Le persone di successo vedono quello che fanno non appena si svegliano

Le prime ore del mattino svolgono un ruolo cruciale nel risultato della giornata.. Scopri quattro abitudini di persone di successo al mattino presto.

Molti professionisti, politici e persone influenti, come Jennifer Cohen (editorialista della rivista Forbes e personal trainer), affermano di alzarsi presto per godersi le prime ore del mattino..

Altri esempi sono figure come Margaret Thatcher, che si svegliava ogni giorno alle cinque del mattino, e Robert Iger, Presidente Disney, che si svegliò alle quattro e mezza del mattino. Tuttavia, queste prime ore servono a risvegliare i sensi e non a lavorare.

Per capire meglio, Diamo un'occhiata alle quattro cose che forse fanno parte del segreto del successo delle persone consigliate dal editorialista.:

4 abitudini di persone di successo al mattino presto

1. Eseguire attività fisiche

Rilassarsi e attivare il proprio corpo, generando ulteriore energia, crea uno slancio positivo dal flusso di ormoni attraverso l'esercizio. Questo rende il benessere di fine anno il punto di partenza della giornata..

L'esercizio non deve essere molto intenso, solo 20 minuti andare in bicicletta, fare jogging o camminare e un po 'di stretching.

2. Pianifica e visualizza la giornata

Le persone di maggior successo sanno già cosa faranno durante il giorno, ma ci vogliono alcuni minuti per capire i tempi e visualizzare le loro attività., anticipando possibili periodi di stress e come affrontarli.

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anche pause e momenti liberi sono contemplati (come o più importante di compiti perfettamente strutturati e pianificati).

3. Fai una colazione sana

Le buone prestazioni del corpo dipendono dalla sua corretta energizzazione. Altrimenti ci sentiremo presto stanchi, trascorrendo la mattinata pizzicando o mangiando cibi malsani.

Questi atteggiamenti finiscono per rendere il sistema nervoso molto più incline all'ansia. e quindi fino allo sfinimento alla fine della giornata.

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4. Inizia con il lavoro meno piacevole

Le prime cose all'ordine del giorno sono le meno piacevoli o le più costose. È al culmine dell'inizio della giornata che dovremmo fare quella brutta telefonata o rapporto noioso, o organizzare il posto di lavoro..

Proprio come l'esercizio, il completamento di queste attività rende la nostra giornata molto più piacevole.

Ogni routine, come alzarsi presto e godersi le prime ore del giorno, ha un costo..

Dobbiamo riposare, soprattutto se viviamo in una vita quotidiana stressante e con poche pause. Tuttavia, iniziare a farlo vedrà gradualmente tutti i vantaggi. Inoltre, aumentare l'energia positiva durante il giorno supererà il prezzo di questa pratica..

(Articolo originariamente pubblicato in "La mente è meravigliosa")