Sindrome del tunnel carpale, cause e rimedi

A volte ci sentiamo una specie di formicolio e dolore nell'area della mano e del polso, e allo stesso tempo abbiamo una sensazione di debolezza nella mano, come se avessimo perso le nostre "pinzette". Oggi parleremo della sindrome del tunnel carpale, delle sue cause e di alcuni rimedi.

Questi sono sintomi che di solito non si verificano in molte persone, ma quelli che ne soffrono, specialmente quando diventano cronici, sanno che sono molto degradanti, in quanto non ci consentono di usare le mani e, inoltre, il dolore può essere molto acuto e insopportabile.

E cosa fare quando siamo una delle persone sfortunate che soffrono di questo problema? L'unica soluzione è la chirurgia? Non esiste alcun medicinale in grado di curare o alleviare la malattia.?

La tendenza della medicina ufficiale quando la malattia è anatomica, come questa, è di trattare il problema con la chirurgia..

Come quando la nostra auto è danneggiata in alcune parti del motore, il solito, purtroppo, è che il meccanico acquista una nuova parte dal produttore e la sostituisce semplicemente..

Quante volte non sentiamo o commentiamo "non ci sono più buone meccaniche, solo cambi di parte"? Perché nel caso della medicina, purtroppo, a volte succede la stessa cosa.

Possono esserci altre soluzioni? Spieghiamo brevemente le cause, i sintomi, i possibili trattamenti ("ufficiali") e le alternative alla sindrome del tunnel carpale..

Cos'è la sindrome del tunnel carpale (CTS)?

Il tunnel carpale è un canale stretto situato al polso. Attraverso questo tunnel, passa attraverso il cosiddetto "nervo mediano", che è responsabile dell'innervazione delle mani..

Perché questo canale è molto stretto, per diversi motivi il suo diametro può essere ulteriormente ridotto e intrappolare il nervo, in modo che il corretto funzionamento del nervo diventerà molto difficile..

La pressione sul nervo mediano causa la sensibilità e il movimento delle mani sono gravemente compromessi.

Possiamo soffrire di una semplice sensazione persistente di formicolio a abbastanza doloroso e tipicamente nervoso.

Questo perché i muscoli della mano che raggiungono il nervo non ricevono gli impulsi necessari per funzionare correttamente..

Nel tempo, questa situazione può causare danni permanenti ai muscoli e potremmo perdere forza nelle nostre mani.

cause

Abbiamo già commentato che la regione del polso, attraverso la quale il nervo raggiunge la mano, si chiama tunnel carpale, che questo tunnel è molto stretto, in modo che qualsiasi infiammazione o ispessimento di questo canale può comprimere o pressare il nervo.

Quando ciò si verifica, avvertiamo dolore, intorpidimento, formicolio o debolezza. Questo è ciò che caratterizza il sindrome del tunnel carpale.

Di solito succede quasi sempre nelle persone dai 30 ai 60 anni ed è più comune negli uomini che nelle donne. Non molto spesso, ma alcune persone sviluppano questo problema perché sono già nate con il piccolo tunnel carpale.

La convinzione che eseguire lo stesso movimento di mano e polso causi costantemente la malattia è molto comune. Ma non è sempre così, anche se è bene evitare certi movimenti meccanici e ripetitivi..

Al contrario, l'uso di utensili manuali vibranti può sviluppare la sindrome, ad esempio, nel caso di lavoratori che rompono il cemento su viali con martelli pneumatici..

Tuttavia, non ci sono buoni studi per dimostrare in modo sicuro che la sindrome del tunnel carpale è causata dall'uso a lungo del computer, dal mouse o dalla ripetizione dei movimenti mentre si lavora, si suona uno strumento o si pratica determinati sport..

Altri fattori che possono portare alla sindrome del tunnel carpale:

• Ripetute fratture e artrite del polso;
• Crescita di una cisti o tumore nel polso;
• Artrite reumatoide (malattia autoimmune che colpisce le articolazioni);
• Diabete mellito;
• ipotiroidismo;
• Obesità e alcolismo;
• Ritenzione idrica in gravidanza o in menopausa;
• amiloidosi;

Leggi anche: Tè verde contro la ritenzione di liquidi

comunque, la maggior parte dei casi è idiopatica, cioè, la sua vera causa è sconosciuta, quindi il trattamento sarà diretto a ridurre i sintomi piuttosto che una causa stessa..

sintomi

• Goffaggine o tenerezza in mano quando si tengono oggetti con le dita o il palmo;
• Intorpidimento o formicolio nel pollice, nell'indice, nel mezzo e nell'anello;
• Formicolio persistente nel palmo;
• Debolezza nell'afferrare qualcosa o difficoltà nel trasportare cose (una lamentela molto comune);
• Dolore che va dal polso al gomito;
• Dolore alla mano e al polso;
• Problemi con la coordinazione motoria delle dita;
• Debolezza in una o entrambe le mani;
• Atrofia muscolare sotto il pollice (ciò si verifica in casi avanzati).

Come dire se dovremmo consultare un medico?

a non confondere i sintomi della sindrome del tunnel carpale con i sintomi dell'artrite (artrosi), sarebbe meglio consultare un medico, soprattutto se osserviamo i seguenti sintomi:

• Se abbiamo un dolore costante che sembra aumentare anche se le nostre mani sono protese per il sollievo;
• Quando, quando muoviamo il polso mentre facciamo qualche movimento o esercizio, abbiamo la sensazione che qualcosa si rompa all'interno del polso;

Se viene confermato che non abbiamo l'artrite o la sindrome del tunnel carpale, possiamo scegliere tra diversi trattamenti, a seconda della gravità del caso..

Test ed esami per la sindrome del tunnel carpale

Oltre ai sintomi di intorpidimento e debolezza, il medico può eseguire un "test di Phalen" e un cosiddetto "segno di Tinel"..

• Segno di Tinel: Il medico applica piccoli tratti al nervo mediano a livello del polso. Ciò può causare l'attivazione del dolore dal polso alla mano;
• Test di Phalen: il medico piega il polso completamente in avanti per 60 secondi per osservare intorpidimento, formicolio o debolezza.

Gli esami più comuni sono:

• Raggi X del polso, con i quali determineremo l'esistenza di un restringimento dei legamenti o dei tendini attraverso i quali passa il nervo mediano, che è ciò che provoca i sintomi di compressione della malattia;
• Elettromiografia: tecnica per la valutazione e la registrazione dell'attività elettrica prodotta dai muscoli scheletrici;
• Velocità di conduzione nervosa.

Queste ultime due tecniche mostreranno ovviamente risultati anomali se in precedenza sospettiamo la presenza della malattia dopo i test di Tinel e Phalen..

Possibili trattamenti

Possiamo provarci immobilizzazione del polso mediante un morsetto a paletta (una specie di ferro o attaccamento rigido) di notte per alcune settimane.

Se ciò non aiuta, potrebbe essere necessario utilizzarlo anche durante il giorno e per almeno un mese. Dobbiamo evitare di dormire sulle mani e sul polso ed è consigliabile applicare impacchi freddi..

Scopri: 7 rimedi naturali topici per alleviare il tunnel carpale

farmaci

Tra i medicinali usati per trattare la sindrome del tunnel carpale ci sono: farmaci antinfiammatori non steroidei, come l'ibuprofene o il naprossene. Iniezioni di corticosteroidi può offrire sollievo dai sintomi per un po '.

chirurgia

Il cosiddetto rilascio del tunnel carpale È una procedura chirurgica in cui viene tagliato il legamento che esercita una pressione sul nervo. La chirurgia è efficace nella maggior parte dei casi, ma non sempre, e la guarigione completa può durare mesi.

I sintomi di solito migliorano con il trattamento, ma a lungo termine oltre il 50% dei casi necessita di un intervento chirurgico..

Come prevenire la sindrome del tunnel carpale?

Raccomandazioni posturali

Ce ne sono molti i cambiamenti che dobbiamo apportare sul posto di lavoro e a casa Per ridurre la tensione sul polso:

Mantieni una posizione neutra

• Durante il riposo, osserva se il tuo le mani sono distese, rilassate e se i pugni non sono piegati. Evita il più possibile i movimenti ripetitivi di queste regioni;
• Lo schermo del computer dovrebbe essere all'altezza degli occhi. La tastiera dovrebbe essere abbastanza bassa in modo che durante la scrittura, le maniglie non si pieghino;
• Evitare di raccogliere o svitare oggetti con tre dita poiché ciò aumenta la pressione sul polso. Dovremmo usare tutta la mano. Se si tratta di un'attività lavorativa continua, alternare le mani e riposare per 1-2 minuti.

Abbi cura della postura notturna

Durante il sonno, le braccia devono essere incollate al corpo e i polsi dritti. Se i polsi rimangono intrappolati sotto il corpo, si verificheranno pressione, dolore e gonfiore correlati alla sindrome del tunnel carpale..

Usa design ergonomico

Dovremmo scegliere di farlo strumenti con un design progettato per ridurre il rischio di lesioni al polso.

Saranno molto utili dispositivi speciali come mouse ergonomici o tappetini ergonomici per mouse e supporti per tastiera.

Riposa a un certo momento quando scrivi e fermati ogni volta che senti dolore o formicolio.

Esercizi per mani e polsi

Aiutano a migliorare la circolazione riducendo la tensione in queste regioni..

• Fai esercizi con i pugni. Per cominciare, dobbiamo metti il ​​palmo verso il basso e fuori e ruota entrambi i pugni a sinistra cinque volte e poi a destra.
• Esercizio con il pollice. Per fare questo, dovremmo alzare la mano e afferrare il pollice destro con la mano sinistra, premere verso l'esterno e all'indietro fino a quando non avvertiamo una leggera tensione. Continuate così per dieci secondi. Ripeti cinque volte su ciascun pollice..
• Allunga le cinque dita. Allunga la mano con le dita ben divaricate per 10 minuti. Ripeti da tre a cinque volte.
• Si stringono la mano. Stringi forte la mano. Per questo è preferibile usare una palla di gomma ed eseguire l'esercizio dieci volte. Quindi stringi le dita e ripeti con l'altra mano..

Potremmo anche dover apportare modifiche più profonde al tipo di lavoro che svolgiamo o alle attività ricreative..

un po ' lavori che richiedono strumenti vibratori sono strettamente associati a questa malattia. È frequente tra i musicisti professionisti (pianisti, flautisti ...).

Rimedi domestici

I rimedi popolari esistenti hanno lo scopo di combattere l'infiammazione e quindi alleviare il dolore..

• Infuso di iperico: Fai bollire 3 foglie di erbe per dieci minuti in una tazza d'acqua. Bevi una tazza calda. Se beviamo almeno una tazza di questa infusione al giorno, noteremo come il dolore e il formicolio della sindrome stessa saranno alleviati e, a causa dell'azione calmante dell'infusione, sopporteremo meglio il dolore, che contribuirà a rompere il circolo vizioso emotivo-fisico che spesso aumenta il dolore o la perpetuazione a lungo termine.
• Olio di lino: prendere un cucchiaio al giorno per due (fino a quattro) settimane. Secondo recenti ricerche, Gli acidi grassi contenuti in questi semi collaborano attivamente alla riduzione dell'infiammazione causata da questa malattia..
• Consuma vitamina B6: mangia cibi contenenti questa vitamina, come patate, riso integrale, banane, verdure a foglia verde e petto di pollo. Se scegli di consumare in capsule, la quantità giornaliera è di 2 ml.
• Impacchi di ghiaccio su mani e polsi: per ridurre l'infiammazione. Non applicare mai impacchi caldi o cuscinetti termici in quanto ciò peggiorerebbe i sintomi.

Tutto ciò che influenza il mantenimento di una buona circolazione sanguigna aiuterà a combattere questa malattia, quindi Una buona alimentazione ed esercizio fisico regolare sono rimedi essenziali per raggiungere questo obiettivo..

Finché trattiamo correttamente questa sindrome, non noteremo gravi complicazioni. ma senza trattamento possiamo danneggiare permanentemente il nervo.

Tuttavia, come sempre, non dovremmo dimenticare che le soluzioni chirurgiche, per quanto insista il chirurgo, non sono sempre pienamente valide e le sequele possono essere anche peggiori..

Ma se non otteniamo risultati con tutti i trattamenti e le abitudini menzionati, ovviamente la chirurgia sarà l'ultima opzione..