Daniel Chandler
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Il controllo del sovrappeso e del colesterolo è diventato una priorità per migliaia di persone che sono venuti a conoscenza degli effetti sulla salute di queste malattie. Fortunatamente, ci sono alcuni "trucchi" per aiutarci in questo, e uno di questi è l'acqua di melanzane..
Oltre un problema estetico, l'accumulo di grasso porta a problemi cronici come malattie cardiache, diabete, problemi articolari, tra gli altri.
Per questo motivo, gli esperti di salute e nutrizione raccomandano una serie di abitudini e misure che contribuiscono a migliorare il tuo stile di vita..
Inoltre, diversi "aiuti" sono stati rivelati che, grazie al loro valore nutrizionale, rappresentano una buona alternativa per perdere peso più facilmente..
L'acqua di melanzane è una di quelle opzioni naturali. che facilita la pulizia delle arterie e la riduzione del peso corporeo.
È un drink ricco di fibre e sostanze antiossidanti che favoriscono il dispendio energetico e l'espulsione dei liquidi trattenuti.
Il suo consumo continuo è un ottimo complemento della dieta; soprattutto per coloro che hanno difficoltà a perdere peso.
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Quali sono i benefici dell'acqua delle melanzane?
Uno dei principali vantaggi della melanzana quando si perde peso è quello contiene molti nutrienti e poche calorie.
Il suo significativo contenuto di acqua gli conferisce un effetto diuretico che combatte la ritenzione idrica e l'infiammazione..
Grazie al suo contenuto di vitamina E, un potente antiossidante, favorisce la circolazione sanguigna e riduce il rischio di malattie cardiache.
È anche ricco di potassio e sodio, due minerali che, a livelli adeguati, migliorano la salute del sistema nervoso e cardiovascolare..
Il consumo di questo cibo aumenta anche la disintossicazione del corpo, migliorando al contempo la funzione metabolica e controllando i livelli di zucchero nel sangue..
Il suo contenuto di fibre migliora il movimento intestinale e previene disturbi come costipazione e gas.
Questo nutriente ha anche il compito di dare un effetto sazietà e migliorare la capacità di assorbimento dei grassi nell'intestino; per prevenire il loro accumulo nelle arterie.
Un'altra qualità che non dovrebbe passare inosservata è che stimola la bile e protegge la salute del fegato dall'eccesso di grasso.
È considerato un ottimo integratore contro l'anemia e i problemi immunitari; poiché offre buone quantità di magnesio e ferro.
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Come preparare l'acqua di melanzane per bruciare i grassi e controllare il colesterolo?
Con la preparazione e il consumo di acqua di melanzane non saremo solo in grado di migliorare la salute e il peso; ma anche daremo al nostro corpo una sferzata di energia per le attività quotidiane.
Un altro vantaggio che non menzioniamo è che è una bevanda molto facile da preparare e non costa molto; perché i suoi ingredienti sono molto convenienti sul mercato.
Quindi mettiti al lavoro!
ingredienti
- 1 melanzana biologica media
- 1 succo di limone
- 1 litro d'acqua
- 1 barattolo di vetro
preparazione
- prima, pulire le melanzane con un po 'di aceto di mele o bicarbonato di sodio.
- Quando viene disinfettato, tagliarlo a cubetti diversi, spessi circa un pollice e mezzo..
- Quindi metti i pezzi nel barattolo di vetro e aggiungi il litro d'acqua.
- Prendi il succo di un limone e aggiungilo al composto.
- Metti la bevanda in frigo e lasciar riposare per una notte.
Modalità di consumo
- Disintossicare, prendere l'acqua per sette giorni di fila ogni mese.
- Tuttavia, puoi anche berlo tre volte alla settimana o quando senti un forte bisogno di mangiare..
- Il litro di acqua dovrebbe essere distribuito durante il giorno (un bicchiere prima di ogni pasto principale).
Per ottenere buoni risultati di controllo del peso È importante aumentare il consumo di frutta e verdura. e ridurre i grassi e le farine raffinate.
inoltre, dovremmo adottare una routine di allenamento quotidiana, per almeno 30 minuti.
Seguendo queste semplici raccomandazioni si possono perdere diversi pollici nel giro di poche settimane. Tuttavia, si deve tenere presente che ciascun metabolismo funziona in modo diverso e che in alcuni casi i risultati potrebbero richiedere più tempo. Le melanzane non dovrebbero essere consumate crude in quantità eccessive perché contiene un alcaloide chiamato solanina che provoca vomito e diarrea. Tuttavia, non c'è nulla da temere se viene consumato negli importi indicati. 8 rimedi naturali per controllare i livelli di trigliceridi