Perché le donne si sentono più fredde degli uomini?

Sentiamo sempre che le donne si sentono più fredde degli uomini, ma è vero?? Alcuni ricercatori hanno deciso di saperne di più sull'argomento..

Naturalmente, sebbene siano state osservate molte prove, non tutti i casi devono far parte della regola. Tuttavia, è stato dimostrato che, nella maggior parte dei casi le donne si sentono più fredde degli uomini.

Uno studio danese è stato in grado di dimostrare perché le donne hanno maggiori probabilità di tollerare temperature più basse di meno.

In particolare, lo dice il le donne si sentono a proprio agio con temperature fino a 3 gradi più alte che uomini.

Perché le donne si sentono più fredde?

1. Il metabolismo

Il metabolismo del corpo è responsabile della produzione e dell'aumento di energia, incluso il calore..

Ricorda che a riposo il tasso metabolico è minimo. In altre parole, il dispendio energetico (per unità di tempo) è minimo quando non c'è attività. In media, il tasso metabolico delle donne è inferiore a quello degli uomini.

Secondo El Nacional, il professore della Warwick School of Medicine Paul Thornalley ha spiegato che il tasso metabolico e la produzione di energia variano tra uomini e donne..

Thornalley afferma che le donne sono a loro agio con temperature diverse rispetto agli uomini. Questo perché le donne avere una quantità inferiore di massa muscolare.

2. Struttura generale

Nella maggior parte dei casi le donne sono caratterizzate dall'avere un corpo più piccolo degli uomini. Hanno una quantità minore di massa muscolare., ciò che li fa sentire più freddi.

La temperatura corporea può essere la stessa per entrambi i sessi, ma la dimensione corporea influenza la risposta del corpo al cambiamento di temperatura..

Di solito gli uomini sono più grandi sia in altezza che in peso. Per questo motivo, nei maschi, il calore può diffondersi più velocemente a causa delle sue dimensioni..

Poiché hanno più volume, regolano rapidamente la loro temperatura. Al contrario, per le donne il processo richiede più tempo.

Maggiore è la percentuale di massa muscolare, maggiore è la produzione di calore. Per questo motivo, gli uomini si sentono più caldi delle donne. In estate, tollerano il calore meno di quanto possano.

È interessante notare che le donne si sentono più fredde degli uomini perché, quando la temperatura è bassa, il calore corporeo si concentra negli organi centrali, pertanto la circolazione sanguigna non scorre allo stesso modo alle estremità.

3. Ciclo mestruale

Durante i cicli mestruali, la temperatura corporea di una donna varia. Questo perché i livelli ormonali aumentano e diminuiscono. 

Nei giorni che precedono le mestruazioni, i livelli di ferro diminuiscono e, di conseguenza, diminuisce la quantità di globuli rossi. Ciò comporta una notevole perdita di temperatura corporea..

allo stesso modo, la quantità di ferro è un fattore influente, poiché questo minerale consente il corretto funzionamento del corpo.

Come evitare di sentirsi più freddo?

• Attività fisica (movimento muscolare). Sappiamo già che il calore viene prodotto quando il tasso metabolico aumenta a causa del mantenimento dell'organismo attivo. Pertanto, è consigliabile esercitare o fare qualsiasi attività fisica..
• digestione. Per essere caldo, bisogna mangiare. Questo perché quando si verifica la digestione del cibo, il corpo utilizza energia e genera calore. Gli alimenti che hanno più calorie forniscono calore molto più veloce di altri..

Consigli per non sentirsi più freddo

Per evitare di sentirsi più freddo di altre persone in incontri sociali di qualsiasi tipo, è meglio fare alcuni passi per sentirsi a proprio agio con la temperatura.

• Usa più strati di abbigliamento (per mantenere la temperatura interna).
• Bevi molti liquidi. Puoi bere le infusioni, ma è anche importante bere acqua a temperatura ambiente..
• Attenzione alla tua dieta. È importante consumare più pasti al giorno per mantenere il corpo che produce energia costantemente. Vale anche la pena includere piccole porzioni di alimenti contenenti carboidrati in ogni pasto..
• Esercitati regolarmente. Fare sport o camminare almeno 3 volte a settimana aumenterà la massa muscolare..
• Evitare di rimanere nella stessa posizione per troppo tempo.