Perché sentiamo freddo nelle mani e nei piedi?

Mani e piedi, come il naso e le orecchie, sono le estremità più sporgenti del corpo, quindi ricevono meno sangue e tendono a raffreddarsi con il cambiamento della temperatura esterna..

Possiamo vedere che quando abbiamo freddo, la punta del nostro naso è rossa e fredda, così come le orecchie e le guance. Piedi e mani ricevono scarso flusso sanguigno perché sono lontani dagli organi vitali del corpo come cuore, fegato o reni..

Gli organi vitali devono sempre essere ben irrigati, quindi sono tutti insieme nella regione più centrale del corpo..

Ma sapevi che mani e piedi freddi possono essere un sintomo di altri problemi di salute? Dai un'occhiata:

Scopri: 8 malattie da rilevamento a freddo

1. Ansia e stress contraggono le navi e aumentano il freddo alle estremità

Durante un test, un colloquio di lavoro o quando dobbiamo parlare in pubblico, è comune sentirsi abbastanza freddi, tanto da avere tremori muscolari. Le mani diventano fredde e sudate, così come i piedi.

Questo perché l'ansia contrae i muscoli che a loro volta restringono i vasi sanguigni, ostacolando la normale circolazione del corpo.. Il rimedio: cerca di rilassarti il ​​più possibile, sapendo che tutto tornerà alla normalità dopo il momento di nervosismo..

2. Malattia di Raynaud

La malattia di Raynaud è un'ipersensibilità del corpo a improvvisi sbalzi di temperatura. Le persone colpite impiegano più tempo a riscaldare mani e piedi dopo il contatto con il freddo.

Pertanto, i pazienti con Raynaud tendono ad avere unghie e mani viola e perdono tenerezza alle estremità..

Sebbene non sia grave, la malattia necessita di cure mediche in quanto può rendere il paziente più soggetto a malattie gravi., come il lupus, l'artrite e l'ipotiroidismo se non trattati.

3. Problemi circolatori

Le mani e i piedi freddi di solito non sono un segno di nulla di grave, ma se si verificano anche frequenti dolori alle gambe e difficoltà nella guarigione, questo può essere un sintomo di problemi circolatori come l'aterosclerosi e la vasculite..

L'aterosclerosi è il blocco dei vasi arteriosi da parte delle placche di grasso. Può essere comune nei pazienti anziani con diabete, colesterolo alto, obesità e ipertensione. Se sospetti di avere il problema, dovresti cercare un trattamento adeguato dal tuo team medico di fiducia..

La vasculite, d'altra parte, è un'infiammazione dei vasi sanguigni e può anche causare freddo alle estremità del corpo..

4. Problemi cardiaci

Se si verificano tachicardia / aritmia (battito cardiaco accelerato o fuori dal normale), gonfiore delle gambe, stanchezza da sforzo estremo e sintomi simili, potrebbe essere necessario consultare un cardiologo per valutare la salute del cuore..

L'anemia (mancanza di ferro) può anche essere la causa dell'estrema stanchezza ed è un problema facilmente risolvibile. Il medico di solito ordina un emocromo (esame del sangue) e, se identificato, indicherà cambiamenti nella dieta o assunzione di integratori.

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Gli alimenti ricchi di ferro includono carne rossa come fegato di manzo, tuorlo d'uovo, verdure a foglia verde come cavoli e spinaci, fagioli, barbabietole, soia e lenticchie, tra gli altri..

Puoi anche consumare latte e altri prodotti fortificati con ferro per migliorare la dieta e superare l'anemia. Gradualmente sentirai aumentare il tuo livello di energia..

5. Come evitare mani e piedi "freddi"

Se non si hanno gravi problemi di salute, è probabile che mani e piedi freddi indichino improvvisi sbalzi di temperatura..

Cerca di evitare di passare da un ambiente molto caldo a un ambiente molto freddo e viceversa, per evitare di stressare il corpo, che si adopererà per regolare la circolazione sanguigna e la temperatura interna..

Non bere liquidi molto freddi in ambienti molto caldi e avvolgere le estremità del corpo (incluso il collo) in ambienti molto freddi. Lo shock termico può causare paralisi facciale e altri problemi di salute da evitare..

Se lavori o dormi in ambienti climatizzati, imposta la temperatura a 21 ° C. Questa temperatura è piacevole e allo stesso tempo non richiede molto da.