Piedi in acqua fredda A cosa serve questa tecnica?

In inverno, quando abbiamo una giornata estenuante, quando torniamo a casa pensiamo sempre di bere qualcosa di caldo e di mettere piede in una bacinella di acqua calda e alcune essenze o oli. Tuttavia, è meglio mettere i piedi in acqua fredda.

Gli studi lo rivelano, Per godere di benefici migliori, dobbiamo usare acqua fredda. Anche quando le temperature esterne sono troppo basse.

Scopri in questo articolo quali sono le proprietà di questo trattamento.

Piedi in acqua fredda: risultati meravigliosi

Non ti preoccupare! Devi solo immergere i piedi in acqua fredda per 15 secondi (purché tu abbia bisogno di essere malato). Questo rimedio casalingo è davvero semplice e ha molte proprietà..

Metti semplicemente i piedi in acqua fredda. Se è estate, ancora meglio. Ma perché anche in inverno? È in questa stagione che appare il vero coraggioso!

Scherzi a parte, la verità è che questa tecnica è stata raccomandata dalla medicina naturale per i suoi fantastici risultati.. Il processo deve essere ripetuto per 15 giorni consecutivi per godere delle sue proprietà..

Versare acqua di rubinetto fredda in un contenitore abbastanza grande da poter immergere completamente entrambi i piedi..

Quindi aggiungi alcuni cubetti di ghiaccio per rendere l'acqua ancora più fredda. Il rapporto è di 18 cubi per ogni 2 litri di acqua. Quando il ghiaccio inizia a sgretolarsi e il volume del liquido nel contenitore aumenta, metti i piedi.

Prova a resistere per 15 secondi. All'inizio l'effetto è molto freddo, ma prima di dover rimuovere i piedi, ci si sarà abituati.

Inoltre, ripetendo questo metodo ogni giorno, i tuoi piedi non sentiranno la variazione di temperatura così tanto.

Trascorso il tempo consigliato, togli i piedi e asciugali con un asciugamano avvolgendoli bene per scaldarli. Infine, indossa calze di cotone o lana (le più spesse che hai) e vai a dormire.

Ripeti la tecnica ogni notte per due settimane intere. Se sei una persona che si ammala spesso, si consiglia di farlo due volte al giorno..

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A che serve mettere i piedi in acqua fredda?

Abbiamo già previsto i suoi vantaggi: rafforzare il sistema immunitario. Contrariamente alla credenza popolare, affinché le nostre difese siano pronte a proteggerci dagli attacchi di virus e batteri, devono "addestrare".

Come? Esporli a una situazione simile (come con i vaccini).

Quando il nostro sistema immunitario sa come modificare le temperature del piede, ha la capacità di prevenire tutti i tipi di malattie legate al freddo. Si noti che i piedi sono i primi a raffreddarsi in inverno o quando piove.

La spiegazione in questi casi è la seguente: quando togliiamo i piedi dall'acqua fredda, hanno bisogno di sangue nuovo o pulito per aumentare la temperatura il più rapidamente possibile. Questa reazione corporea può essere ciò di cui abbiamo bisogno. per prevenire l'infiammazione, il dolore e altri problemi.

Inoltre, consente ai muscoli inferiori di tonificarsi mentre si riempiono di ossigeno e le cellule funzionano meglio..

Contrariamente alla credenza popolare, non è l'acqua fredda (o la bassa temperatura avvertita dai piedi) a curare. Ma cosa dovrebbe fare il corpo per produrre calore e invertire questa situazione "pericolosa"?.

Attiva il metabolismo e il cambiamento organico, così come reazioni circolatorie, nervose e muscolari.

E se sommergessi tutto il corpo?

Uno dei "rimedi della nonna" quando qualcuno ha la febbre è metterli in una vasca fredda. Alcuni potrebbero pensare che sia una soluzione molto drastica, ma è così che hanno fatto in passato per ridurre la temperatura corporea..

Lo stesso effetto che indichiamo per i piedi avviene con il corpo in generale. tuttavia, In questo caso, dobbiamo tenere a mente che non possiamo impiegare troppo tempo per "restituire" calore al corpo o finiremo male.

L'ipotesi utilizzata per spiegare i risultati di questa tecnica è che "le malattie possono essere curate meglio dall'esterno"..

L'acqua fredda applicata correttamente sulla pelle "risveglia" le funzioni del corpo, Aiuta ad eliminare la febbre e la congestione degli organi. Favorisce anche l'espulsione delle impurità accumulate nel sangue..

Il bagno favorisce la contrazione dei vasi sanguigni per aiutarli a diventare più elastici. Allo stesso modo, aiuta a eliminare tutto ciò che è male dentro di noi..

Non dobbiamo immergerci completamente nell'acqua fredda. È più conveniente farlo a poco a poco, in parti. Il modo "violento" ha effetti che possono essere dannosi per i polmoni e il cuore..

Con questo, si consiglia di mettere prima i piedi, poi le gambe e così via al collo. Tieni sempre la testa fuori dall'acqua. Qualcosa di simile dovrebbe essere fatto quando si fa il bagno in mare o in piscina durante le vacanze..

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Provalo!

La tecnica dei piedi in acqua fredda aiuta anche le donne che indossano tacchi alti o scarpe scomode per tutto il giorno. È anche destinato a coloro che lavorano in piedi o seduti per diverse ore e quando tornano a casa hanno bisogno di qualcosa per rilassare i piedi..

Allo stesso modo, il persone che soffrono di gonfiore o accumulo di liquido nelle caviglie Potresti vedere un grande cambiamento nel tuo corpo dopo aver iniziato la tecnica di mettere i piedi in acqua fredda. Vale anche per le persone che soffrono di vene varicose..

Rallegrati per un tuffo freddo in modo da non ammalarti così facilmente e goderti una salute migliore.. Ricorda che più l'acqua è fredda, più il lavoro calorico deve essere svolto dal corpo, ma si verificheranno reazioni più efficaci..