Acqua allo zenzero per alleviare emicranie, disagio digestivo e dolore

Lo zenzero è una pianta aromatica utilizzata fin dall'antichità per vari scopi culinari e medicinali..

È un tubero dal sapore speziato che, per la sua versatilità, ha fatto parte della cucina di milioni di persone in tutto il mondo..

Contiene gingerolo, un principio attivo a cui sono attribuiti effetti antinfiammatori, analgesici e antiossidanti.

È anche a ricca fonte di oli essenziali, vitamine e aminoacidi che forniscono all'organismo una vasta gamma di benefici interni ed esterni.

Sebbene molte delle sue applicazioni facciano parte della medicina orientale, attualmente lo sono diffusi in tutto il mondo per la loro capacità di migliorare la salute.

Successivamente, vogliamo condividere i suoi principali vantaggi e la popolare ricetta dell'acqua allo zenzero in modo da poter godere di tutte le sue proprietà..

Proprietà nutrizionali dello zenzero

La radice di zenzero è a meravigliosa fonte di nutrienti che può essere usato per proteggere il corpo e combattere varie malattie.

Ha oli essenziali come limonata, citrolenale e gingerolo, che gli conferiscono una parte importante dei suoi effetti positivi sulla salute..

Il Gingerol è il più importante poiché, oltre a fornire il suo sapore speziato, è un potente farmaco antinfiammatorio che supporta il trattamento di malattie come l'artrite e l'artrosi.

anche contiene vitamina C, complesso B e minerali come calcio, cromo, alluminio e fosforo.

Vale anche la pena ricordare che contiene acido linoleico, aminoacidi come niacina e triptofano ed enzimi come la proteasi..

Vantaggi dell'acqua di zenzero

L'acqua allo zenzero è a bevanda curativa che concentra tutti i nutrienti di questo tubero in combinazione con quelli di limone e miele.

Dal momento che ha un potente effetto antinfiammatorio, analgesico e lenitivo, è raccomandato per alleviare mal di testa, emicrania e tensione legata allo stress..

È stato dimostrato che blocca gli effetti della prostaglandina, una sostanza che provoca emicrania producendo infiammazione nei vasi sanguigni del cervello..

È anche un ottimo tonico digestivo., ideale per affrontare i problemi gastrointestinali comuni come gas, dolore e indigestione.

I tuoi composti attivi stimolare la circolazione sanguigna e prevenire la formazione di vene varicose.

È uno dei migliori rimedi naturali contro i dolori articolari e muscolari., mentre i loro gingerali si sgonfiano e danno una sensazione di sollievo.

Infatti, assunto a dosi moderate ogni giorno, può combattere i sintomi dell'artrite reumatoide, dell'osteoartrosi e di altre malattie infiammatorie croniche..

Leggi anche: Cura l'artrite reumatoide in modo naturale e riguadagna la tua salute

Inoltre, considerato ciò ha pochissime calorie, rappresenta un'opzione salutare per accelerare il metabolismo e perdere peso più facilmente.

Come preparare l'acqua allo zenzero?

La preparazione dell'acqua allo zenzero non è difficile e non richiede ingredienti costosi o difficili da trovare nel mercato più vicino..

Il risultato è una bevanda idratante e antinfiammatoria, perfetta per alleviare il dolore diurno..

ingredienti

• 5 cucchiai di zenzero fresco (50g)
• 3 tazze d'acqua (750 ml)
• ½ succo di limone
• 2 cucchiai di miele d'api biologico (50g)

indicazioni

• Prendi la radice di zenzero fresca, lavala bene e passala attraverso una grattugia.
• Quindi portare l'acqua a ebollizione e, quando bolle, aggiungere lo zenzero.
• Lasciare a fuoco basso per due minuti e riattacca.
• Spremi mezzo succo di limone e aggiungi miele d'api biologico.
• Puoi consumare questa calda infusione, anche se puoi anche lasciarla riposare in frigorifero per farla raffreddare..
• Bere due o tre tazze al giorno.

controindicazioni

Sebbene l'acqua allo zenzero abbia molti vantaggi, va ricordato che in alcuni casi il suo consumo non è raccomandato..

Per esempio, non deve essere ingerito per ulcere duodenali, colite o morbo di Crohn., poiché in queste situazioni può peggiorare il dolore.

Leggi anche: 9 rimedi naturali contro la malattia di Crohn

anche non conveniente da assumere durante la gravidanza perché alcuni dei suoi composti possono interferire con la formazione ormonale del feto. Se lo usi per calmare la nausea, è meglio consultare il medico responsabile del controllo prenatale..

Consultare uno specialista se si assumono farmaci per il diabete o per il sistema circolatorio. Molte delle sostanze attive nello zenzero possono alterare gli effetti dello zenzero..