Ricette fatte in casa per curare la disfonia

Chiamata erroneamente "afonia", la disfonia è un disturbo che altera la qualità della voce ma non la fa scomparire del tutto. Esistono diverse cause e tipi. Scopri di più su di lei qui sotto.

Tipi e cause di disfonia

Esistono 2 tipi di disfonia: funzionale e organica. Il primo sorge a causa di complicazioni nella laringe causate da noduli, polipi, cisti, edema, ulcere, timidezza, problemi spasmodici, psichiatrici, ecc..

Nel caso della disfonia organica, si verificano a causa di danni agli organi responsabili della fonazione o nel caso di malattie congenite nella laringe o nella laringe extra, ad esempio a causa di problemi ormonali, neurologici o traumatici..

Tra le cause più comuni di disfonia ci sono:

• raffreddori.
• Laringite cronica: causata dall'uso di tabacco, tosse prolungata, inalazione di farmaci, ambienti inquinati, infezioni respiratorie.
• Laringite acuta: correlata ai problemi respiratori più comuni.
• Lesioni del cordone vocale (benigne): edema di Reinke (comune nelle donne a causa dell'abuso di voce e sigarette), noduli (causati da fattori psicologici, allergie, infezioni o reflusso) e polipi (causati da fumo, reflusso o abuso della voce) ).
• Problemi neurologici: molte malattie possono causare paralisi bilaterale o unilaterale delle corde vocali, come il Parkinson, il lupus, l'artrite o la sclerosi multipla..
• Malattie sistemiche: ipotiroidismo, lupus o autoimmune.
• Lesioni maligne: cancro alla laringe causato dal fumo o dall'alcolismo.

Quali sono i migliori rimedi naturali per la disfonia?

• Prendi i brodi di zucchine alla borragine, due verdure ricche di mucillagini che ammorbidiscono le mucose.
• Sbattere 1 cipolla con 2 cucchiai di miele in un frullatore. Filtra e bevi 3 cucchiai al giorno.
• Bollire 1 bicchiere d'acqua e aggiungere 1 succo di limone. Gargarismi caldi 2 volte al giorno.
• Fai bollire 1 tazza d'acqua e 1 cucchiaino di piantaggine. Lascia raffreddare e fare i gargarismi.
• Mescola 1 cucchiaino di cumino in 1 tazza di acqua bollente. Lasciare riposare per 10 minuti e filtrare. Aggiungi ½ succo di limone e 1 cucchiaio di miele. Bevi con il tè.
• Consuma il succo naturale di ananas o fette di questo frutto. I suoi componenti servono a rivitalizzare la laringe e i tessuti delle corde vocali.

Conoscere: Infuso purificante con miele, aceto e tè

• Gargarismi più volte al giorno con 1 cucchiaio di sale grosso mescolato con 1 tazza di acqua calda.
• Riempi il lavandino con acqua calda. Metti il ​​viso sul vapore e un asciugamano sulla testa e inspira attraverso il naso.
• Taglia 2 grossi spicchi d'aglio e portali a ebollizione per 20 minuti in 1 litro d'acqua. Filtra il brodo e bevi più volte al giorno.
• Estrarre il succo di 1 limone in ½ tazza di acqua, con ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio e assumere una volta al giorno.

Più medicine

• Bollire 1 litro di acqua con 200 grammi di carota per 10 minuti. Tagliarli a fette e spremerli. Mescolare con 1 cucchiaio di miele e consumare ogni giorno.
• Gargarismi con il tè a bulbo di cipolla con 1 tazza di latte (10 minuti di cottura).

Leggi anche: 10 vantaggi del bere acqua tiepida al limone al mattino

• Mescola 1 tazza di acqua bollente con 1 cucchiaio. rosmarino, coprire e lasciare raffreddare. Fare i gargarismi più volte al giorno.
• Bevi il tè alla buccia di mandarino (con 1 buccia di mandarino per bicchiere d'acqua).
• Preparare un tè con 1 cucchiaio di eucalipto (foglie) per ogni tazza di acqua bollente. Raffreddare ricoperto, filtrare e gargarismi, se necessario.
• Fai bollire 1 litro d'acqua con una manciata di chiodi di garofano, 1 cucchiaio di miele e 1 succo di limone per 10 minuti. Bevi caldo prima di dormire.
• Fai bollire ½ litro di acqua con 1 cucchiaio di orzo per 15 minuti. Filtrare e aggiungere 1 cucchiaio di miele. Fare i gargarismi almeno 3 volte al giorno.
• Lavare le foglie di cavolo crudo e aggiungere succo di limone, sale e olio d'oliva. Prendi a mezzogiorno e di notte.

Suggerimenti per evitare la disfonia

Per non soffrire di questo problema, è necessario essere consapevoli dei seguenti consigli:

• Evita ambienti rumorosi: Poiché sei costretto ad alzare spesso la voce, le corde vocali si esauriranno. Ad esempio: spettacoli, ambienti affollati, traffico, strade trafficate, ecc. Se aggiungi ancora fumo, inquinamento, sigarette e alcol, l'immagine peggiorerà notevolmente..
• Non parlare oltre i tuoi limiti: Hai una capacità fisica limitata di parlare con le tue caratteristiche e l'allenamento vocale. Non andare oltre i tuoi limiti, gridare, cantare ad alta voce, ecc. Al giorno è possibile parlare fino a 4 ore in totale e cantare fino a 2 ore.
• Fai buon uso delle tue risorse vocali: vale a dire, ricorda di respirare prima di parlare, cerca di non arrabbiarti, non alzare la voce tutto il tempo, ecc..
• Non fumare: la sigaretta fa sempre male! La disfonia provoca irritazione e secchezza alla gola in quanto è composta da sostanze tossiche..

Altri suggerimenti

• Mantenere una buona idratazione: Tieni presente che le corde vocali devono essere sempre ben inumidite, quindi bevi almeno 2 litri di acqua al giorno. Evita l'alcool e il caffè poiché riducono notevolmente la lubrificazione necessaria. L'ambiente secco peggiora la situazione, così come alcuni medicinali (come antistaminici e antidepressivi).
• Dormi abbastanza ed evita di gridare: avere almeno 6 ore di sonno al giorno per evitare la stanchezza vocale e aumentare le possibilità di disfonia e altre lesioni. Gridare aumenta la probabilità che compaiano grumi..
• Evita di schiarirti la gola o di tossire forte: per schiarire la gola, respirare profondamente, trattenere il respiro per un momento, quindi rilasciare rapidamente.