A cosa serve lo yogurt?

Una confezione di yogurt perfettamente posizionata nella parte inferiore del frigorifero pronta da mangiare in qualsiasi momento della giornata..

Chi non vede perfettamente questa immagine? Apri il frigorifero, ascolta il clac mentre lo separi dal resto, prendi un cucchiaio, togli il coperchio e diventa la colazione, uno spuntino, un dessert o un pasto intermedio perfetti.

Ma sai esattamente quali sono le sue proprietà.?

Questo prodotto deriva dalla fermentazione del latte, ma si può dire che abbia proprietà ancora migliori, poiché alcune persone intolleranti al lattosio possono persino avere uno yogurt liscio poiché è più digestivo del latte..

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Contiene oltre cento milioni di batteri vivi con un'enorme quantità di vitamine del gruppo B preparate per aiutarci a combattere le infezioni..

E non è tutto. essoaiuta a stabilizzare la flora intestinale e i microrganismi dell'apparato digerente mentre i loro batteri convertono lo zucchero del latte (lattosio) in acido lattico,che impedisce lo sviluppo di batteri nocivi nell'intestino dalla decomposizione del cibo.

ancora, Lo yogurt facilita l'assorbimento dei nutrienti, favorisce l'assorbimento dei grassi, combatte la diarrea e la costipazione, abbassa il colesterolo e riduce gli effetti negativi degli antibiotici; senza dimenticare che contiene calcio, magnesio e fosforo, minerali essenziali per mantenere in salute le nostre ossa.

Sempre più vantaggi

Yogurt, oltre a offrirci benefici nutrizionali, aiuta a migliorare la nostra pelle, in quanto viene utilizzato come ingrediente principale di varie creme fatte in casa e maschere naturali che possono essere applicate a tutti i tipi di pelle, in particolare la pelle secca e secca..

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Il suo alto contenuto di acido lattico offre proprietà esfolianti e allevia l'eczema cutaneo, rigenerando la pelle e purificandola..

D'altra parte, e come dati importanti per le donne, questo prodotto è utile per combattere i funghi vaginali..

Studi di un anno su donne con almeno cinque infezioni vaginali hanno assicurato che dopo aver bevuto una tazza di yogurt al giorno per sei mesi, questo problema è stato ridotto a un terzo..

Un altro rimedio è applicare uno o due cucchiai di yogurt bianco nella regione in cui è presente la candidosi., lasciarlo agire per 15 minuti, quindi rimuoverlo con abbondante acqua.

Lo yogurt non può mancare nella tua dieta

infine, lo yogurt è un alimento che può essere incluso in qualsiasi tipo di dieta ed è adatto a tutte le persone, qualunque sia la tua età.

I rimedi naturali, le ricette di bellezza e la cucina sono basati su questo prodotto salutare; senza dimenticare che possiamo anche preparare il nostro yogurt fatto in casa.

Un ultimo consiglio: si abbina bene con una salsa champignon e insalate e può essere usato come sostituto dell'olio d'oliva..