Sintomi dell'intestino irritabile nelle donne

Secondo le statistiche, quasi il 22% della popolazione mondiale soffre o ha sofferto del cosiddetto intestino irritabile, o sindrome dell'intestino irritabile, con le donne più colpite..

Le sue cause non sono note esattamente, ma si deduce che la malattia è correlata a periodi di stress ed emozioni. Di seguito, spiegheremo quali sono i suoi sintomi principali, soprattutto nelle donne..

Che cos'è la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)?

La sindrome dell'intestino irritabile è la denominazione più corretta per questa malattia. Comprende una serie di circostanze patite dai pazienti; il dolore addominale e cambiamenti significativi nel ritmo intestinale sono tra i più caratteristici.

Questo problema non a causa di infezioni o cambiamenti fisici, figuriamoci colite o colon spastico.

Pertanto, è necessario sottoporsi a diversi test per un medico per diagnosticare la malattia, ma in generale, il problema si presenta di solito nelle donne che non hanno ancora 35 anni.

Quali sono le cause della sindrome dell'intestino irritabile?

Come affermato in precedenza, i meccanismi che danno origine alla malattia non sono ancora noti. In molte occasioni È una malattia cronica, con episodi che si ripetono ogni mese..

Pertanto, si verificano problemi digestivi, cambiamenti nella mobilità intestinale, tra gli altri sintomi associati..

Alcuni esperti sostengono che, in un certo senso, l'intestino agisce quasi come un secondo cervello, dove sono concentrati il ​​nostro sistema nervoso, le nostre ansie, ecc. Pertanto, qualsiasi preoccupazione può causare un cambiamento digestivo, per quanto piccolo possa essere..

Ma lo sviluppo della malattia può anche essere influenzato da determinati alimenti a cui reagiamo male o da cambiamenti ormonali e fattori genetici..

così, È comune che quando notiamo l'incidenza della sindrome dell'intestino irritabile in un parente stretto (come padre e madre), probabilmente avremo anche un giorno..

Maggiori informazioni: Tè per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile

sintomi

1. dolore addominale

Questo è senza dubbio il sintomo principale. Di solito si verifica principalmente nell'addome inferiore, su uno o entrambi i lati..

È un tipo di ardore molto caratteristico che a volte può irradiarsi nella parte bassa della schiena o addirittura alle gambe..

A volte questo sintomo è spesso percepito come un accenno e bruciore. È molto scomodo e disabilitante.

2. Mestruazioni dolorose

Secondo le statistiche, la sindrome dell'intestino irritabile è più comune nelle donne con cicli mestruali dolorosi.. È ciò che è noto come dismenorrea. Di solito si verifica quando alcuni ormoni fanno sì che le contrazioni dei muscoli uterini siano più intense..

Questo è il motivo per cui il fattore ormonale determina che la più alta incidenza della sindrome è nelle donne e di solito viene ereditata da madre a figlia. Questo è un fattore che dovrebbe essere considerato..

Ulteriori informazioni: l'influenza dello stress sul ciclo mestruale

3. Periodi di costipazione e periodi di diarrea

È molto comune. In certi momenti la giornata passa senza essere in grado di evacuare, ma in altri si manifesta una scomoda diarrea..

È anche consuetudine che le deposizioni siano dolorose, non sapendo cosa mangiare per alleviare o porre rimedio alla situazione; poiché di solito ti senti saziato o addirittura perdi l'appetito. E si verificano anche fastidiosi episodi di gas.

4. Lo stato emotivo

Il nostro stato d'animo è strettamente correlato alla sindrome dell'intestino irritabile. I pazienti che soffrono di questo problema hanno senza dubbio notato che si manifesta e peggiora in periodi di stress e ansia.. Al contrario, quando sono più calmi la situazione migliora e l'intestino si rilassa..

Ecco perché dovremmo prestare molta attenzione a quei momenti in cui siamo emotivamente malati, quando abbiamo un problema che ci fa addormentare..

Chiunque abbia la malattia sa che la sua incidenza diminuisce significativamente durante i periodi più tranquilli.. Il problema può essere quasi paragonato a un mal di testa, nel senso che non è necessario presentare un problema organico per essere influenzato dal dolore; perché in molte occasioni può essere stancata da stanchezza, cattiva alimentazione, preoccupazioni o ansia. Lo stesso vale per l'intestino irritabile.

Ecco perché è essenziale iniziare a gestire le emozioni, lo stress, l'ansia e qualsiasi situazione che possa scatenare la malattia..

Come trattare l'intestino irritabile?

Durante i periodi di incidenza della sindrome dell'intestino irritabile, si raccomandano i seguenti suggerimenti:

• Evita cibi acidi come caffè, bevande gassate (come la cola, per esempio);
• Evita i dolci e tutti gli alimenti contenenti farine raffinate;
• Numerosi studi hanno dimostrato che in questi casi è importante ridurre il consumo di alimenti senza glutine, poiché di solito aggravano la condizione;
• Evita anche le proteine ​​animali: carne rossa, pesce, ecc..
• Mangia un po 'e più volte al giorno, cioè è meglio mangiare piccole porzioni di cibo, ma farlo sei volte al giorno. E ricorda di masticare bene;
• Bevi molta acqua. Il succo di barbabietola da carota è molto buono per aiutare a combattere il problema;
• Aumenta il consumo di probiotici, si prenderanno cura e rafforzano l'intestino. Alcuni esempi sono latte fermentato, yogurt fermentato, miso, ecc..
• Gli agrumi saranno molto adatti: pesche, fragole, kiwi, mele, papaia;
• L'olio di menta piperita funge da buon protettore;
• Le infusioni più appropriate sono semi di finocchio, menta e melissa..

Prima di tutto, ricorda: gestisci meglio i tuoi sentimenti, gestisci lo stress in modo che non ti superi. Stabilisci le priorità nella vita riconoscendo innanzitutto ciò che conta di più. Proteggi la tua autostima e trova il tempo per te stesso e le tue cose quotidiane riposando e facendo ciò che ti rende più felice..