6 modi interessanti per bere acqua per disintossicarsi e rinfrescarsi

  • Jacob O’Brien
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Oltre a placare la sete includendo ingredienti aggiuntivi, queste opzioni sono ideali per rafforzare il nostro corpo e apportare ulteriore energia ed energia..

La disintossicazione del corpo è diventata uno dei maggiori bisogni delle persone oggi, perché in un modo o nell'altro il corpo accumula tossine che possono farti star male.. L'adozione di sane abitudini alimentari e l'aumento del consumo di acqua sono due modi per purificare il corpo. per prevenire i rifiuti che causano disagi agli organi principali. Tuttavia, sapendo che molti non sono in grado di ingerire la giusta quantità di acqua, di seguito condivideremo 6 modi interessanti per prepararlo a potenziarne gli effetti purificanti.e renderlo più rinfrescante. godere!

1. Acqua al limone

È una delle bevande disintossicanti più popolari e facili da preparare.. Si consiglia di consumare acqua di limone a digiuno in quanto porta una sensazione di sazietà, stimola la digestione e aiuta ad aumentare il tasso di metabolismo per il resto della giornata.

Il suo significativo apporto di vitamina C lo rende ideale per rafforzare le difese e migliorare la salute della pelle..

ingredienti

  • ½ lime fresco
  • 1 tazza di acqua calda (200 ml)

preparazione

  • Estrarre il succo di mezzo limone e diluirlo in mezzo bicchiere di acqua calda.
  • Assumi a stomaco vuoto ogni giorno..

Leggi anche: 4 chiavi della dieta al limone per perdere peso

2. Acqua di cetriolo e menta

Questa infusione di cetriolo e menta ha proprietà dimagranti., poiché stimola la pulizia del corpo generando una sensazione di sazietà.

Il cetriolo è ricco di acqua e sostanze nutritive che migliorano la salute della pelle e riducono l'intossicazione degli organi detergenti.

Un po 'di limone è anche incorporato nella bevanda per migliorare gli effetti di pulizia e rafforzare il sistema immunitario..

ingredienti

  • 1 limone
  • 1 cetriolo medio
  • 10 foglie di menta
  • 1 litro d'acqua

preparazione

  • Lavare e tagliare il limone e il cetriolo a fettine sottili.
  • Mettili in un barattolo e aggiungi il litro di acqua calda insieme alle foglie di menta.
  • Lasciar riposare per almeno due ore, aggiungere ghiaccio e buon appetito.
  • Consumare almeno 3 volte al giorno, 5 giorni alla settimana.

3. Acqua di mele e cannella

La combinazione di mela e cannella crea una bevanda dal sapore gradevole che può essere gustata senza problemi in qualsiasi momento della giornata..

Grazie alle proprietà di entrambi, quest'acqua è buona per attivare il metabolismo anche in coloro che fanno poca attività fisica.

Soprattutto, questa bevanda è adatta per chi soffre di diabete in quanto i suoi effetti aiutano a regolare i livelli di zucchero nel sangue..

ingredienti

  • 2 mele grandi
  • 4 rametti di cannella
  • 1 litro d'acqua

preparazione

  • Taglia le mele a fette e mettile in un barattolo con i quattro rametti di cannella e un litro d'acqua..
  • Lasciar riposare tutta la notte in frigorifero e iniziare a digiunare.

4. Acqua di pompelmo

Negli ultimi anni il consumo di pompelmo è cresciuto tra coloro che cercano di purificare il corpo e vogliono perdere qualche chilo..

Questo frutto ha un sapore delizioso e, per i suoi nutrienti, il pompelmo aiuta ad aumentare la risposta immunitaria del corpo per prevenire le malattie. 

ingredienti

  • 1 pompelmo
  • 1 limone
  • ½ cetriolo
  • 6 foglie di menta
  • 1 litro d'acqua

preparazione

  • Lavare e disinfettare pompelmo, limone, cetriolo e foglie di menta..
  • Tagliare a fette e metterlo in un barattolo con il litro d'acqua..
  • Lascia riposare la bevanda per un paio d'ore e bevila più volte al giorno..

5. Acqua arancione

L'acqua all'arancia è una bevanda idratante con un delizioso sapore delicato di agrumi.. Si raccomanda di controllare l'ansia alimentare e rafforzare il sistema immunitario..

ingredienti

  • 2 arance
  • 3 limoni
  • 1 litro d'acqua

preparazione

  • Lavare e tagliare gli agrumi a fette.
  • Mettili in un barattolo con il litro d'acqua e lasciali riposare in frigorifero.
  • Prendi un bicchiere a digiuno e distribuisci il resto durante il giorno..

Visita questo articolo: Come preparare una lozione arancione per chiudere i pori ingranditi

6. Acqua di aloe vera

Questa è una delle acque più raccomandate per scovare le tossine dal corpo e combattere i disturbi come la costipazione..

L'acqua di aloe vera ha un lieve effetto lassativo e un'azione antinfiammatoria. che aiuta a controllare molti problemi correlati all'infiammazione.

Contiene antiossidanti, quindi è eccellente per migliorare la circolazione e mantenere la salute cardiovascolare..

ingredienti

  • ½ tazza di gel di aloe vera (120 g)
  • ½ tazza di succo di limone (125 ml)
  • 2 litri di acqua

preparazione

  • Versare il gel di aloe vera e il succo di limone in un barattolo da due galloni di acqua calda..
  • Mescolare bene, lasciar riposare e consumare due o al massimo tre volte al giorno.
  • In questo caso è meglio non consumare eccessivamente poiché la tua azione lassativa può essere dannosa.

Ti sono piaciute queste ricette con acqua disintossicante? Ciascuno rappresenta una scelta eccellente per rimanere idratato e libero da molte malattie..Inizia a incorporarli nella tua dieta e senti la differenza nel tuo corpo..




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