I pericoli di mangiare davanti alla televisione

In molte case, la televisione è spesso in cucina o nella dispensa, di fronte a dove la famiglia mangia. Tali abitudini radicate nella società odierna possono avere conseguenze molto negative. Successivamente, scopri di più sui pericoli reali del mangiare davanti alla televisione..

L'abitudine di mangiare davanti alla televisione e i suoi effetti dannosi sui bambini

I bambini. Principalmente sono danneggiati da questa pratica abituale nelle loro case. Il primo aspetto negativo è che questa abitudine può portare a sovrappeso, secondo un recente sondaggio statunitense..

I bambini sono più inclini a consumare grassi e zuccheri, quindi calorie e inoltre, non si rendono conto quando sono davvero felici perché focalizzano tutta la loro attenzione sulla televisione.

Non vi è dubbio che questa attività contribuisce allo sviluppo di disturbi del peso e ai cambiamenti nel comportamento familiare..

I più piccoli trascorrono in media due ore al giorno davanti alla televisione. A questo punto, "godono" della colazione, del pranzo, del pranzo o della cena. E in quel periodo, di solito consumano più patatine, biscotti, caramelle, soda e fast food..

Leggi anche: Scopri come le bibite fanno male al nostro corpo

Ciò indubbiamente porta a sovrappeso e altre malattie come il colesterolo alto o persino il diabete..

Secondo l'autore di una delle ricerche citate, Leann Birch dell'Università della Pennsylvania, il problema in sé non è guardare la televisione ma il fatto che in questo momento i bambini (o persone di qualsiasi età che mantengono questa abitudine) mangino senza realizzare le quantità, i sapori, ecc..

Invece di mangiare fast food, è meglio scegliere una mela, una carota, un sedano, popcorn senza burro, succhi naturali, ecc. Inoltre, è anche necessario abbandonare la televisione per un po 'di intrattenimento e proseguire gli esercizi quotidiani e le attività all'aperto..

Effetti collaterali di mangiare e guardare la televisione per tutte le età

È probabile che ti sia piaciuto il tuo programma preferito più di una volta mentre aperitivo o cena. Ma devi sapere che questo non è raccomandato.

Secondo i medici, si tratta di attività incompatibili tra loro. Oltre a quanto sopra per i bambini, anche gli adulti soffrono molto di questo problema..

Guardare la televisione inibisce la sensazione di sazietà mentre il cervello è concentrato su altre cose, cioè su ciò che stiamo guardando.

Quando guardiamo la televisione, manteniamo una postura rilassata, ci allontaniamo lentamente dalla routine e dai problemi (quando non guardiamo i giornali), ci tuffiamo in un mondo immaginario. Ecco perché mangiamo di più senza che ce ne accorgiamo.

Incontra: routine di yoga per alleviare il mal di schiena

Inoltre, essere davanti alla televisione è sinonimo di piccoli stuzzichini, molti dei quali ricchi di grassi, come già detto..

Un altro problema da considerare è che mettiamo meccanicamente il cibo in bocca, il che può causare sovrappeso, mal di stomaco e "soffocamento".

Tutto ciò peggiora quando arriva la pubblicità del cibo, poiché ci incoraggia a mangiare di più e a voler mangiare questi alimenti (che non sono mai salutari)..

Le persone che guardano più televisione mangiano peggio, mantengono uno stile di vita sedentario e non esercitano.

Quindi è bene che cambiamo l'abitudine di portare cibo sul divano quando ci sediamo davanti alla televisione. Dovremmo cercare di ridurre al minimo le ore trascorse davanti alla TV, mangiare in cucina e rendere il compagno di cena non un apparecchio.

Niente di meglio di una conversazione di famiglia per parlare del giorno trascorso, condividere momenti con i bambini, ecc..

I pericoli di mangiare al computer

Come per la televisione, il computer è un nemico intimo della nostra salute per vari problemi che vanno dall'inattività fisica a problemi agli occhi, contratture e cattive posture e cattiva alimentazione..

Gli studi indicano anche che Questa attività o routine di consumo di computer influenza lo sviluppo di maggiori infezioni, allergie e malattie., e anche più probabilità di soffrire di obesità e disturbi correlati (come il colesterolo).

Spesso, per finire il lavoro che stiamo svolgendo o non dobbiamo lasciare l'ufficio se fa freddo, ci godiamo l'ora di pranzo al computer.

Quindi di solito scegliamo di ordinare a fast food e lo lasciamo lì, accanto al computer in modo che, mentre rispondiamo a un'email o scriviamo un rapporto, possiamo mordere il cibo.

Ecco perché la scrivania accumula quattrocento volte più batteri di una toilette.. Ma non è tutto, poiché il campo elettromagnetico del computer distrugge la struttura molecolare del cibo e dell'acqua e li rende dannosi per la salute..

Ciò significa che perdiamo proprietà alimentari e nutrienti, portando a varie malattie e disturbi, come il Parkinson o l'Alzheimer (a medio e lungo termine)..

Più pericoli

Come se ciò non bastasse, mangiare davanti al computer ha gli stessi effetti descritti sopra come quelli della televisione, e il sovrappeso è uno dei più importanti.

Mangiare senza prestare attenzione al cibo e finire per mangiare di più può portare allo sviluppo di influenza, raffreddore, allergie, ecc. Questi sono altri esempi degli effetti negativi dell'abitudine..

Per evitare tutto ciò, metti da parte l'ora di pranzo. Se sei molto occupato, prenditi una pausa di mezz'ora, ma non smettere mai di mangiare correttamente., mai scegliere di cenare davanti a uno schermo. Il tuo corpo ringrazierà.