David Snow
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Hai o hai mai avuto alti livelli di acido urico? Le articolazioni fanno male e infiammano? Quindi sappi che sarebbe l'ideale, oltre a seguire le raccomandazioni mediche, migliorare la tua dieta con consigli molto semplici per ridurre l'acido urico.. Vuoi sapere come le verdure possono aiutare? Quindi continua a leggere questo articolo!
Frutti adatti per ridurre l'acido urico nel corpo
È vero che in molte occasioni mangiamo male. Manteniamo cattive abitudini di vita e di alimentazione che alla fine sono costose. Ma perché si forma effettivamente l'acido urico?
Bisogna considerare che ci sono alcuni alimenti che finiscono per sintetizzare le purine nel nostro corpo.. Le purine sono residui generati da alimenti come acciughe, salsicce, carne selvatica, fegato e persino bevande come acqua gassata..
Si cristallizzano e formano una sorta di "ciottolo" che fuoriesce dal rene e circola nel sangue, concentrandosi nelle articolazioni e causando infiammazione, che è molto dolorosa..
L'infiammazione dell'alluce, delle mani e delle ginocchia è molto caratteristica. Esiste anche il rischio di sviluppare la gotta, ad esempio, che può essere molto grave e dolorosa. Quindi, come possiamo affrontare questo problema? L'importante è che le misure per ridurre l'acido urico siano prese al più presto..
Ma è possibile curare l'infiammazione dell'alluce, delle mani e delle ginocchia e persino della temuta gotta? Sì, ma oltre a seguire le raccomandazioni mediche e l'assunzione di farmaci da prescrizione, Sarà anche utile e importante cambiare la tua dieta.
Cosa ne pensi di provare e iniziare a includere cibi sani nella tua dieta?? Meraviglioso! Quindi tieniti aggiornato su come farlo.!
1. I carciofi sani per ridurre l'acido urico
Probabilmente una delle migliori verdure per ridurre l'acido urico nel corpo.. Il segreto è che sono diuretici e ideali per eliminare le tossine, il che aiuta a prevenire la ritenzione idrica..
Inoltre, non dobbiamo dimenticare che offrono molti minerali, vitamine e antiossidanti. Contengono inoltre fibre, proteine e meravigliosi acidi grassi..
E come possiamo beneficiare dei carciofi? Basta farli bollire e bere il brodo risultante e, naturalmente, servire i carciofi con un filo di olio d'oliva e aceto di mele. delizioso!
2. Rimedio millenario: cipolle
Non esitate per un secondo a consumarlo. Se nell'antichità veniva usato per aiutare a curare una serie di malattie, perché non includerlo nei nostri piatti nel solito modo?
È fantastico per ridurre l'acido urico nel sangue, ridurre lentamente l'iperuricemia e abbassare i trigliceridi.. È un meraviglioso cibo naturale, come puoi vedere..
Ma ... sai qual è il modo migliore per consumare la cipolla in modo che ci aiuti a ridurre il colesterolo? Dovresti cuocerlo fino a quando diventa tenero, separare l'acqua risultante e metterlo in una bottiglia accanto a mezzo succo di limone. Questo liquido dovrebbe essere consumato per un giorno. Molto facile!
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3. La gustosa zucca
Ti piace la zucca? Quindi dovresti sapere che è eccellente e molto sana. È una delle verdure più diuretiche che ci consente di ridurre l'acido urico grazie alla produzione di urina..
Aiuta ad eliminare tutto ciò che è rimasto e non essenziale; quindi vale la pena incorporarlo nella nostra dieta. La zucca in forno è un'opzione deliziosa e molto adatta per il consumo, ma è bene ricordare che non dovremmo scartare i suoi semi, poiché sono anche molto sani..
4. Il sedano, sempre medicinale
Hai idea di come il sedano possa aiutarci? È molto gustoso e si abbina bene alla maggior parte dei piatti. Ha un effetto in grado di alcalinizzare il sangue e ci consente di eliminare naturalmente l'acido urico..
Pulisce il nostro sangue, purifica le tossine ed è ottimo anche per coloro che vogliono perdere peso. Ancora una volta, per consumarlo, l'ideale è farlo bollire in acqua.
5. Le deliziose carote
Un altro ortaggio essenziale per tutte le persone con alti livelli di acido urico.. Oltre ad essere gustosi e perfetti da abbinare a molti piatti, le carote hanno effetti alcalinizzanti sul corpo, rendendoli efficaci nell'aiutare ad eliminare le purine in eccesso e i cristalli immagazzinati nelle articolazioni..
È possibile preparare deliziosi succhi naturali se combiniamo, ad esempio, due carote medie con una barbabietola e uvetta. Che ne pensi?
Non dimenticare!
Ricorda, prima di tutto, di limitare il consumo di carne selvatica, frattaglie, salsicce, birra, acciughe, sardine, crostacei ... Fai esercizio fisico e sii consapevole di prenderti cura della tua salute. Gradualmente ti sentirai meglio.
Ma ricorda anche, come sempre, di seguire i consigli del tuo medico e di inserire nella tua dieta frutti adatti come ciliegia, agrumi o mirtillo. Sono ricchi di vitamina C, un elemento essenziale per ridurre l'acido urico..
Come mangiare una dieta antinfiammatoria per il trattamento dell'acido urico