Perché senti formicolio alle mani e ai piedi?

È probabile che tu abbia avuto una sensazione di formicolio in più di un'occasione dopo aver passato molto tempo a gambe incrociate. Questo è molto comune e non c'è nulla di cui preoccuparsi..

tuttavia, se senti costantemente formicolio alle mani e ai piedi, devi prestare attenzione in questa situazione.

Qualcosa che non è molto normale ha la stessa sensazione continuamente. In questo caso dovresti prestare attenzione ai possibili sintomi e visitare il tuo medico..

Qui puoi vedere i motivi più comuni che possono darti un indizio.

Un nervo pizzicato nel collo o nella schiena

Una cattiva posizione durante il sonno o un lieve infortunio mentre si fa sport può finire per pizzicare un nervo. del collo o indietro.

Sebbene non sia un problema serio, può causare formicolio alle mani e ai piedi. Sentirai che le tue spalle diventano intorpidite o dolenti quando ti trovi in ​​determinate posizioni..

È importante trattare questo problema in anticipo perché ignorarlo può portare a una condizione simile all'artrite..

Sebbene ci siano alcuni farmaci che possono aiutarti ad affrontare il dolore. Idealmente, lavora con la fisioterapia per rilassare l'area e mettere il nervo al posto giusto..

Qualcosa di molto importante da tenere a mente è che non si tenta di risolvere il problema da soli massaggiando o esercitandosi senza supervisione. Potresti causare problemi più gravi a causa della mancanza di conoscenza di ciò che stai facendo.

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Carenza di vitamina B12

Il formicolio si verifica sia nelle mani che nei piedi? Una carenza di vitamina B12 può essere il problema. Questa carenza provoca anemia a causa di problemi di sviluppo dei globuli rossi..

Se questo è il tuo problema, sentirai anche:

• fatica.
• Vertigini quando si sforzano, si esercitano o si alzano.
• Pelle pallida.
• Incapacità di concentrarsi.
• Problemi respiratori.
• depressione.

Analizza la tua dieta e inizia a fare i cambiamenti necessari. Il primo è quello di consumare cibi ricchi di vitamina B12, come:

• Carne di pollame
• manzo
• frutti di mare
• yogurt
• uova
• Latticini
• agnello
• fegato
• Tonno
• trota

Questa carenza è molto comune nelle persone che adottano uno stile di vita. vegetariano o vegan in modo molto radicale.

È il tuo caso? Hai cambiato la tua dieta durante la notte e ora senti questo formicolio nelle mani e nei piedi? In questo caso includere:

• Cereali (e anche barrette di cereali)
• tofu
• Soia e derivati
• Polvere di lattosio

Sindrome del tunnel carpale

Trascorri molto tempo digitando sul tuo smartphone o digitando sul tuo computer? queste movimenti ripetitivi e queste vibrazioni possono causare una compressione del nervo del polso, causando la sindrome del tunnel carpale e formicolio alle mani.

Quello che puoi fare è:

• Riposa la tua mano. Fai delle piccole pause ogni 30 minuti o ogni ora. In questo riposo, muovi le mani, ruotale, aprile e chiudile.

Se possibile, divertiti a fare alcuni esercizi di stretching con le spalle per rilassare l'intera area.

• Assicurati che la tua posizione sia corretta. Se lavori alla scrivania, assicurati di mettere le mani sulla strada giusta. Lo raggiungerai con una scrivania non troppo alta o troppo bassa e con la sedia giusta..

diabete

In caso di diabete, prediabete o insulino-resistenza, è importante prestare attenzione agli alti livelli di glucosio nel sangue. Il motivo è questo la glicemia è tossica per i nervi e provoca formicolio alle mani e ai piedi.

Questa tossicità provoca neuropatia diabetica quando non viene trattata in tempo e la glicemia continua ad aumentare o non è controllata..

Se sei diabetico, ti consigliamo di:

• Eseguire periodicamente il test A1C (emoglobina glicosilata) che indicherà il livello effettivo di glicemia negli ultimi tre mesi.
• Avere uno stretto controllo del diabete per prevenire picchi di glucosio.
• Mantenere una dieta sana ed equilibrata..
• Esegui esercizi per far funzionare correttamente i muscoli.

ipotiroidismo

Un malfunzionamento del tiroide Provoca formicolio, eccessiva stanchezza, sensibilità al freddo, aumento di peso, pelle secca e perdita di capelli..

Hai notato tutti questi sintomi negli ultimi mesi? In tal caso, dovresti consultare il medico il prima possibile perché il problema peggiorerà se non segui il trattamento corretto..

Il medico ti chiederà un esame del sangue per verificare le condizioni della tiroide. Si consiglia di seguire il trattamento indicato sulla lettera per evitare future complicazioni..

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Sclerosi multipla

La sclerosi si verifica in più donne che uomini, tra 20 e 40 anni. È un problema che ha ancora cause sconosciute. I sintomi più comuni, oltre al formicolio alle mani e ai piedi, sono:

• Problemi di equilibrio.
• intorpidimento
• Difficoltà a muovere gambe e braccia.
• vista
• Sensazione di prurito.
• Problemi di concentrazione.

Quando il formicolio alle mani e ai piedi è correlato alla sclerosi multipla, consultare il medico. Questo perché ci sono diversi organi colpiti e non puoi semplicemente migliorare un sintomo senza tener conto del resto.
Ora che conosci le cause del formicolio alle mani e ai piedi, è tempo di considerare se il tuo problema è molto specifico o se ti avverte di qualcosa che non va bene con la tua salute..