Ridurre il grasso addominale con deliziosi succo di spinaci, mela e limone

Ridurre il grasso addominale è molto importante perché tutto questo grasso accumulato intorno alla vita ha importanti effetti negativi.

Possiamo soffrire di malattie cardiache per problemi di diabete di tipo II. Queste sono senza dubbio le malattie più comuni, ma ci sono anche altri problemi secondari come la mancanza di respiro classica o persino l'apnea notturna..

Il grasso addominale è l'eccesso che si accumula attorno ai visceri, sotto il diaframma e nella parete toracica.. Pertanto, non trascurare mai una dieta adeguata ed evitare soprattutto uno stile di vita sedentario..

CTi invitiamo a provare questo succo semplice e delizioso perché ti aiuterà sicuramente a prenderti cura della tua salute ea ridurre il volume della vita..

Ridurre il grasso addominale: questo è possibile?

Molte persone pensano che sia impossibile ridurre il grasso addominale.

Pensare che sia correlato all'età o addirittura un "inevitabile" tratto genetico ci fa cadere nell'idea che non possiamo fare niente, tranne accettare il fatto.

È un errore. Dobbiamo sapere che il grasso addominale è un pericolo diretto per la nostra salute e che sì, può essere ridotto..

Non si tratta di avere una pancia piatta, si tratta di ridurre il volume della nostra vita per entrare in un indice di massa corporea sana.. Per questo è necessario prendere in considerazione questi aspetti di base:

Migliora la nostra funzionalità epatica

Il fegato è un organo vitale dell'apparato digerente e ci permetterà di eliminare i grassi e tutte le tossine che tendono a infiammarci..

Grazie al fegato miglioriamo la nostra digestione e stimoliamo la produzione di bile, essenziale per i grassi purificanti..

Pertanto, un fegato sano che funziona correttamente ci consente di ridurre il volume della vita. Ci aiuta anche ad eliminare le tossine e combattere la ritenzione idrica..

Questo ci dà più energia per diventare più attivi e combattere lo stile di vita sedentario..

Infine, ci aiuta a mantenere un corretto livello di colesterolo..

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Scegliere i cibi giusti

Il più delle volte mangiamo più per piacere che per fame. Un piatto ricco di formaggio, carne e grasso è più attraente di una semplice insalata.

Di notte, ad esempio, ci meravigliamo del cibo veloce e precotto per mancanza di tempo, e tutto ciò ha conseguenze sulla nostra immagine e vita..

• Una corretta alimentazione ti permetterà di ridurre fino all'80% del grasso addominale.

• Non si tratta di eliminare completamente il grasso dalla nostra dieta. Si tratta di mantenere un equilibrio e mangiare di più con la testa che con lo stomaco..

• Includi grassi sani come l'olio d'oliva o l'avocado, mangia cibi ricchi di fibre e non dimenticare mai l'importanza delle proteine ​​vegetali.

• Ciò che dovremmo eliminare dalla nostra dieta è lo zucchero e controllare l'assunzione di sale..

• Ricorda che per ridurre il grasso addominale dovresti consumare tra un litro e mezzo e due litri di acqua. Sempre in piccole quantità durante il giorno.

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Succo di spinaci, mela e limone per ridurre il grasso addominale

Questo succo di spinaci naturale aiuterà a ridurre il grasso addominale da solo.. È un integratore giornaliero che dovrebbe essere incluso nella dieta per ottenere quanto segue:

• Grazie ai suoi ingredienti ti sentirai sazio fino all'ora di pranzo.
• Sarai in grado di migliorare la tua salute del fegato, dato il suo alto livello di antiossidanti e vitamine..
• Il limone renderà il corpo alcalino per eliminare lipidi e tossine che il corpo non ha bisogno.
• La mela verde contiene bioelementi essenziali per accelerare il metabolismo. Per questo, dobbiamo consumarlo con la shell.
• Gli spinaci grezzi offrono energia, ferro, proteine ​​e fibre. È un alimento altamente nutriente che contiene anche tilacoide, un enzima che non solo fornisce sazietà ma favorisce anche la perdita di peso.

ingredienti

• Una tazza di spinaci crudi (40g)
• Una mela verde
• ½ succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• La prima cosa che faremo è pulire le foglie di spinaci e le mele. È importante che gli spinaci siano crudi e che lo siano sia la verdura che la mela colture biologiche e senza pesticidi.

• Taglia la mela in quattro porzioni e rimuovi i semi dal centro..

• Prendi il mezzo succo di limone e il frullatore insieme al resto degli ingredienti: spinaci, mela e bicchiere d'acqua. Sbatti tutto il contenuto fino a ottenere un succo liscio.

Scoprirai che il composto contiene piccole tracce di buccia di mela, tuttavia, consumalo in quanto è molto benefico..

Come puoi vedere, È un succo molto semplice da preparare, ricco di vitamine e nutrienti multipli. che ti permetterà di iniziare la giornata nel miglior modo possibile. Se vuoi puoi preparare un'altra ricetta prima di cena.

Quindi favoriamo gradualmente la perdita di grasso addominale. Per questo, tuttavia, dobbiamo mantenere una dieta adeguata e praticare attività fisiche..

Ne vale sempre la pena.!

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