi cura e proteggere il corpo.

Può essere preso separatamente attraverso il cibo durante il giorno, ma Fare un succo è un'opzione molto più pratica e facile da conservare ogni giorno..

Descriveremo gli ingredienti e spiegheremo perché ognuno di loro ha guadagnato un posto di rilievo in questo delizioso succo antiossidante..

ingredienti

1 cucchiaio di polvere di curcuma:

La curcuma ha oltre 300 antiossidanti, oltre a fungere da antidolorifico naturale e antinfiammatorio..

Può anche ridurre il dolore, trattare l'artrite, rafforzare la salute del cuore, combattere i problemi del sistema gastrointestinale, prevenire il cancro e aumentare i livelli di immunità..

Per saperne di più: rimedio allo zafferano per migliorare la circolazione

3 cucchiai di zenzero tritato:

Lo zenzero ha molti antiossidanti che combattono l'invecchiamento precoce, la circolazione e problemi muscolari e malattie come il cancro e il diabete..

Agisce anche come antinfiammatorio ed è in grado di alleviare dolore, spasmi e problemi articolari..

5 carote:

Hanno un alto contenuto di antiossidanti come beta carotene, vitamina E (tocoferolo), vitamina C, tra gli altri..

Previene anche l'invecchiamento cellulare, aumenta l'immunità, previene le malattie cardiache e persino il cancro..

2 limoni e 1 arancia:

Gli agrumi sono ricchi di diversi tipi di antiossidanti, come vitamina C, flavonoidi, beta carotene e vitamine del gruppo B..

Sono anche ottimi per favorire la circolazione, rafforzare il cuore, ridurre l'infiammazione, i dolori e le infezioni e prevenire i problemi respiratori. Prevenire anche altre malattie gravi.

Per saperne di più: Agrumi: i vantaggi di mangiarli a colazione

1 cetriolo:

Il cetriolo ha proprietà disintossicanti perché contiene una quantità molto significativa di acqua.

È anche ricco di antiossidanti come vitamina A, B, C ed E. È anche ottimo per proteggere la pelle dai radicali liberi e per migliorare la digestione..

preparazione

• Per prima cosa sbuccia gli agrumi, trita lo zenzero e taglia la carota a pezzi.
• Quindi mettili in un frullatore e batti per alcuni minuti fino a quando il succo avrà una consistenza omogenea..
• Solo l'acqua di cetriolo potrebbe non essere sufficiente, quindi puoi aggiungere un po 'd'acqua per facilitare la miscelazione degli ingredienti.
• Dipende da te: aggiungi acqua quando ne senti il ​​bisogno.

Per ottenere il massimo da questo succo antiossidante, la raccomandazione è prenderlo ogni mattina; mezz'ora prima di colazione.