Perché e come eliminare il pH acido dal corpo?

Il pH corporeo può essere molto più importante di quanto possiamo immaginare. Con questo in mente, oggi parleremo del perché e di come eliminare il pH acido dal corpo..

Determina se il corpo è in uno stato sano di alcalinità..

Batteri e microrganismi hanno bisogno di pH acido per svilupparsi, quindi è fondamentale evitarlo.

Tutto ciò che mangiamo o beviamo influenza il nostro pH. Alcuni alimenti ci rendono più acidi mentre altri ci rendono più alcalini.

In generale, gli alimenti di origine animale come carne e latticini sono acidi, mentre gli alimenti di origine vegetale come frutta e verdura sono alcaline.

Tuttavia, anche i fattori ambientali svolgono un ruolo importante..

Prodotti per la pulizia come sapone, detergente, profumo, detergente per vetri e altri oggetti vari I detergenti contengono sostanze chimiche tossiche per il corpo e contribuiscono all'acidità.

Cos'è il pH?

Per coloro che si chiedono che cos'è il pH, si dovrebbe dire che queste lettere rappresentano il potenziale di idrogeno, che è una misura della concentrazione di ioni idrogeno nel corpo.

• L'intervallo di pH varia da 1 a 14, con 1 che è il più acido, 7 che è il neutro e 14 il più alcalino..
• Il livello di pH ideale è compreso tra 7,3 e 7,45, che è leggermente basico o alcalino..

Il cibo stesso, in particolare il consumo eccessivo di alimenti trasformati e ambienti ricchi di sostanze chimiche, rendono i nostri corpi molto acidi..

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Come valutare il pH?

Per vedere il livello di pH nella tua pelle, basta farlo attraverso le strisce della farmacia.

• Per fare ciò, basta mettere la striscia in bocca, in modo che abbia contatto con la saliva, per 2 o 3 secondi.
• Trascorso il tempo indicato, dovremmo confrontarlo con la tabella dei colori fornita e dimostrare i nostri valori..
• Il più raccomandato è fallo al mattino presto prima di mangiare o bere, poiché cibi e bevande possono alterare la lettura del pH della saliva.

Un altro modo per misurare il pH è: urina e dovrebbe essere fatto anche al mattino.

• In generale, la prima lettura del pH può essere un po 'più acida poiché il corpo pulisce l'acido mentre dorme di notte. Quindi è meglio leggere con la seconda urina del giorno.

Perché è importante conoscere i livelli di pH?

La lettura del PH è un ottimo indicatore dello stato di salute del corpo.

Alcune malattie e disturbi associati all'eccesso di acidità includono:

• diabete
• obesità
• Emicrania e vertigini al mattino
• cadute
• cancro
• Artrite, osteoporosi e gotta
• arsi
• allergie

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Come eliminare il pH acido per diventare più alcalino?

Esistono diversi modi per eliminare il pH acido e renderlo più alcalino..

Due dei modi giornalieri più semplici ed efficaci per portare il livello di pH all'alcalinità sono:

• Mescolare il succo di un limone in un bicchiere di acqua calda e consumare nella prima ora del mattino.
• Aggiungi ½ cucchiaio di bicarbonato di sodio (2 g) in un bicchiere d'acqua e bevi.

Inoltre, possiamo scegliere tra le seguenti alternative:

Aumentare l'assunzione di frutta e verdura

• Mangia più alimenti vegetali e se consumi prodotti biologici, opta solo per gli animali nutriti con erba.
• Includi orzo, pepe di Cayenna, clorella e spirulina nella tua dieta.
• Segui una dieta ricca di frutta e verdura nutriente e alcalina. I succhi verdi sono un modo rapido e semplice per ottenere tutti i benefici delle verdure..

Evita lo zucchero e gli alimenti fritti o trasformati

• Sia lo zucchero che i prodotti trasformati e fritti aumentano il livello di acidità del corpo. Invece di zucchero, preferisci dolcificanti naturali o altri metodi di cottura..

Bevi acqua di qualità

• Per quanto possibile, cerca di evitare il consumo di acqua del rubinetto, dal momento che di solito ha fluoro che è molto tossico per il corpo.
• Invece, optare per acque minerali fresche dalla primavera.

Optare per pulizia ecologico

• Entrambi per quanto riguarda pulizia da casa e dal corpo, dovremmo evitare i prodotti industrializzati.
• Usa ingredienti detergenti naturali come l'aceto di mele diluito.

Quando usi shampoo, gel doccia, dentifrici o altri detergenti personali, cerca quelli verdi..

I prodotti trasformati sono fatti di sostanze chimiche che hanno un elevato carico tossico sul corpo, lasciandolo molto acido..