I 10 comandamenti di prendere il sole correttamente

Alcune persone si preparano settimane prima per raggiungere il tanto atteso corpo della rivista, ma abbiamo una domanda per te: rispetti i 10 comandamenti per prendere il sole correttamente?

Dire addio ai giorni grigi e prendere il sole è una cosa grandiosa. tuttavia, È fondamentale prendere alcune precauzioni per ottenere un'abbronzatura bella e sana.. Pertanto, non trascurare la salute della tua pelle per nulla in questo mondo. Per fare questo, segui questi 10 comandamenti:

1. Eviterai le ore di maggiore radiazione

Di sicuro, quando vuoi prendere il sole, goditi tutto il tempo che hai. Ma è molto importante evitare di esporsi al sole quando si trova in una posizione più perpendicolare alla terra..

La radiazione solare è maggiore dalle 12h alle 16h, così i raggi del sole penetrano più nella pelle e può danneggiarlo. Questo è il "momento pericoloso", quindi evitalo. Nel caso in cui prendi il sole durante questo periodo, assicurati che sia solo per pochi minuti mentre sei in viaggio. Non sdraiarti mai sull'asciugamano per prendere il sole adesso!

2. Utilizzerai l'FPS appropriato

Sapere quale fattore di protezione solare (SPF o SPF) è giusto per il tuo tipo di pelle è una delle cose più importanti che dovresti considerare per prendere il sole correttamente. Per fare ciò, dovrai prendere in considerazione il tuo fototipo, secondo la classificazione di Fitzpatrick..

Ad esempio, una pelle molto leggera ha bisogno di un SPF di 50, mentre una pelle più scura può usare un SPF di 25.. Ogni crema solare ha gli elementi giusti per ogni tipo di pelle., cerca quello giusto per te.

3. Applicerai il tuo protettore mezz'ora prima dell'abbronzatura

Conoscere: come preparare una crema naturale per proteggere la pelle dagli effetti del sole

Dovresti applicare la protezione solare 30 minuti prima di prendere il sole. In questo modo il prodotto avrà il tempo di attivare tutte le sue proprietà protettive..

• Non lesinare sulla quantità di protezione e ricorda che per essere più efficace la pelle deve essere asciutta.

4. Non sarai lontano dal tuo protettore

È vietato lasciare il tuo crema solare a casa! Se si desidera prendere il sole correttamente, è necessario applicare il prodotto ogni due ore. Sebbene alcuni protettori siano più grassi di altri, possono venire fuori dalla pelle quando entriamo in contatto con l'acqua..

Per questo motivo, non è sufficiente applicare il protettore una sola volta o prima di uscire di casa..

• Applicalo idealmente dopo ogni immersione se il protettore esce rapidamente. Se è più duro, puoi farlo ogni 2 ore.

5. Non sarai sovraesposto

Anche se ti piace davvero prendere il sole, dovresti stare molto attento a esporsi ai suoi raggi.. Non prendere il sole per più di 15 minuti, e ricorda che neanche questi dovrebbero essere seguiti.

Prendere il sole correttamente non significa sdraiarsi sull'asciugamano o sedersi su una sedia per ore finché non si ottiene una pelle alla cannella. Puoi abbronzarti meravigliosamente esponendoti a brevi pause durante il giorno..

Ad esempio, puoi prendere il sole per 15 minuti, metterti all'ombra per un'ora ed uscire di nuovo al sole per altri 15 minuti. Se passi molto tempo sotto la radiazione solare, rischi scottatura, e questo è terribile per la tua pelle.

6. Berrete molta acqua

Prima, durante e dopo il sole, bere acqua. Rimanere idratati è fondamentale per prevenire la disidratazione causata dal sudore sotto il sole..

Inoltre, se la tua pelle è secca, c'è una maggiore possibilità che i raggi del sole possano influenzarla e irritarla. Cerca di avere una bottiglia a portata di mano e vai a bere di tanto in tanto.

Lo sapevi? Filtri solari: trova la differenza tra i fattori di protezione 15, 30 e 50

7. Proteggerai i tuoi occhi.

Scegli buoni occhiali da sole per proteggere gli occhi mentre passeggi in spiaggia, in piscina o sul fiume.

Idealmente, la protezione degli occhiali dovrebbe essere al 100%. Ciò impedirà ai raggi ultravioletti (UV) di raggiungere direttamente i tuoi occhi e di influire sulla vista..

8. Proteggerai con cura macchie, cicatrici e macchie

Alcune persone hanno spesso molte lentiggini e punti che richiedono cure speciali. Le macchie sono formate dalla sovrapproduzione di melanina e le lentiggini appaiono quando ti esponi troppo al sole. Di solito sono benigni, ma dovresti anche usare la protezione solare su di essi..

Quando hai la pelle sensibile, sarai più incline a macchie e lentiggini a causa dell'esposizione al sole.. Se le tue macchie o lentiggini cambiano colore o forma, consulta immediatamente il tuo dermatologo.. Nei casi più gravi, questo potrebbe essere un segno di cancro della pelle..

Le cicatrici sono un'altra delle manifestazioni della pelle che richiedono cure e anche i tatuaggi si trovano al loro interno. Se esponi le tue cicatrici al sole, peggioreranno e diventeranno più scure..

9. Esfolerai e idraterai la pelle.

Per mantenere la pelle sana, è necessario idratarla e spellarla frequentemente. Idratante ti darà una pelle più sana e più bella, mentre l'esfoliazione eliminerà tutte le cellule morte..

Dopo aver preso il sole, evita di esfoliare la pelle poiché diventa più sensibile, ma non dimenticare di mantenerla sempre idratata.. Le creme porteranno freschezza subito dopo l'abbronzatura.

10. Non abuserai del tuo fototipo

Se pensi che avere la pelle scura non si abbronzi facilmente, non abusare. Potresti non vedere la tua pelle abbronzata, ma allo stesso modo, i raggi ultravioletti lo penetrano e possono danneggiarlo.

Non abbronzarti o accelerare se sei un fototipo 1. Non dimenticare che la tua pelle è la più sensibile dell'intera scala.!

In conclusione, goditi l'estate con cautela. Questo divertimento e riposo non significa mettere a rischio la salute della tua pelle. Segui questi 10 comandamenti e avrai la bella pelle e un'abbronzatura sana la prossima estate..