Rimedi semplici per costipazione per diverse cause

La costipazione è uno dei grandi mali del nostro tempo. Per molte persone non è importante mentre per altri è serio.

Ma il fatto è che molte teorie lo confermano un intestino malfunzionante può essere la fonte di molte malattie croniche e degenerative.

La costipazione può essere risolta in diversi modi in base alle sue cause. Esamineremo le diverse situazioni con i tuoi rimedi naturali per risolverli..

Costipazione a causa di cattiva alimentazione

Una dieta povera può causare costipazione. Forse non immediatamente, ma a lungo termine. È fondamentale evitare la farina bianca raffinata e un eccesso di proteine ​​animali, e rendere una dieta ricca di:

• Frutta matura e fresca e vitamine;
• Verdure, creme e insalate;
• Cereali integrali;
• ortaggi;
• Semi oleosi, frutta secca e semi.

Inoltre, ci sono alcuni alimenti molto lassativi che non irritano l'intestino:

• Semi di lino dopo una notte di ammollo;
• uvetta;
• data
• nocciola
• Fichi Freschi Maturi
• kiwi
• Miele Di Acacia
• castagno
• psyllium
• agar
• Mela cotta con buccia

Importante quanto il cibo bere abbastanza acqua tra i pasti almeno 6 bicchieri al giorno.

La costipazione è caratterizzata da secchezza, quindi se idratiamo correttamente, causeremo al nostro corpo di eliminare tutta la fibra che la nostra dieta ci offre..

Per uno stile di vita sedentario

L'intestino si muove anche quando muoviamo tutto il nostro corpo, quindi è essenziale esercitarsi per almeno mezz'ora al giorno.

Per tensioni e stress

Lo stress colpisce tutto il nostro corpo, cambiandolo a tutti i livelli. Una conseguenza di ciò può essere la costipazione.. L'intestino è un muscolo che sperimenta anche tensioni, proprio come la nostra schiena per esempio.

Se la causa della costipazione è lo stress, puoi trattarlo con le seguenti opzioni:

• Infusi di melissa, passiflora o valeriana;
• Esercizi di respirazione profonda;
• Massaggi alla pancia;
• Yoga delicato o esercizi di tai chi.

Per scarsa funzionalità epatica

Anche il fegato e la cistifellea sono direttamente correlati all'intestino. Alcuni segni che confermano questa causa sono episodi negativi forte stomaco e digestione, problemi di vista, problemi di capelli, pelle giallastra o dolore sotto la costola destra.

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In questo caso, possiamo risolvere il problema nei seguenti modi:

• Infusi di boldo, cardo mariano (o santo cardo) e dente di leone;
• Tenere cene leggere e prime;
• Dormi con un sacchetto di acqua calda sopra la costola sul lato destro;
• Digiuno mezzo succo di limone con un cucchiaio di olio d'oliva;
• Mangia una prugna umeboshi ogni giorno (venduta nei negozi giapponesi o dietetici).

Per abuso di lassativi irritanti

Le persone che sono state stitiche per lungo tempo e usano lassativi irritanti (podofillina o aloe contenenti sostanze chimiche o naturali) dovrebbero sapere che questo influenza la normale funzione intestinale a lungo termine, causando diarrea, ulcere, carenza di calcio, eccetera.

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È meglio evitare questo tipo di composto, o usali in occasioni molto puntuali. Nei primi 3 o 4 giorni dopo aver smesso di usarlo, l'intestino impiegherà molto tempo a funzionare correttamente..

In questi giorni si consiglia di eseguire lavaggi. Quindi l'intestino funzionerà di nuovo in modo naturale e quindi sarà possibile consumare lievi lassativi naturali..

Per cause psicogene

Alcune persone non possono evacuare se non sono a casa. Questo dettaglio è più importante di quanto sembri, in quanto non è qualcosa che controlliamo.

L'intestino ci avverte di ricevere il segnale. Se lo ignoriamo, a lungo termine fa anche in modo che non funzioni correttamente..

Per risolvere questa domanda, se non possiamo farcela da soli, abbiamo bisogno dell'aiuto di un terapeuta o di uno psicologo..

Casi difficili o puntuali

In importanti casi di costipazione, ad esempio nelle persone anziane o in casi molto specifici, quando altri medicinali non funzionano, prima di usare lassativi chimici, possiamo scegliere rimedio omeopatico Oppio 15CH.

Prendi 3 palline sotto la lingua tre volte al giorno, separate dai pasti e con sapori forti e di menta per più di tre mesi..

Quando noti miglioramenti, interrompi la somministrazione del medicinale e passa ai medicinali precedentemente menzionati.

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