Indossa scarpe basse ogni giorno?

Hai dolori ai piedi e non sai perché? Fai esercizi molto spesso, riscaldati e fai stretching prima e dopo. Il resto del tempo, usa l'auto per spostarsi. A casa indossa le stesse pantofole del solito ...

Dopotutto, il dolore persiste. Non sai cosa fare, ma la sgradevole sfumatura non ti permetterà di goderti la giornata come vorresti. Dov'è il problema??

Forse stai indossando le scarpe sbagliate. Quasi tutti sanno che indossare tacchi alti ogni giorno è dannoso. Ecco perché alcune persone decidono di ridurne l'utilizzo..

tuttavia, pochi conoscono le conseguenze negative dell'uso di scarpe basse. A priori, è più comodo e sembra che il piede soffra di meno. Tuttavia, non è sempre così..

Osserva la pianta del piede: noti la curvatura? Questo è un indicatore del fatto che abbiamo bisogno di una certa altezza per camminare, rispettando la morfologia di questa parte del corpo..

Per saperne di più: 7 vantaggi del camminare ogni giorno

Quando si cammina, il piede colpisce il terreno. così, quando indossiamo continuamente scarpe basse, non proteggiamo la regione.

Quindi se non variamo l'altezza delle nostre scarpe, puniremo il corpo, il che avrà conseguenze in cui tutto il nostro peso riposa.

Conseguenze dell'uso quotidiano di scarpe basse

Il grilletto di tutti i mali si chiama fascite plantare. Questa è una condizione che si verifica quando danneggiamo il tendine che collega il tallone con la parte anteriore del piede.

Può essere danneggiato quando indossiamo scarpe basse ogni giorno in quanto non si adatta alla forma dell'arco. Il piede soffre molto perché è davvero il nostro ultimo supporto.

• Questa condizione può essere vista quasi ad occhio nudo, in quanto diminuisce l'altezza che separa il pavimento dal punto più alto dei nostri piedi..
• Per riassumere, lo diremo indossare tali scarpe potrebbe culminare in una cornice piatta.

Come abbiamo detto, le estremità inferiori sono molto importanti per l'equilibrio. In questa linea, a seguito del fallimento che si verifica qui, altri si verificano nei muscoli a causa dello sforzo extra richiesto..

Mentre alcuni vengono rilasciati dal lavoro, altri devono continuare con questa attività. Pertanto, esiste una serie di infiammazioni che causano forti dolori alla schiena, ai fianchi, alle caviglie, ecc..

Inoltre, questa difficoltà peggiora quando, inconsciamente, cambiamo il modo in cui camminiamo per cercare di ridurre i fastidi.

Lungi dall'ottenere ciò che vogliamo, ciò che facciamo è intensificare il problema, dato che assumiamo una posizione innaturale.

Pensaci: quando un muscolo si infiamma, sposta l'osso che lo copre e questo movimento fa irritare l'altro. Quindi il processo si sta espandendo senza che ce ne accorgiamo.

Come prenderti cura dei tuoi piedi

Se indossare tacchi alti su base giornaliera non va bene e se le scarpe basse non sono l'ideale, cosa possiamo fare? Segui i nostri consigli e noterai un notevole sollievo..

Usa solette

per fortuna, i prodotti ortopedici stanno diventando più convenienti. Inoltre, le attività commerciali legate a questo ramo della medicina si sono moltiplicate.

È meglio usare una soletta che abbia un'altezza di 1 o 2 centimetri.

Cambia le scarpe

Come con quasi tutto, gli eccessi non sono buoni. Il punto medio è più raccomandato.

Tenendo conto di questo, Ti consigliamo di variare ogni giorno o ogni altro giorno il tipo di scarpa che indossi..

In questo modo, i piedi vivranno momenti di sforzo e riposo, in modo da ottimizzare i loro punti di forza. Grazie a questo, raggiungeremo l'igiene posturale a beneficio di tutti i nostri tessuti..

Indossa pantofole con solette in silicone

Anche il tempo che trascorriamo a casa è importante. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi sempre e ovunque. Quindi dovremmo anche diffidare delle scarpe che indossiamo a casa..

Per saperne di più: Circolazione delle gambe: le 7 migliori soluzioni

La maggior parte delle pantofole o pantofole sono generalmente piatte, quindi è preferibile utilizzare una soletta in silicone con le stesse caratteristiche di quelle utilizzate nelle scarpe da strada.

Vogliamo chiarire che mentre le scarpe basse sono più sane dei tacchi, dovremmo prendere in considerazione la nostra struttura ossea.

In questo modo, possiamo adattare i nostri vestiti e accessori a queste caratteristiche, poiché non è una questione di comfort, ma di salute..

Essere a proprio agio o sentirsi belli non può essere un ostacolo al nostro benessere..