Rimedi naturali per la bassa pressione sanguigna

Molte persone sperimentano occasionali cadute di pressione (ipotensione) quando la loro pressione sanguigna è molto più bassa del solito..

tuttavia, ci sono persone che soffrono sempre di bassa pressione sanguigna, soprattutto quando fa caldo o in situazioni stressanti.

In questo articolo parleremo dei sintomi, delle possibili cause e dei rimedi naturali che aiuteranno a prevenirlo..

Sintomi di bassa pressione sanguigna

• fatica
• apatia
• debolezza
• svenimenti
• nausea
• sonnolenza
• Sudorazione eccessiva
• pallore

Cause di bassa pressione sanguigna

Le possibili cause di ipotensione includono:

• Dieta carente di calorie, proteine, vitamina C o vitamine del gruppo B.
• Sanguinamento interno dal tratto gastrointestinale, dai reni o dal colon
• Basso livello di zucchero nel sangueipoglicemia)
• Malfunzionamento della tiroide
• Sforzo ed sforzi eccessivi
• Problemi emotivi
• Effetti collaterali di alcuni medicinali, come antidepressivi e diuretici.
• I cambiamenti del cuore

Vuoi saperne di più? Alimenti per ipotensione

Spiegazione emotiva

Secondo alcuni terapeuti psicosomatici che cercano la spiegazione emotiva di ogni malattia, l'ipotensione potrebbe essere collegata a una mancanza di amore durante l'infanzia o ad un atteggiamento di disfattismo nei confronti della vita; come la sensazione negativa che qualsiasi cosa facciamo non farebbe nulla.

Trattamento naturale

Così come è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali, è bene seguire anche questi semplici consigli:

• Adotta una dieta equilibrata e senza abusi
• Mangia piccole quantità spesso
• Prendi succhi naturali di frutta e verdura
• Consuma cereali integrali
• Non abusare di sale, ma non eliminarlo completamente dalla dieta.
• Bevi abbastanza acqua durante il giorno tra i pasti
• Fai esercizi delicati ogni giorno
• Dormi con la testa un po 'alta
• Non fare movimenti improvvisi
• Evitare il calore eccessivo

Quindi ne parleremo cibo e piante medicinali con proprietà specifiche per aumentare la pressione sanguigna.

polline

Il polline d'api è un ottimo rimedio per aumentare leggermente la pressione sanguigna senza modificarla. Inoltre, è molto completo dal punto di vista nutrizionale in quanto contiene proteine, vitamine, minerali e carboidrati..

È particolarmente indicato per le persone che soffrono anche di anemia o debolezza, mancanza di appetito, in periodi di forte usura, durante la gravidanza o l'allattamento; e in generale, per aumentare le nostre difese.

Se consumato quotidianamente, la quantità di energia fornita.

Si può consumare un cucchiaino di polline ben macinato ogni giorno, in modo che il corpo possa assimilarlo. Inoltre, puoi mescolarlo con acqua se il gusto ti disturba, o con succhi di frutta, yogurt ecc..

Le persone che pensano di avere un'allergia al polline possono iniziare prendendo un piccolo grano e aumentando un grano in più ogni giorno..

liquirizia

Questa radice ha molti benefici per la salute ed è particolarmente raccomandata per aumentare la pressione. così, le persone con ipertensione non dovrebbero consumarlo.

Oltre a migliorare la digestione e proteggere il fegato, o aiutare con raffreddori, tosse e mal di gola, può essere consumato quotidianamente per prevenire la pressione bassa..

La liquirizia può essere trovata sotto forma di compresse o estratto e può anche essere preparata un'infusione, bollire la radice per almeno 10 minuti a causa del suo spessore.

Infine, puoi anche ottenere la tua versione in natura, stuzzicadenti a forma di, da masticare durante il giorno. Molte persone lo usano in questo modo per eliminare l'alitosi causato dalle sigarette..

rosmarino

Il rosmarino è un ottimo tonico che aumenta moderatamente la pressione e ha potenti proprietà circolatorie. Inoltre, lo è molto ricco di ferro e ha un alto potere antiossidante.

Prendi il tè al rosmarino al miele a metà mattina e metà pomeriggio per 10 giorni.

È anche possibile applicare alcool rosmarino per via topica, un'opzione molto rinfrescante.

Olio essenziale di menta

La menta ha un aroma delizioso e molto rinfrescante che non solo rivitalizza ma aiuta anche in caso di vertigini, vertigini e mal di testa..

Una goccia di olio essenziale può essere applicata ad ogni tempio. e massaggiali delicatamente; oppure mescola la pianta con un olio vegetale, aloe vera o la nostra crema per il corpo preferita.

Per saperne di più: 4 deliziose ricette con la menta

idroterapia

Il rimedio naturale più economico è sempre l'idroterapia, l'uso di acqua a diverse temperature per attivare e rilassare il nostro corpo. In questo caso, consigliamo di alternare bagni per i piedi e le gambe. Puoi farlo usando secchi di acqua calda e fredda o anche sotto la doccia..

L'importante è iniziare rapidamente con acqua calda per circa 10 secondi e poi con acqua fredda per circa 30 secondi e alternare caldo e freddo. Infine, finisci con acqua fredda e asciuga le gambe strofinandole bene con un asciugamano morbido..

Immagini per gentile concessione di FoodThinkers e net-efekt.

Come migliorare la dieta per trattare la bassa pressione sanguigna