Ipertensione nelle donne 5 aspetti importanti

Molte persone credono erroneamente che l'ipertensione sia una cosa umana. Tuttavia, l'ipertensione è un problema che colpisce entrambi i sessi allo stesso modo. In effetti, l'ipertensione nelle donne è una malattia "silenziosa" che può causare molti problemi se non diagnosticata in tempo..

Informazioni importanti sono che con l'inizio della menopausa, le donne hanno maggiori probabilità rispetto agli uomini di avere ipertensione.

È importante stabilire un controllo periodico con il medico. Inoltre, è interessante avere il tipico manometro a casa per poter seguire questo indicatore della nostra salute..

Quanto segue spiega 5 dati sull'ipertensione femminile che è importante sapere..

1. L'ipertensione nelle donne è sempre più comune

Questo è qualcosa che sicuramente cattura la nostra attenzione ed è bello ricordare. Negli ultimi decenni, i tassi di ipertensione sono in aumento tra le donne.

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Le cause possono essere le seguenti:

• Il fumo è già molto comune nelle femmine.
• Lo stress sul lavoro è combinato con la pressione della famiglia, la cura dei bambini o dei parenti a carico ... Tutto ciò aumenta i tassi di ipertensione in questo settore della popolazione..
• I medici indicano che in media gli uomini continuano ad avere tassi più elevati di ipertensione tra i 40 e i 50 anni.
• Tuttavia, all'età di 50 e 60 anni e per gli effetti della menopausa, la donna supera gli uomini in questa malattia..

2. Contraccettivi e ipertensione

Secondo diversi studi, come quello condotto dalla Mayo Clinic, le pillole contraccettive aumentano la pressione sanguigna in alcune donne.

Ciò è molto più probabile che accada se siamo inoltre leggermente sovrappeso. Tuttavia, ci sono anche altri fattori di rischio:

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• Avere più di 35 anni.
• Avere una storia familiare di ipertensione.

Se attualmente assume contraccettivi orali, non ha dubbi e chiedi al tuo medico i possibili effetti collaterali associati. 

3. Ipertensione nelle donne e nella menopausa

Durante la vita riproduttiva di una donna la sua pressione rimane stabile., a meno che tu non sia un fumatore o sotto stress.

Tuttavia, quando arriva la menopausa naturale o chirurgica (quando le ovaie vengono asportate per motivi medici), l'ipertensione diventa più comune..

• La mancanza di estrogeni è associata ad un aumento della pressione sanguigna.. Ciò è spiegato da una struttura molto determinata: l'endotelio.
• Quello che fa l'endotelio è regolare la dilatazione e la contrazione dei vasi. La pressione rimane stabile e godiamo di una migliore qualità della vita..
• Tuttavia, con la menopausa, questa struttura riduce la sua attività. Le pareti arteriose diventano più rigide e la pressione sanguigna aumenta.
• Questo deficit di estrogeni ci farà aumentare di peso.. Pertanto, l'accumulo di grasso nell'addome provoca anche un aumento della pressione sanguigna..

4. Sintomi di ipertensione nelle donne

• Mal di testa, che si manifesta al mattino e al pomeriggio.
• fatica.
• Visione offuscata.
• Infiammazione degli occhi.
• tachicardia.
• Ronzio nelle orecchie.
• più sensazione di ansia.
• Difficoltà di concentrazione.
• Quando fai uno sforzo, come salire una scala, appaiono stanchezza e soffocamento.
• insonnia.
• Sangue nelle urine (soprattutto quando l'ipertensione influisce già sulla salute dei reni).
• Piccole vertigini o vertigini.
• Sensazione di debolezza.

Tutti questi sintomi possono essere intensificati con l'arrivo della menopausa..

5. Come trattare l'ipertensione nelle donne

Innanzitutto, è importante per sapere se esiste una storia di ipertensione nella nostra famiglia. In tal caso, non fa mai male commentare con il medico per stabilire esami periodici.

È anche importante mettere in pratica questi suggerimenti:

• Evitare l'inattività fisica. Cammina almeno mezz'ora al giorno.
• Se sei un fumatore, rinuncia a questa abitudine..
• Ridurre l'assunzione di sale nella dieta.
• Bevi almeno due litri di acqua al giorno.
• Inizia la giornata con un bicchiere di acqua di limone.
• Mangia carciofi, carote, cavoletti di Bruxelles, melanzane, piselli, lenticchie ...
• Condisci i tuoi stufati o insalate di aglio.
• Anche le noci e le banane fanno bene all'ipertensione..
• Fai colazione con una ciotola di farina d'avena con mela verde.
• Limitare il consumo di caffè o tè.
• Abbi cura dei tuoi stress.
• Evita di ingrassare.

Per concludere, se sei una donna in procinto di raggiungere o hai superato la menopausa, ricorda che questo è un passaggio chiave in cui un obiettivo dovrebbe essere la priorità: abbi cura di te.