Il miglior consiglio e succo per disintossicare gli intestini

Detergere e disintossicare l'intestino è diventato uno dei modi migliori per purificare i nostri corpi. e ripristinare la regolarità del corpo.

Ecco perché sempre più consigli e raccomandazioni sono in atto per pulire l'intestino ed eliminare tutti i rifiuti che potrebbero compromettere seriamente la salute a lungo termine..

Molte persone oggi soffrono di problemi intestinali di ogni tipo, poiché purtroppo questi organi sono influenzati da cattiva alimentazione, stile di vita sedentario e altre cattive abitudini che riempiono il nostro corpo di tossine e rifiuti che complicano la funzione dei nostri organi di pulizia.

Una cattiva alimentazione e uno stile di vita che molti di noi conducono possono influire negativamente sull'intestino, quindi È importante stimolare e mantenere la pulizia di questi organi al fine di migliorare la salute e la qualità della vita..

Ecco alcuni ottimi consigli e alcune ricette di succhi che ti aiuteranno a disintossicare naturalmente il tuo intestino..

Consigli per la pulizia e la disintossicazione dell'intestino

Se hai un sistema digestivo malfunzionante, stai avendo problemi di costipazione cronica, gas e gonfiore addominale, è probabile che il tuo intestino stia chiedendo di essere disintossicato. Leggi attentamente i seguenti consigli:

• Fai una colazione completa

La colazione svolge un ruolo molto importante nella pulizia e nella digestione intestinale. Si consiglia di iniziare la giornata con una bevanda calda come tè o acqua tiepida al limone. Quindi puoi consumare avena, frutta, verdura e succhi naturali..

• Vai in bagno quando il corpo chiede

Il corpo invia sempre segnali quando vuole eliminare gli sprechi. Tenere la volontà troppo a lungo può causare stitichezza e problemi intestinali.

• Non forzare durante l'evacuazione

Non è raccomandato il rafforzamento del processo di smaltimento dei rifiuti. Idealmente, respira normalmente e resta rilassato per tutto il tempo necessario.

• Migliorare l'alimentazione

Modificare le abitudini alimentari è molto importante per mantenere l'intestino sano e privo di sprechi. Aumenta il consumo di cibi ricchi di antiossidanti e fibre come frutta, verdura e cereali integrali..

• Attività fisica

L'esercizio fisico svolge anche un ruolo molto importante nella disintossicazione del nostro corpo.. L'esercizio fisico per almeno 30 minuti al giorno promuove la buona digestione e la salute intestinale..

I migliori succhi per disintossicare gli intestini

Bere succhi naturali è un ottimo modo per disintossicare l'intestino e favorire una buona digestione.. Di seguito condivideremo le migliori ricette per questo caso particolare:

Succo di arancia, pesca e fragola

Questo succo è eccellente per la salute intestinale.. Consumarlo spesso aiuterà il processo di eliminazione delle tossine e migliorerà la digestione..

ingredienti

• Il succo di 2 arance
• 3 pesche senza semi.
• 7 fragole.

preparazione

Sbattete tutti gli ingredienti in un frullatore e bevete il succo fresco.

Succo verde per disintossicare l'intestino

I succhi verdi sono una scelta eccellente per disintossicare l'intestino e il corpo in generale.. Le proprietà delle verdure a foglia verde sono eccellenti per il nostro sistema respiratorio, fegato, reni e colon..

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ingredienti

• 2 gambi di sedano.
• 2 carote.
• 1 spicchio d'aglio.
• 1 barbabietola.
• 3 rametti di prezzemolo.
• 4 foglie di romaine.
• 2 rami di aneto.

preparazione

Lavare accuratamente tutti gli ingredienti e sbatterli in un frullatore con un po 'd'acqua. Consuma il succo a digiuno.

Succo di mela

Il succo di mela fresco è una delle migliori alternative per pulire naturalmente l'intestino ed eliminare le tossine..

Questo succo, che dovrebbe essere consumato in grandi quantità, favorisce le funzioni epatiche e migliora i movimenti intestinali, combattendo problemi come la costipazione..

preparazione

Estrai il succo di mela con un estrattore di succo e bevi un bicchiere senza filtrare, digiunare. Mezz'ora dopo, bevi un bicchiere d'acqua e per il resto della giornata bevi più di un litro di succo di mela..

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Succo di mela e carota

Questo succo combina i benefici della mela con le proprietà delle carote e forma un potente disintossicante intestinale.. Idealmente, consumalo per 9 giorni consecutivi per vedere i risultati..

ingredienti

• ½ mela tagliata a pezzi.
• 1 confezione di crescione
• 2 carote grandi

preparazione

Lavare accuratamente gli ingredienti ed estrarre il succo di mela e carota separatamente. Quindi sbattere entrambi i succhi insieme al crescione e preferibilmente consumare il digiuno.