Prova questi 5 rilassanti muscolari naturali

Quando varie malattie o condizioni ci attaccano, ci sono rimedi naturali intorno a noi che possono essere di grande aiuto per alleviare i nostri problemi. Se avverti dolore o contrazione muscolare che sta danneggiando la tua vita quotidiana, prova uno di questi 5 rilassanti muscolari naturali..

Cosa sono i miorilassanti?

Il loro nome ci dà un'approssimazione di ciò che sono. Rilassanti muscolari sono sostanze usato per lenire o rilassare un muscolo quando è contratto.

Conseguenze dei muscoli tesi

È importante capirlo il il nostro corpo cerca sempre modi di parlare su cosa c'è che non va nel suo funzionamento. Quindi, quando abbiamo un muscolo teso o rigido, dovremmo agire il più rapidamente possibile per evitare future complicazioni..

Far contrarre i muscoli per molto tempo può avere conseguenze importanti. Per esempio, può limitare la mobilità per svolgere varie attività quotidiane. D'altra parte, le cause delle contrazioni muscolari sono varie e comprendono un uso eccessivo dei muscoli o, al contrario, mantenerli nella stessa posizione per lungo tempo..

Contrazioni muscolari tendono a diventare febbre, estrema stanchezza e mal di testa. Non è sempre facile sapere come trattare una contrazione muscolare. Più comunemente, i medici prescrivono un antidolorifico, antinfiammatorio o lenitivo, a seconda anche dell'area del corpo in cui si verifica il dolore..

5 rilassanti muscolari naturali che dovresti provare

Esistono diversi tipi di dolori muscolari, quindi ci sono anche molti modi per rilassarli. In questo articolo, ci concentreremo sulla condivisione di 5 rilassanti muscolari naturali che dovresti provare a migliorare questo tipo di problema..

1. Camomilla

La camomilla è uno dei rimedi più comunemente usati per questo tipo di caso a causa della sua proprietà rilassanti, antinfiammatorie e antispasmodiche. Puoi preparare una semplice infusione e consumare la bevanda per sollievo e relax..

ingredienti

• 1 cucchiaio di camomilla (15 g) o 1 bustina
• 1 tazza di acqua bollente (250 ml)

Cosa fare?

• Questo medicinale è usato come infusione e tutto ciò che devi fare è metti la bustina di camomilla nel bicchiere di acqua bollente.
• Lascialo riposare per alcuni minuti in modo che le proprietà siano concentrate in acqua..
• Questa bevanda può essere assunta più volte al giorno..

2. Lavanda

Questo è un fiore lilla la cui assunzione a forma di tè non è raccomandata. tuttavia, È buono usarlo come olio per le sue proprietà lenitive.. In realtà, è ampiamente usato per l'aromaterapia per i suoi benefici nel trattamento dell'insonnia, della gola e delle malattie polmonari..

ingredienti

• Olio di fiori di lavanda

Cosa fare?

• Prendiamo l'olio dai fiori di lavanda a eseguire un massaggio circolare sulla zona interessata e contratta. Questo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna..
• Inoltre, se ottieni il fiore tropicale, puoi fare un decotto e fare una doccia calda usando quel fiore..

3. Rosmarino

Questa pianta è originaria del Mediterraneo e, grazie alle sue proprietà antispasmodiche e antinfiammatorie., fa rilassare i muscoli e tornare al loro stato naturale. Può essere consumato come infusione o come modalità di aromaterapia..

ingredienti

• 1 cucchiaio di rametti di rosmarino (15 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Cosa fare?

Con rametti di rosmarino è possibile preparare vari rimedi utili per rilassare i muscoli:

• Il primo è un bagno ad immersione, che può essere utile a causa dell'intenso odore rilassante della pianta. Inoltre, l'olio di rametto di rosmarino viene utilizzato per rilassare le articolazioni.
• Tuttavia, il rimedio più comune è quello di preparare un tè al rosmarino. Per prepararlo, devi solo aggiungere le foglie di rosmarino in acqua bollente.
• Si raccomanda bagnare un asciugamano con questo liquido e metterlo sul muscolo interessato. Il tempo consigliato è di circa 30 minuti..
• Dal momento che è un rimedio naturale, può essere usato due o tre volte al giorno..

4. Valeriana

La valeriana è una pianta raccomandata per varie condizioni del corpo, incluso il dolore ai crampi mestruali. Inoltre, questo fiore è estremamente utile per alleviare lo stress e calmare l'ansia. Pertanto è ampiamente utilizzato per migliorare il sonno. Di solito viene consumato come infusione..

ingredienti

• 1 cucchiaio di valeriana (15 g)
• 1 tazza di acqua bollente (250 ml)

Cosa fare?

La valeriana stessa Si consiglia l'assunzione per via orale come infusione..

• Quindi mettiamo alcuni rami in una tazza di acqua bollente per un periodo da 5 a 10 minuti.
• poi, filtrare il liquido per far uscire le impurità dalla bevanda.
• Non è consigliabile assumere più di due volte al giorno in quanto può provocare sonnolenza..

5. Peperoncino di cayenna

Di solito, si consiglia di utilizzare il pepe di Cayenna perché la sua le proprietà anti-infiammatorie sono potenti, sebbene il suo gusto possa essere un po 'forte per alcune persone. Può essere consumato quotidianamente nei pasti, sia in forma liquida che solida..

ingredienti

• Pepe di cayenna

Cosa fare?

• È molto facile usare questo medicinale perché ne hai solo bisogno aggiungi un po 'di pepe di cayenna alle tue bevande, infusi o battiti.
• Inoltre, puoi usarlo come un tipo di esfoliante massaggiando i muscoli..

Esistono diverse opzioni rilassanti muscolari naturali molto efficaci. Tuttavia, poiché il dolore può essere un sintomo di altre malattie, vale la pena consultare il medico se il disagio persiste.

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