Quando la tristezza diventa distimia cronica

Sappiamo tutti com'è passare un momento difficile, in cui i pensieri negativi che ci costringono a rivalutare molte cose della nostra vita ci circondano. Ci sono momenti in cui il semplice passare attraverso questi momenti ci fa anche imparare e conquistare le strategie di confronto appropriate. Ecco cos'è la distimia.

Ora, vediamo ... E se questo stato di tristezza fosse continuo? Cosa succede se questo disagio interiore, questo dolore e questo scoraggiamento non scompaiono e li "trasciniamo" ogni giorno? In questo caso, stiamo parlando di un disturbo chiamato distimia, qualcosa che differisce dalla depressione classica e che vale la pena conoscere un po 'di più..

Scopri: come differenziare i disturbi psicologici

Seguici in questa lettura per capire questo tipo di malattia..

Che cos'è la distimia?

È un tipo di depressione, ma con importanti sfumature affettive ed emotive che la quinta edizione del Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) stabilisce con un altro nome molto chiaro: Disturbo depressivo persistente.

Spieghiamo quali sono le sue caratteristiche principali:

• È uno stato di tristezza e costante scoraggiamento. Non ci sono periodi migliori e peggiori, ma di solito questa sensazione emotiva negativa dura di solito più di due anni.
• Vale la pena sapere che questo tipo di affetto non dipende quasi mai da "fattori esterni", cioè non è necessario subire una perdita o una delusione per cadere in questo tipo di depressione.. L'origine è biologica e quasi sempre ereditaria., ed è molto comune nelle donne.
• Di solito appare a 21.
• Ci sono casi molto gravi, persone che, ad esempio, non sono nemmeno in grado di prendersi cura di se stesse e che hanno bisogno di un aiuto quotidiano per mangiare e pulire se stessi. Questi sono, come diciamo, casi in cui la distimia è più grave.
• Pur avendo una componente ereditaria, lo stress tende ad aggravare ulteriormente questa sensazione di abbattimento, quindi può farci cadere in questo stato più grave menzionato in precedenza..
• La tristezza è aggiunta da malumore, stanchezza, insonnia, problemi alimentari e difficoltà di concentrazione.
• Se la distimia non viene trattata in tempo, può portare a una "depressione maggiore", cioè in un disturbo mentale ancora più grave in cui possono apparire rabbia, rabbia e persino tentativi di suicidio. È molto pericoloso, quindi l'importanza di affrontare questi problemi il prima possibile..

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Come trattare la distimia?

Innanzitutto, dobbiamo tenere presente che la distimia è una condizione che deve essere controllata durante la nostra esistenza. Possiamo avere un'adeguata qualità della vita nella nostra vita quotidiana? certamente.

È possibile raggiungerlo ogni volta che seguiamo le seguenti linee guida:

• Farmaci antidepressivi.
• Condurre e psicoterapie cognitive, nonché dinamiche di gruppo.
• Contare su un monitoraggio medico regolare per tutta la vita.
• Conta su un buon supporto sociale e personale.

Dobbiamo considerare, soprattutto, che l'origine della distimia è ereditaria e quindi organica. Quasi sempre appare un leggero cambiamento nei neurotrasmettitori della serotonina.

Ciò significa che i farmaci saranno efficaci e che la terapia psicologica sarà senza dubbio di grande aiuto. Tuttavia, questi trattamenti devono essere seguiti praticamente per tutta la vita..

Sarai in grado di goderti la tua vita quotidiana, sarai in grado di lavorare e realizzare i tuoi sogni e obiettivi..

Ora, le persone a cui è stata diagnosticata la distimia devono essere consapevoli del proprio problema e mantenere una grande forza interiore per capire cosa succede loro..

È una malattia che dovrà essere controllata, trattata e soprattutto le sue fonti di stress e ansia devono essere adeguatamente curate., perché questi fattori possono diventare fattori scatenanti della distimia nel loro stato più grave.

conclusione

Ricorda che se qualcuno nella tua famiglia ha questo disturbo, è molto probabile che tu ne soffra. Agisci, parla con il tuo medico e segui tutti i loro consigli.

Per concludere, segnaliamo anche che è importante sapere come differenziare la distimia da una depressione normale:

• La distimia appare all'età di 21 anni o prima ed è uno stato di tristezza permanente senza ragioni concrete per questa emozione e abbattimento. Dura tra un anno e mezzo o due anni e, se non curato in tempo, può portare a una depressione più grave in cui compaiono già tentativi di suicidio.

Stai attento!