Rimedi naturali per aiutarti a stressarti

Lo stress è una parola che molti conoscono ma pochi possono applicare oggi. Tuttavia oggi ci sono numerosi punti vendita per coloro che hanno bisogno di stress. Oggi parleremo di alcuni rimedi naturali che funzionano bene per questo scopo..

Lo stress è una malattia endemica della fine del 20 ° e 21 ° secolo.. Ma come combatterlo? Chi non ha mai sofferto di questa malattia in nessun momento? È un situazione fisica ed emotiva che è presente in una grande percentuale della popolazione. Causato da vari fattori sociali, principalmente dall'ambiente di lavoro e dal ritmo della vita.

il trattamento medico ufficiale Lo stress è di solito associato al consumo di medicinali, la cui azione principale inizia a nascondere il suo sintomo principale: l'ansia. Con questi farmaci la nostra percezione cambia, ma ciò non significa una migliore capacità di adattamento a situazioni di vita difficili. Cioè, modifica l'effetto, ma non attacca la causa..

Ci sono una varietà di piante e rimedi naturali che ci aiuteranno a ridurre lo stress e da questa nuova prospettiva possiamo combattere e migliorare la nostra capacità di adattamento alle situazioni che lo causano..

Non dobbiamo dimenticare che lo stress ha una forte componente psichica che non può essere curata con nessuna pianta. Ma possiamo aiutarci a vicenda per prepararci meglio alla lotta, ottenere una migliore condizione fisica e affrontare i nostri problemi positivamente..

Quali rimedi naturali ci aiutano a ridurre lo stress? Come funzionano? Come prenderli tutti?

Infuso di foglie di arancia amara

L'olio essenziale di fiori è lenitivo, ipnotico, delicato e spasmolitico. / (Foto: Jared Preston)

L'arancia amara (Citrus aurantium) ha molte proprietà. Ma ora siamo interessati solo alla tua azione tranquillante e antispasmodico (allevia la tensione muscolare) che fornisce una leggera sedazione. È anche un potente carminativo (riduce la produzione di gas intestinali), digestivo, in grado di combattere efficacemente la febbre e agisce regolando il nostro intestino..

Per preparare il tè, far bollire due foglie d'arancia per ogni tazza d'acqua e lasciar riposare prima di prenderlo, è un eccellente sonno lenitivo e leggero, che ci aiuterà a ridurre lo stress. Possiamo prendere fino a tre tazze al giorno.

Infuso di basilico

Le sue foglie sono un potente adattogeno. (sostanze che aiutano il corpo a raggiungere prestazioni mentali, fisiche e lavorative ottimali), producendo così una protezione significativa contro lo stress.

Anche senza questa malattia, possiamo masticare 12 foglie al giorno per prevenirne l'aspetto. Le sue proprietà lenitive e sedative sono significative. L'infusione può essere preparata facendo bollire 5 g di foglie in un bicchiere d'acqua e lasciando riposare per almeno 5 minuti. È meglio avere una tazza dopo ogni pasto.

Infuso di melissa

La melissa ha proprietà antispasmodiche, quindi viene utilizzata anche in rianimazione debole e come antidolorifico naturale.

Per alleviare i sintomi e lo stress, possiamo preparare un'infusione con un cucchiaio di melissa per tazza, facendo bollire per 15 minuti e lasciando riposare per 10 minuti. Puoi bere fino a 4 tazze al giorno.

Bagno di melissa, lavanda e menta

A chi non piace un bagno rilassante e aromatico? Un bagno con melissa, lavanda e menta piperita estenderà gli effetti dei tè precedenti. Possiamo far bollire 5 litri di acqua a cui aggiungeremo 100 g di fiori di lavanda, 100 g di melissa e 100 g di menta piperita (menta piperita), e dopo 15 minuti di riposo e già filtrati, versiamo quell'acqua nella vasca da bagno e prendiamo una doccia prima di andare a letto.

Il potente passiflora

È generalmente usato in caso di insonnia e attacchi d'ansia..

Un altro rimedio naturale che possiamo usare, ma con una certa cautela a causa della sua potenza, è Passiflora o Passiflora (Passiflora incarnata).

La sua crescita è predominante nella regione tropicale del continente americano e in Europa. Di solito viene utilizzato in composizioni ornamentali, ma fai attenzione, poiché deve essere "Passiflora incarnata" e non una delle oltre 500 specie esistenti.

Gli estratti possono essere assunti in gocce e la dose è generalmente di 30 gocce, diluita in due dita di acqua o direttamente sulla lingua., poiché il suo gusto è gradevole.

La frequenza d'uso, poiché può causare svenimenti o confusione a dosi elevate, deve essere controllata. Ciò significa che non può superare più di tre o quattro volte al giorno dell'importo indicato..

Se combinato con uno dei tè consigliati, i loro effetti saranno più potenti. Pertanto, ridurremo l'importo per bilanciare armoniosamente il nostro corpo, quindi ci adatteremo meglio per combattere lo stress..

Immagine offerta da Bhernandez - Flickr.com

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