5 rimedi domestici per disintossicare

  • David Snow
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Arriva un momento in cui è necessaria la disintossicazione.

Ognuno lo ha sempre vissuto, avendo costantemente problemi di salute, che si tratti di mal di testa, gastrite, diarrea, influenza o cambiamenti nei capelli e nella pelle..

Questo può succedere perché il tuo corpo non adempie al 100% della sua funzione di assorbimento dei nutrienti necessari o sta assorbendo le tossine dal cibo o dall'ambiente.

Pertanto, mantenere una dieta o uno stile di vita che aggiunge elevate quantità di tossine al corpo può innescare gravi disturbi di salute..

Perché queste tossine finiscono nei polmoni, nei reni, nello stomaco, nel colon ed è per questo che ti senti male la maggior parte del tempo..

Ci sono migliaia di ricette e rimedi che aiutano a disintossicare il corpo..

tuttavia, È importante iniziare una dieta che manterrà il corpo privo di tossine. e che, a sua volta, ogni volta che mangi ti aiuta a sbarazzartene.

Detox Foods

Come abbiamo commentato, è importante mantenere una dieta che aiuta a eliminare le tossine in eccesso..

Questo ci farà sentire molto più energici, più attivi e, naturalmente, una migliore salute.

Ecco un elenco di alcuni alimenti che, grazie al loro contenuto antiossidante, aiuteranno a disintossicare il tuo corpo:

  • barbabietola: È eccellente per purificare il sangue e nutrirlo., proprio come il fegato.

Questo ortaggio lo pulisce per migliorarne il funzionamento grazie a una miscela di composti naturali che lo rendono un alimento unico..

  • Limoni: ideali per la pulizia del fegato grazie all'alto contenuto di vitamina C. Il suo succo aiuta a filtrare i prodotti chimici tossici per il corpo..
  • Aglio: è eccellente per combattere batteri e parassiti intestinali e aiuta anche a liberare le vie respiratorie dalle mucose..
  • Mele: le mele contengono alti livelli di un tipo di fibra chiamata pectina, che è eccellente per eliminare le tossine, specialmente dall'intestino e dal tratto digestivo.
  • Mirtilli: sono uno dei disintossicanti più utilizzati ed efficaci in quanto svolgono un ruolo di aspirina che aiuta a sgonfiare e ridurre il dolore..

Hanno proprietà antibiotiche, che li rendono ideali per combattere i batteri, specialmente nel tratto urinario. Aiutano a combattere la cistite e prendersi cura dei reni..

  • Semi di lino: ricco di acidi grassi come l'omega-3, eccellente per la pulizia del corpo in generale.

Il modo migliore per consumare questi alimenti è in modo naturale e crudo. In questo modo godremo di tutti i suoi benefici; è che a causa della cottura possono perdere determinati nutrienti o ridurne gli effetti.

Sapendo già quali sono alcuni dei migliori alimenti per disintossicare il tuo corpo, ora esponiamo 5 rimedi, con questi e altri ingredienti, ideali per disintossicare il corpo:

1. Spinaci con cavolo

Questa miscela contiene alti livelli di vitamine A ed E, che la rendono un favoloso alleato per prevenire il cancro..

Aiuta anche a prevenire l'invecchiamento cellulare ed è un'ottima fonte di acido folico e calcio..

ingredienti

  • 1 tazza di spinaci (30 g)
  • 1 tazza di cavolo (70 g)
  • Acqua (opzionale)

preparazione

  • Prima aggiungi entrambi gli ingredienti nel vaso del frullatore e poi elabora per alcuni minuti fino a ottenere una miscela liscia..
  • Se lo si desidera, è possibile aggiungere acqua per semplificare l'elaborazione.
  • Infine, bevi questa miscela 3 volte a settimana, preferibilmente a digiuno..

2. Pesca alla fragola e pera

La pera è noto per contenere molta acqua, quindi lo è ottimo per includerlo nella tua dieta se vuoi perdere peso.

ingredienti

  • 1 pesca
  • 1 pera
  • ½ tazza di fragole (75 g)
  • 1 tazza di latte (preferibilmente scremato) (250 ml)

preparazione

  • Prima mescola e batti tutti gli ingredienti fino a che liscio, quindi consuma dopo un pasto.

3. Barbabietola con mela e pera

Questa miscela è perfetta per ridurre il mal di testa e aumentare le difese corporee.

È anche ricco di fibre, che aiuta a prevenire la costipazione e il dolore intestinale..

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ingredienti

  • 1 tazza di barbabietola cotta (125 g)
  • 1 mela
  • 1 pera
  • 1 tazza di succo di mela (250 ml)
  • 2 cucchiai di miele (50 g) (opzionale)

preparazione

  • Prima aggiungi nel frullatore tutti gli ingredienti e batti.
  • Se vuoi addolcire il composto, puoi aggiungere uno o due cucchiai di miele..
  • Quindi filtrare e bere un bicchiere per colazione 2 o 3 volte a settimana.

4. Crescione con cetriolo

È tempo di cercare rimedi disintossicanti, Sia il crescione che il cetriolo hanno effetti depurativi sul corpo..

Quindi il crescione elimina sangue, tossine e grassi del fegato, mentre il cetriolo è diuretico.

ingredienti

  • 1 tazza di foglie di crescione (34 g)
  • 1 cetriolo
  • Acqua (opzionale)

preparazione

  • Per prima cosa sbuccia il cetriolo, aggiungilo in un barattolo del frullatore e sbattilo insieme al crescione.
  • Se lo desideri, aggiungi un po 'd'acqua per semplificare l'elaborazione..
  • Quindi prendere questa miscela a digiuno ogni giorno per 2 settimane..

5. Radice di cicoria

La cicoria o il dente di leone è una pianta medicinale molto benefica da cui puoi goderti fiori, foglie e radici.

In questo caso utilizzeremo le ultime.

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ingredienti

  • 2 cucchiai di radici di cicoria (20 g)
  • 2 tazze d'acqua (500 ml)

preparazione

  • Per prima cosa pulisci bene le radici, aggiungile in una padella insieme a 2 tazze d'acqua e porta ad ebollizione.
  • Quindi lascialo cuocere per alcuni minuti.
  • Filtrare e lasciar riposare per 10 minuti.
  • Infine, prendi 2 tazze al giorno..
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