Sonnambulismo Un disturbo del sonno

Il sonnambulismo suscita spesso molto interesse per le strane caratteristiche comportamento inquietante delle persone che lo presentano.

È un disturbo del sonno che si caratterizza perché la persona si sveglia parzialmente. La caratteristica essenziale del sonnambulismo sono gli episodi ripetuti di comportamenti motori complessi che iniziano durante il sonno profondo..

Il sonnambulo di solito fa cose o parla mentre dorme, come sfregare gli occhi, camminare per la stanza o addirittura uscire di casa.

Inoltre, un sonnambulo ha la capacità di deviare gli oggetti, ma la mente e la capacità di ragionare sono notevolmente alterate. Si può dire che la persona agisce e parla ma non è consapevole di tutto ciò che sta accadendo.

La prevalenza del sonnambulismo nella popolazione generale è stimata tra l'1% e il 15%.. L'insorgenza o la persistenza di questo disturbo negli adulti è comune, sebbene molto maggiore nei bambini. Di solito non associato a problemi psichiatrici o psicologici..

REM e non REM

• REM - (acronimo di Movimento rapido dell'occhio o "Rapid Eye Movement")
• NREM (acronimo di Movimento oculare non rapido o "Not Fast Eye Movement")

Sonnambulismo e il primo stadio del sonno non REM

Questo disturbo del sonno si verifica durante la prima fase del sonno non REM. Per capire meglio, spiegheremo semplicemente le diverse fasi del sonno.

Non ogni riposo o sonno è uguale quando ci sdraiamo. Il sonno è diviso in cicli di circa 90 minuti. che si ripetono durante le ore in cui dormiamo.

All'interno di questi cicli, si verificano diverse fasi di due tipi di sonno: sonno lento e sonno paradossale. Diamo un'occhiata alle diverse fasi classificate in sonno REM e sonno non REM..

Sonno non REM

Durante il sonno non REM, si verificano le seguenti fasi:

• Fase I o fase di dormienza: comprende circa i primi 10 minuti di sonno. È una fase di transizione, dal risveglio fino al sonno..
• Fase II o fase del sonno leggero: Occupa circa il 50% dei nostri cicli del sonno. Sia la respirazione che la frequenza cardiaca diminuiscono. Durante questa fase è quando le persone hanno il tipico sogno di cadere da una scogliera e svegliarsi improvvisamente.
• Fase III o fase di transizione: È una fase breve, solo due o tre minuti in cui ci avviciniamo al sonno profondo.
• Stage IV o Deep Sleep Stage: Questa fase occupa circa il 20% del ciclo totale del sonno. È molto importante quando si determina la qualità del resto. È molto difficile svegliarsi. Questo è quando il sonnambulo "si sveglia".

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Sonno REM o fase paradossale del sonno

Copre circa il 25% del ciclo del sonno e dura tra i 15 ei 30 minuti.. Durante questa fase abbiamo un movimento costante dei bulbi oculari sotto le palpebre.

Questa fase è caratterizzata da un'elevata attività cerebrale., molto simile a quando siamo svegli, anche se i nostri muscoli sono bloccati. È la fase in cui sogniamo e raccogliamo informazioni dall'estero..

Cause di sonnambulismo

Come abbiamo detto all'inizio dell'articolo, sonnambulismo è più frequente nei bambini che negli adulti. Il motivo è perché il periodo di sonno non REM negli adulti è più breve. Questo succede quando invecchiamo..

Questo disturbo tende ad essere ereditario.. Inoltre, affaticamento, mancanza di sonno e ansia sono associati al problema. D'altra parte, altri fattori che favoriscono il suo sviluppo sono:

• Alcol, sedativi e altre medicine.
• Condizioni come convulsioni.
• Disturbi mentali.

Se sei vicino a un sonnambulo, la prima cosa che devi fare è non aver paura e mantenere la calma. Poco dopo, si consiglia di guidare la persona a letto parlando con loro in un tono morbido, con frasi brevi e chiare..

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trattamento

In molti casi, semplicemente migliorare l'igiene del sonno può eliminare il problema. Se non migliora con queste misure, è consigliabile parlare con un professionista per discutere i possibili fattori che causano il disturbo..

Alcuni pazienti affermano di essere stati curati con tecniche come l'ipnosi.. Inoltre c'è anche un trattamento farmacologico per cercare di migliorarlo..

tuttavia, questo disturbo tende a ridursi nel corso degli anni perché, come abbiamo detto, quando invecchiamo, la fase di sonno profondo è più breve e ci sono meno possibilità di svegliarsi con il sonnambulismo.