Soda un vero rischio per la salute

Tutti sanno che il consumo di soda fa male alla salute. Ma sai cosa provoca effettivamente questo consumo?

Dopotutto, anche con così tanti avvertimenti, il numero di vendite di questa bevanda è ancora elevato, essendo la seconda bevanda più consumata al mondo, seconda solo all'acqua..

Alcuni svantaggi del consumo di soda sono i disordini che causano i consumatori, poiché in alcuni prodotti c'è la presenza di caffeina. E non si ferma qui ...

Il consumo frequente può causare, tra gli altri, osteoporosi, problemi cardiaci, aumento di peso..

Ora sapremo i veri rischi di questa bevanda che, sebbene deliziosa, è anche pericolosa..

Componenti trovati in soda e alcuni sintomi

In alcuni composti di soda troviamo sodio, conservanti e coloranti. Quest'ultimo elemento merita attenzione, perché in molti coloranti si trovano agenti cancerogeni.

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Il consumo della bevanda con questi componenti può causare gonfiore agli arti, coinvolgimento intestinale, disagio gastrico, ritenzione di liquidi e altri..

Rischi di consumo

• Bevendo soda ogni giorno, aumenti il ​​rischio di problemi cardiaci all'età di 22 anni a causa dell'elevato contenuto di zucchero. 
• C'è un'alta probabilità di ingrassare facilmente, specialmente nelle donne. A causa dello zucchero, questo gruppo ha maggiori probabilità di aumentare i livelli di grasso nel sangue., che sono conosciuti come trigliceridi, compromettendo la salute cardiovascolare femminile. Tutto questo consumando soda solo due volte a settimana. L'alto tasso di trigliceridi nel sangue non causa solo problemi cardiaci, ma altri vedremo dopo.
• Ci sono studi rivelatori che le bevande analcoliche, in particolare la cola, può causare osteoporosi, perché bere regolarmente è direttamente correlato alla perdita ossea. Questo perché troviamo in questa soda un acido specifico, fosforico, che è responsabile di un livello più alto di acidità nel flusso sanguigno. Con questo, il nostro corpo usa il calcio dalle ossa a neutralizza l'acidità del sangue e quindi diminuisce la forza dell'osso.
• E a causa dell'elevato contenuto di zucchero nella bevanda, che aiuta anche nel processo di aumento di peso., il diabete è legato al consumo di soda. Le bevande molto dolci hanno la tendenza ad aumentare il livello di glucosio a digiuno e la resistenza all'insulina.. Prova di ciò è che le persone che bevono soda hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2..
• Guarda i denti. Anche a causa dello zucchero, l'incidenza della carie aumenta.

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Vivi in ​​modo sano

Il consumo di soda riduce automaticamente il consumo di altre bevande più sane e di conseguenza perdiamo importanti nutrienti per il corpo.

Se dopo tutto questo stai pensando di cambiare le tue abitudini, includi nella tua dieta molta acqua e succhi di frutta..

Un consiglio importante per coloro che vogliono consumare soda in un momento o nell'altro è quello di consumare solo 100 ml della bevanda e quindi bere un bicchiere d'acqua per ridurre l'acidità..

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