Come alleviare il dolore al ginocchio in modo naturale?

La maggior parte delle persone considera il dolore al ginocchio un segno di vecchiaia e debolezza., così tanti sopportano il dolore fino a quando il danno non aumenta. Quindi, come alleviare il dolore al ginocchio in modo naturale e senza molti interventi?

Questa è una condizione comune che colpisce tutti e, se non trattata in tempo, può provocare spostamenti permanenti..

Ecco perché è importante parlare di ciò che sentiamo, indipendentemente da ciò che pensano gli altri, e prima riconosciamo che è un vero problema, prima verrà trovata una soluzione..

In genere si consiglia di effettuare interventi costosi per porre rimedio a questa condizione, tuttavia esistono soluzioni efficaci, più economiche e meno invasive. Pertanto, 13 trattamenti naturali verranno proposti qui, ma prima devi sapere:

Perché ti fanno male le ginocchia?

Il ginocchio è un'articolazione complessa che unisce la coscia e la gamba, quindi è il punto di contatto tra tibia, femore e rotula..

Le ossa sono collegate da legamenti e tendini, mentre la cartilagine favorisce il movimento. Ha anche due cuscinetti chiamati menischi e tasche sinoviali che riducono l'attrito e proteggono la struttura del ginocchio..

Le gambe portano il peso del nostro corpo e quindi, si verificano spesso gravi lesioni al ginocchio e infiammazioni, con dolore persistente nella zona interessata.

Molti di essi possono essere trattati chirurgicamente., tuttavia, altri possono essere alleviati attraverso l'assistenza domiciliare e trattamenti non convenzionali. Ecco le varie cause del dolore al ginocchio, in base al tipo di trattamento di cui hanno bisogno..

Condizioni che richiedono un intervento chirurgico

• Lesioni sportive: rottura di tendini, cartilagine e legamenti causati da improvvisi cambi di direzione durante l'esecuzione del movimento, torsioni violente ed estensioni forzate. La chirurgia artroscopica di solito consente al paziente di riprendersi entro due settimane.
• Fratture, lussazioni o lussazioni: Può provocare "lacrime". Di solito sono trattati con osteosintesi e, essendo semplici fratture, non vi sono danni permanenti..
• Artrite o artrosi: è il risultato di lesioni, deformità o usura dell'età. I più comuni sono genovaro (il ginocchio si flette a forma di O) e vaxum genu (Gambe arcuate a forma di X). Viene diagnosticato mediante radiografia e trattato con un approccio artroscopico..
• Corpi liberi: o mouse articolare, lesione della cartilagine al limite osteocartilagineo. Indubbiamente molto difficile da diagnosticare.
• Tumori ossei: Raro.

Condizioni che consentono trattamenti non convenzionali

• Colpi o lesioni diretti o indiretti.
• Artrite o infiammazione acuta del ginocchio: le cause includono cattiva postura, usura, malattie reumatiche e infezioni..
• Tendinite: infiammazione del tendine, indossando scarpe inadatte, ripetendo esercizi sbagliati o cattiva postura.
• Distorsione o tensione: lacrimazione, gonfiore o allungamento eccessivo di un legamento dopo movimenti improvvisi, cadute, colpi o torsioni. Di solito ha bisogno di immobilizzazione per la guarigione.
• Borsite: infiammazione delle borse o delle sacche del ginocchio, solitamente causata da lacerazione o abrasione. Hai bisogno di trattamenti anti-infiammatori, medicazioni per il riposo e la pressione.
• Cisti di Baker (Medlineplus): rigonfiamento fluido nella parte posteriore del ginocchio. L'infiammazione può portare a disagio, dolore e movimento limitato.
• Malattia di Osgood-Schlatter: infiammazione del ginocchio anteriore e anteriore.

Queste sono le cause. Ecco tredici trattamenti naturali su come alleviare il dolore al ginocchio.. Scegli quello che preferisci e osserva un miglioramento della qualità della tua vita..

Quindi, come alleviare il dolore al ginocchio in modo naturale?

I medici scelgono sempre di più la medicina naturale come alternativa alle sostanze chimiche forti e ai complessi interventi chirurgici eseguiti oggi: allora perché non facciamo lo stesso??

Poiché la medicina naturale è considerata una possibile procedura per curare le persone, sebbene la sua efficacia non sia stata scientificamente dimostrata, ci sono tredici opzioni per alleviare il dolore al ginocchio, quindi.

Pertanto, spetta a te decidere se vuoi alleviare rapidamente il dolore o trattarlo a lungo termine per eliminarlo..

Trattamento n. 1: compresse fredde

Questo trattamento è per distorsioni e lacrime lievi del legamento..

Un impacco freddo per 30 minuti due o tre volte al giorno ridurrà l'infiammazione. Utilizzare anche una borsa del ghiaccio avvolta in un panno per evitare il contatto diretto con la pelle. Per inciso, questo trattamento è altamente raccomandato entro le prime 48 ore dopo l'infortunio..

Trattamento n. 2: impacchi caldi

L'uso di impacchi caldi allevia il dolore e la rigidità associati ad esempio a malattie come l'artrite.. Utilizzare una coperta elettrica a bassa o media temperatura, una borsa per microonde o un impacco caldo nella zona interessata per 15 minuti più volte al giorno..

Trattamento n. 3: freddo e caldo

È semplicemente una combinazione dei due precedenti, in cui panni caldi e freddi si alternano per 15 minuti per riattivare la circolazione e alleviare così il dolore..

Trattamento n. 4: salvia

Questo trattamento è indicato se si riceve un duro colpo al ginocchio.. Innanzitutto, avvolgi una manciata di foglie di salvia in un panno imbevuto di acqua calda. Spremi delicatamente e strofina il ginocchio per 10 minuti fino a quando le essenze penetrano nella pelle.

Trattamento n. 5: esercizi terapeutici e allungamenti

Gli esercizi di stretching e terapeutici alleggeriscono innegabilmente le ginocchia. Per una vita sana, yoga e tai chi possono essere un'ottima alternativa..

Trattamento n. 6: massaggi

Il massaggio continuo nell'area interessata rafforzerà i muscoli del ginocchio e promuoverà ulteriormente il recupero e il rilassamento..

Trattamento n. 7: agopuntura

L'agopuntura è un esempio ideale di come alleviare il dolore al ginocchio e consiste nell'inserire e manipolare gli aghi nel corpo per ripristinare la salute e il benessere.

Trattamento n. 8: Tecnologie sanitarie

Gli agenti fisici sono usati come metodo per alleviare il dolore al ginocchio, in modi molto efficaci e non dolorosi: elettroterapia, ultrasuoni, ipertermia da contatto, termoterapia, meccanoterapia, tra gli altri. Consultare un fisioterapista per il metodo migliore.

Rimedi naturali

Trattamento n. 9: Aloe Vera (Aloe Vera)

Si consiglia di piantare un aloe a casa perché Ha molti usi terapeutici, ad esempio nel trattamento dell'osteoartrite..

Sbucciate e tagliate a dadini uno stelo di aloe vera e sbattetelo in un frullatore a buccia d'arancia. Mescola la pasta risultante con del miele e dell'argilla rossa. Quindi applicare uno strato di questa miscela ogni notte sulle ginocchia e lasciarlo asciugare per 30 minuti. Rimuovere con acqua dolce. Le tue ginocchia ti ringrazieranno.

Trattamento n. 10: avocado

L'avocado ha un alto valore nutrizionale e la sua polpa è una ricca fonte di proteine, grassi e minerali sani. , ma all'inizio useremo il tuo seme. Tuttavia, come alleviare il dolore al ginocchio con l'avocado?

Metti diversi semi di avocado in un luogo fresco e asciutto fino a secco, quindi macinali in una polvere, che verrà mescolata con miele caldo per formare una pasta. Applicare sulla zona interessata come unguento. inoltre, Questo medicinale può anche essere usato per alleviare il dolore muscolare..

Proteggi il tuo corpo con semi di avocado.

Trattamento # 11: Guava contro l'infiammazione

La guava è molto sana e nutriente e contiene tre volte più vitamina C rispetto all'arancia.

Per eliminare i dolori articolari, tagliare quattro guaiave mature e aggiungere un litro di acqua bollita. Lasciare riposare l'impasto per 3 ore e consumare come se fosse acqua. Ripeti il ​​processo per 15-90 giorni. Sicuramente i risultati saranno sorprendenti.

Trattamento n. 12: Magic Lemon

Dopotutto, non c'è da meravigliarsi se lo chiamano frutto "multiuso": il limone ha molte proprietà curative.

Se hai dolore al ginocchio, taglia a metà un limone e usalo per massaggiare l'area interessata. Questo trattamento allevia l'infiammazione articolare e il dolore reumatico. Tuttavia, l'esposizione al sole dovrebbe essere evitata per non macchiare la pelle..

Trattamento n. 13: cibo

Il consumo di proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali è tutto ciò di cui abbiamo bisogno per mantenere un corpo vigoroso, flessibile e sano. tuttavia, se diamo la priorità agli alimenti che aiutano a rafforzare le ossa, le nostre ginocchia lo ringrazieranno.

1. Mangia cibi ricchi di calcio per combattere l'osteoporosi e l'artrosi: mandorle, noci e latte.

2. Mangia uno spicchio d'aglio a digiuno ogni giorno per rafforzare le ossa.

3. Consumare due cubetti di aloe vera ogni mattina per prevenire dolori articolari.

Quando è essenziale andare dal medico?

Sebbene la medicina naturale allevia la situazione e insegna come alleviare il dolore al ginocchio, dobbiamo prestare attenzione a eventuali segni allarmanti..

Se si verifica uno dei seguenti sintomi, dovremmo dimenticare le nostre fobie e le ragioni e consultare uno specialista. Una visita dall'ortopedico può prevenire le malattie croniche e migliorare la qualità della nostra vita..

• Impossibile sostenere il peso del ginocchio.
• Dolore intenso e costante anche senza supporto per le gambe.
• Il ginocchio si piega, scoppietta o non risponde presto (può indicare disturbi sinoviali correlati al fluido).
• Il ginocchio è sfigurato o marcatamente gonfio, rosso o caldo nella zona interessata.
• Dolori, infiammazione, intorpidimento, formicolio o colore bluastro sotto il ginocchio interessato.
• Il dolore persiste dopo tre giorni di trattamento domiciliare.

Suggerimenti per evitare il dolore al ginocchio

Hai già tutti gli elementi che ti servono per curare il dolore al ginocchio perché sai già come alleviare il dolore al ginocchio. Tuttavia, non si tratta di vecchiaia o debolezza, è importante prestare attenzione e trattare il problema.. Ecco cinque suggerimenti per preservare le ginocchia:

1. Cambia posizione: Stare in piedi o seduti a lungo aumenta la pressione del ginocchio e influisce sulla circolazione sanguigna. Cambia posizione regolarmente e resta attivo.
2. Esegui esercizi e allungamenti a basso impatto: La vita sedentaria danneggia le articolazioni. Quindi fai una passeggiata di 30 minuti ogni giorno al tuo ritmo e pratica il tai chi o lo yoga..
3. Evita di inginocchiarti: In questa posizione, tutto il peso corporeo cade sul ginocchio, il che può essere gravemente danneggiato se rimani in questa posizione per molto tempo..
4. Indossa scarpe basse comode: I tacchi alti aumentano la pressione del ginocchio e devono essere indossati solo per momenti speciali..
5. Perdere qualche chilo: Se il peso è un problema, stabilisci obiettivi realistici e divertenti. La perdita di peso ti renderà più agile ed è un modo sano per alleviare il dolore al ginocchio.