Daniel Chandler
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2023
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In questo articolo spiegheremo come le melanzane può aiutare a ridurre il grasso addominale, oltre a dare alcuni suggerimenti per mangiarlo in modo originale e delizioso. In particolare, spiegheremo cos'è la cura dell'acqua alle melanzane e un modo leggero per prepararla impanata.
Una delle parti in cui i depositi di grasso si accumulano maggiormente è la vita di uomini e donne. Ma è anche una delle regioni in cui possiamo ridurla più velocemente, poiché con alcuni consigli sull'alimentazione e il cambiamento delle abitudini, possiamo vedere un grande miglioramento..
La melanzana rallenta
Perché abbiamo selezionato le melanzane per aiutarci a perdere peso e ridurre le misure della vita?
- La melanzana è molto ricco di acqua e fibre, che lo rende un alimento che offre sazietà. Cioè, saremo soddisfatti senza la necessità di consumare molti altri alimenti che diventano più grassi e, d'altra parte, non saziano tanto..
- Basso contenuto di calorie e il corpo passa più calorie a digerirlo di quanto mangiamo mangiandolo.
- È diuretico, Questo ci aiuta a eliminare i liquidi in eccesso nel nostro corpo. Questo sarà molto efficace quando sentiamo di gonfiarci facilmente.
- Se soffriamo di costipazione, che è anche una delle cause del gonfiore addominale, la melanzana ci aiuterà a combatterla naturalmente grazie al suo alto contenuto di fibre. In questo modo, l'intestino funzionerà meglio e non si accenderà, il che potrebbe potenziare il gonfiore nella regione addominale..
- Le melanzane contengono una quantità equilibrata di minerali che aiutaci a bilanciare il sistema nervoso. Questo è fondamentale per evitare soprattutto l'ansia e quegli improvvisi attacchi di fame che ci causano un eccesso di cibo, soprattutto cibi ad alto contenuto calorico e praticamente nessuna masticazione..
- Le melanzane facilita la funzione del fegato e della cistifellea, che è essenziale per noi per digerire correttamente, in particolare i grassi. In questo modo potremo assimilare meglio gli alimenti e impedire loro di diventare i temuti depositi di grassi.
- Infine, ha anche la melanzana proprietà disintossicanti che ci aiutano a eliminare le tossine e i rifiuti dal nostro corpo. Oltre a ridurre l'accumulo di grasso, elimineremo anche le sostanze tossiche che potrebbero essere la causa di molte malattie in futuro..
Scopri l'acqua di melanzane
Uno dei modi più leggeri e più salutari per beneficiare di tutte le sue proprietà è quello di preparare acqua di melanzane:
- Lavare una melanzana media, buccia e dadi
- Metteremo i pezzi in una bottiglia, insieme a mezzo litro di acqua
- Lasciala riposare tutta la notte
- La mattina dopo, aggiungi mezzo succo di limone, che ne esalta il sapore e le proprietà. Possiamo anche aggiungere dell'acqua di mare.
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Questa bevanda dovrebbe essere assunta mezz'ora prima dei pasti principali per una settimana e questa cura disintossicante può essere ripetuta una volta al mese o quando ne hai bisogno..
Melanzane impanate leggere
Di solito mettiamo in relazione gli alimenti impanati con una grande quantità di grassi e calorie, ma in questo caso proporremo un modo delizioso e molto leggero di preparare una semplice melanzana impanata.
- Metteremo le melanzane a fette in fette salate per almeno un'ora.
- Lascialo correre un po '
- Immergi le fette di melanzane in un uovo sbattuto leggermente salato, quindi macina o fiocchi d'avena, a seconda che ti piaccia il pane più spesso, più croccante o più fine. La farina d'avena è anche un cereale molto nutriente che ci aiuta a perdere peso..
- Metti in forno con un po 'di olio d'oliva di buona qualità e, se lo desideri, puoi aggiungere alcune spezie ed erbe.
- Lasciare in forno fino a quando le melanzane sono morbide. Dovrebbero essere morbidi all'interno e croccanti all'esterno..
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Se hai visitatori, puoi preparare queste melanzane impanate e, per coloro che non devono seguire una dieta, aggiungi anche pomodori e formaggio di capra.
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