Questo è ciò che accade nel tuo corpo quando mangi cioccolato fondente

Il cioccolato fondente è uno degli alimenti più consumati al mondo, non solo perché ha un aroma gradevole e un gusto delizioso, ma anche perché È stato dimostrato che è molto benefico per la salute sia emotiva che fisica..

Mangiare cioccolato può creare sensi di colpa in molte persone che sono completamente inconsapevoli di tutti i suoi aspetti positivi e credono nella falsa leggenda che dice che "ingrassa".

Tuttavia, tutti dovrebbero sbarazzarsi della colpa e mangiare piccole porzioni di cioccolato fondente quotidiano.

Sai cosa succede nel tuo corpo quando mangi cioccolato fondente?

Poiché è ricco di antiossidanti, il cioccolato è uno dei migliori alimenti per prevenire l'accumulo di radicali liberi e l'invecchiamento precoce delle cellule..

Questo vantaggio è molto importante in quanto impedisce l'accumulo di sostanze tossiche nel corpo e influisce sulla salute in molti modi.. Inoltre, favorisce la giovinezza cellulare ed è anche raccomandato per la cura della pelle..

Immediatamente dopo aver consumato il cioccolato, i livelli di energia aumentano e ciò migliora la capacità di concentrazione nelle diverse attività che dovrebbero essere svolte quotidianamente.

Consumare una porzione moderata di cioccolato fondente ogni giorno riduce il rischio di infarti e altri problemi cardiovascolari grazie al suo alto contenuto di antiossidanti..

Dopo aver mangiato cioccolato fondente, anche il tuo umore migliorerà e la depressione potrebbe diminuire come Questo alimento contiene una sostanza chimica chiamata anandamide, responsabile di darci una sensazione di benessere e migliorare l'umore..

In questi momenti di stress, ansia, angoscia o malumore, consumando una porzione di cioccolato fondente può agire come un tranquillante naturale per rilassarci in quanto è in grado di stimolare la produzione di serotonina.

Il cioccolato ha una quantità importante di flavonoidi, antiossidanti che proteggono la pelle dai danni dei raggi ultravioletti. Ovviamente, non sostituisce lo strato di protezione di una protezione solare convenzionale, ma aiuta a ridurre gli impatti..

Altri importanti vantaggi del consumo di cioccolato fondente

Oltre ai principali vantaggi già menzionati, il consumo di cioccolato fondente in porzioni moderate presenta anche altri vantaggi che meritano di essere menzionati..

• È ideale per combattere ed eliminare la fatica.
• Offre una sensazione di sazietà al corpo e ci impedisce di mangiare più calorie facendo sempre spuntini
• Per le sue significative quantità di magnesio, aiuta a formare nuove cellule, riparare il DNA e rilassare i muscoli
• Stimola la circolazione sanguigna e quindi previene i problemi cardiaci e la formazione di vene varicose

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• Contiene calcio che, oltre ad essere buono per unghie e denti, anche può aiutare a prevenire problemi di osteoporosi.
• Può prevenire e combattere l'anemia grazie al suo contenuto di zinco..
• Mantiene in salute articolazioni e tendini, grazie al suo contenuto di fosforo, calcio e agenti antibatterici.
• Il cioccolato fondente è ricco di flavonoidi
• Può aiutare a prevenire il cancro al colon, problemi di colesterolo e altre malattie croniche
• Offre grassi sani che migliorano la salute del sistema nervoso ed evitare problemi con i trigliceridi
• Teobromina, un componente del cioccolato, può aiutare a ridurre l'attività del nervo vago, che è la causa degli attacchi di tosse

Come mangiare il cioccolato fondente in modo sano?

Per godere del 100% dei benefici del cioccolato fondente, è molto importante scegliere bene e consumare sempre la versione con la più alta percentuale possibile di cacao..

Mentre il gusto amaro non è delizioso come il gusto dolce del cioccolato convenzionale, è qui che concentra tutti i suoi benefici..

tuttavia, puoi anche optare per cioccolatini agrodolci, che contengono meno benefici ma hanno anche zuccheri meno raffinati rispetto ai marchi più tradizionali a cui siamo abituati.

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Il consumo di cioccolato dovrebbe essere moderato e la preferenza dovrebbe essere sempre data alla sua varietà amara per godere dei suoi benefici..

Oggi nei mercati possiamo trovare diverse varietà di cioccolatini, anche se sono deliziosi, non offrono questi benefici e sono spesso pieni di altre sostanze che possono persino avere l'effetto opposto sul corpo.

Le persone in buona salute possono mangiare fino a due porzioni di cioccolato fondente, a seconda del tipo di dieta e del livello di attività fisica che praticano..

In casi speciali come diabete, sovrappeso e obesità, è importante consultare un medico prima di consumare porzioni quotidiane di cioccolato.