Per questi 9 motivi, piangere fa bene alla salute.

Poiché i bambini ci dicono che non dovremmo piangere (figuriamoci di fronte a qualcuno) perché è un segno di debolezza o perché mostrare i sentimenti è male.

Tuttavia, il le lacrime hanno effetti positivi sulla nostra salute fisica e mentale. In questo articolo ti diciamo quali sono i principali benefici e perché piangere fa bene alla salute.

Perché piangiamo?

Possiamo versare lacrime di gioia, tristezza, amore o frustrazione. Naturalmente, ogni tipo di pianto è diverso e può apparire per diversi motivi..

La verità è che è presente nelle nostre vite dal momento in cui siamo nati.

Quando siamo bambini, piangiamo quando abbiamo fame o quando sporchiamo il pannolino ... Quando siamo bambini, il pianto può essere causato da freddo, paura o egoismo..

Man mano che cresciamo, abbiamo cercato di evitare le lacrime perché ci hanno detto che sono cattive. Tuttavia, questo non è vero. Il pianto fa bene alla salute.

Dobbiamo educare i nostri figli (indipendentemente dal fatto che siano ragazzi o ragazze) in modo che possano piangere senza vergogna. In questo modo possono esprimere i loro sentimenti.

Ricorda che il trauma infantile non trattato può diventare un grave problema nell'età adulta..

Questo è il motivo per cui il pianto è fondamentale nel nostro sviluppo come persone. Le lacrime hanno molti effetti positivi ... Quindi non dovremmo contenerle in una situazione che ci supera, ci angoscia o ci fa stare male..

Il più consigliabile è piangere davanti a qualcuno che trasmette fiducia o, se non è possibile, scegli un luogo privato in cui piangere.

La cosa peggiore che possiamo fare in una situazione triste è mantenere i nostri sentimenti e contenere il pianto.

Spesso diciamo che non vogliamo piangere per non preoccupare gli altri, perché dobbiamo essere forti, perché le cose saranno risolte o perché non vogliamo che nessuno ci veda male ...

Tuttavia, non dobbiamo dimenticarlo ciò che non esternalizza si accumula all'interno, fino a quando, in un attimo, "esplode", e non sempre nel migliore dei modi.

I blocchi emotivi derivanti dalle lacrime causano ansia, stress, depressione ... Quindi dobbiamo imparare che piangere fa bene alla salute ed è essenziale sentirsi più sollevati..

Il pianto ha molti vantaggi.

D'ora in poi, non ti vergognerai più di piangere. Non importa se le lacrime provengono dalla visione di un film, da un fatto straziante o addirittura dalla rabbia accumulata.

Ricorda che è un'abitudine che può portare molti benefici:

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1. Facci conoscere l'un l'altro

Il pianto è un ottimo modo per conoscersi. Quando piangiamo, realizziamo i nostri bisogni, i nostri punti deboli e le nostre qualità..

Vediamo le cose più chiaramente perché il dolore non ostacola il nostro intelletto..

2. Riduce lo stress

Quando piangiamo, rilasciamo ormoni legati al benessere che agiscono come antidolorifici naturali e alleviano lo stress..

Inoltre, lacrime può ridurre il nervosismo, l'ansia e l'aggressività.

E, se ciò non bastasse, eliminano la noradrenalina e l'adrenalina, due sostanze che possono essere dannose per la nostra salute..

3. Idrata gli occhi

In questi momenti in cui la sindrome dell'occhio secco è così comune a causa dell'uso di telefoni cellulari e compresse, un po 'di lubrificazione naturale non è male.

Le lacrime mantengono gli occhi idratati, ossigenano la cornea, combattono i batteri che si accumulano nell'area e prevengono la secchezza.

Non è necessario utilizzare colliri artificiali!

4. Riduce l'umore

Quando piangiamo, rilasciamo manganese. Se questo minerale si trova in grandi dosi nel corpo, ci sentiamo irritati, stanchi, ansiosi e depressi..

Pertanto, le lacrime leniscono questo "cattivo umore" che può portarci molti problemi. Con questo, a nostra volta, rimuoviamo i pensieri negativi e la tristezza.

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5. Aiuta a superare il dolore

Quando ci succede qualcosa di brutto, è normale avere voglia di piangere. Non dovremmo sopprimere la necessità di scaricare o rilasciare ciò che provoca un nodo alla gola o alla parte posteriore dello stomaco..

Le lacrime ci permettono anche di trasformare la negatività in qualcosa di tangibile, che può essere affrontato e risolto. Pertanto, sono il primo passo per avanzare e risolvere i problemi..

6. Ci permettono di comunicare

Sebbene ci sia stato detto diversamente nei bambini, piangere non è sinonimo di debolezza o inferiorità..

• Abbiamo bisogno del potere delle lacrime per dire agli altri come ci sentiamo, cosa ci fa soffrire, cosa vorremmo cambiare..
• Il pianto può anche essere un modo per connettersi con i nostri cari quando le parole non sembrano voler uscire dalle nostre labbra..

Quindi può essere visto come un grido di aiuto o un modo per rendere visibili i nostri sentimenti..

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7. Ripristina lo stato basale

Quando piangiamo, riportiamo il corpo in uno stato di "omeostasi". Ciò significa che le lacrime ci consentono di ritrovare la serenità ma anche il normale funzionamento del corpo..

Ecco perché dopo aver pianto abbiamo provato una buona sensazione di sollievo. È perché il metabolismo funziona di nuovo correttamente.!

8. Evitare problemi gastrici

Quando siamo stressati o in difficoltà e non piangiamo o ne parliamo, abbiamo maggiori probabilità di soffrire di indigestione, problemi di stomaco o squilibri intestinali..

Quando piangiamo, rilasciamo tutto ciò che ci fa stare male e quindi evitiamo il rischio di sviluppare ulcere o colite cronica derivata dai nervi..

9. Migliora la respirazione

È vero che il pianto può essere accompagnato da sospiri, respiri brevi e sensazione di soffocamento.

Tuttavia, al fine di versare lacrime, le emozioni si stabilizzano e quindi il modo in cui l'aria entra nei nostri polmoni.

Come se ciò non bastasse, il pianto regola la frequenza cardiaca e la sudorazione. Dopo tutto, piangere fa bene alla salute!