Gli incredibili benefici del lievito di birra al mattino

Prima di tutto, conosci già i grandi benefici della preparazione del lievito al mattino.? O non sei ancora stato curioso di provarlo? Se questo è il caso e non hai ancora incluso in questa colazione un integratore alimentare così benefico, allora dovresti leggere questo articolo per convincerti.

Ti convinceremo sicuramente che non c'è niente di meglio che includere il lievito di birra al mattino per godere di una migliore qualità della vita. E inoltre, è molto adatta a tutta la famiglia! Come resistere?

Che cos'è esattamente il "lievito di birra"?

Se non sai ancora cosa sia il lievito di birra, è molto probabile che lo associ alla bevanda classica in cui quasi sempre viene prodotta una dose di alcol e anche a base di cereali come il malto..

Bene, prima di tutto, diciamo che questo integratore alimentare può essere trovato nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati specializzati e anche nelle farmacie. Non è costoso e alla fine si combina molto bene con molti alimenti.

Può essere trovato in capsule, liquido o in polvere, sebbene quest'ultima sia l'opzione più raccomandata.. Non allarmarti quando ti diciamo che il lievito di birra è in realtà un tipo di fungo.

Da tempo noto, questo lievito è incredibilmente benefico per la nostra salute perché attraversa un corretto processo di fermentazione, che alla fine produce un composto - un'essenza ricca di proteine ​​multiple, vitamine e minerali..

Dopo tutto, vuoi sapere tutto ciò che il lievito di birra può fare per noi.?

1. Un tesoro di nutrienti naturali

Innanzitutto, stai attraversando una fase più stanca del solito? Hai notato che i tuoi capelli cadono? Che le tue unghie siano più deboli e più fragili? Quindi non esitare a bere il lievito di birra al mattino e vedrai come ti sentirai presto molto meglio grazie a queste proprietà:

• Ogni 100 grammi di lievito di birra assimiliamo quasi 8 grammi di proteine.
• È molto ricco di vitamine del gruppo B, perfetto per rafforzare i capelli e le unghie..
• Aiuta a sintetizzare enzimi e ormoni che si prenderanno cura della salute del cuore, rafforzando così le arterie e la circolazione sanguigna..
• Il lievito di birra è ricco di aminoacidi, fibre e minerali come ferro, zinco, magnesio e cromo, per esempio..

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2. Previene la costipazione

Hai difficoltà ad andare in bagno? Sicuramente sei una di quelle persone che soffrono regolarmente di costipazione, no? In questo caso, dovresti sapere che il lievito di birra è molto ricco di fibre, perfetto per regolare il tratto intestinale ed evitare questo classico problema, che colpisce principalmente le donne..

Inoltre, rafforza la nostra flora intestinale e previene i gas dolorosi o il gonfiore addominale..

3. Combatti la stanchezza e dacci energia

Il lievito di birra è molto adatto per le persone che si stanno riprendendo da una malattia., per i bambini con carenza vitaminica o per noi stessi quando, ad esempio, soffriamo di anemia o ci sentiamo più stanchi del solito a causa dello stress.

Non dubitare e includi questo integratore alimentare nelle tue colazioni. In questo modo vedrai come ti sentirai molto meglio giorno dopo giorno.

Il motivo per cui ti consigliamo di bere il lievito di birra al mattino è perché ti godrai la giornata con più energia. Inoltre, i suoi effetti si notano in poche ore.

Quindi, come posso ottenere il lievito di birra al mattino??

L'opzione più appropriata per preparare il lievito è includerlo nelle nostre colazioni. Soprattutto se è in polvere, perché il corpo può assimilarlo molto più velocemente e questo ti aiuterà a iniziare la giornata con più energia e più coraggio. Quindi eccoci qui deliziose opzioni che includono questo integratore alimentare salutare.

Opzione 1

• Yogurt greco con 30 grammi di lievito di birra in polvere mescolato con una prugna a pezzi.
• Una tortilla con spinaci.

Opzione 2

• Una tazza di caffè.
• Una mela martellata con 30 grammi di lievito di birra e un po 'di polvere di cannella.
• Un pane di segale brindare con alcune gocce di olio d'oliva.

Opzione 3

• Una ciotola di farina d'avena con 30 grammi di lievito di birra, insieme a 2 noci e alcune fragole.
• Una tazza di tè verde.

Opzione 4

• Un bicchiere di acqua calda al limone.
• Una ciotola di frutti assortiti: due fragole, una pera e cinque uva. Inoltre, possiamo aggiungere yogurt greco naturale mescolato con 30 grammi di lievito di birra, per esempio.

Opzione 5

• Un uovo sodo affettato con due pomodori ciliegia.
• Un succo di papaia mescolato con 30 grammi di lievito di birra.
• Una tazza di tè bianco.

Opzione 6

• Un panino di pane di segale di tacchino a fette sottili.
• Un bicchiere di acqua di farina d'avena mescolato con 30 grammi di lievito di birra in polvere.

Opzione 7

• Una tazza di caffè.
• Un toast di pane integrale con marmellata di prugne.
• Una mela tritata con 2 noci e 30 grammi di lievito di birra cosparso in cima con qualche accenno di cannella.

Quindi, quale di queste ricette sceglierai di consumare il lievito di birra al mattino?

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