Gli spasmi muscolari controllano le soluzioni naturali

Gli spasmi muscolari possono avere una moltitudine di cause. Sebbene ci chiediamo quali possano essere i fattori scatenanti di questi dolori fastidiosi, in altre situazioni non ne conosciamo i motivi.

Pertanto, nella maggior parte dei casi, stress, tensione muscolare, cadute, L'esercizio fisico, un movimento sbagliato o persino l'influenza possono causarci danni nei muscoli, malessere e morbidezza.

A sua volta, il dolore muscolare è direttamente correlato agli spasmi, che sono movimenti involontari che compaiono improvvisamente nel nostro corpo e sono da scomodi a dolorosi..

Home rimedi per curare gli spasmi muscolari

I prodotti naturali sono ideali per prendersi cura di alcuni disagi che si presentano nel nostro corpo. Se vuoi saperlo quali sono i migliori trattamenti o soluzioni per prevenire sia i dolori muscolari che gli spasmi muscolari, continua con noi.

Leggi questo articolo: Come alleviare il dolore muscolare senza assumere antidolorifici

1. Acqua calda

L'acqua calda o calda è perfetta per rilassare i muscoli. È un dei rimedi domestici più comunemente usati grazie alla loro semplicità ed efficacia.

• Idealmente, dovresti avere una borsa per acqua calda o cuscinetti di stoffa bagnata. Applicato sulla zona interessata, aiuterà a stimolare la circolazione sanguigna, quindi aiuterà a porre fine alla tensione muscolare e all'infiammazione..
• Puoi anche prendere il momento del bagno per applicare calore localmente.

2. Rami di rosmarino

Si tratta un'erba molto benefica per trattare e curare varie condizioni del corpo. In questo caso l'infusione può aiutare a ridurre l'infiammazione: inumidire un panno su di esso e applicare sull'area che si desidera trattare.

• Se ricevi olio di rosmarino puoi applicarlo con massaggi delicati e decisi per migliorare il problema..

3. Aumentare il consumo di potassio

La mancanza di potassio può causare spasmi muscolari gravi. È un nutriente prezioso che ti impedisce di soffrire di crampi alle estremità..

Per evitarli, aumentare il consumo di cibi ricchi di potassio. La banana è una delle più adatte. Se non ti piace il suo sapore, puoi mimetizzarlo in un succo o in una vitamina con altri frutti. Cerca sempre la stagione e crea la migliore corrispondenza per te.

4. Aceto di mele

L'aceto di mele ha magnifiche proprietà medicinali e molti altri usi domestici. In questo caso, lo è molto efficace per prevenire dolori e spasmi muscolari nel corpo. È un rimedio ideale per combattere la tensione muscolare..

• Per goderne i benefici possiamo immergere l'area interessata in un contenitore con una miscela di acqua e due tazze di aceto (500 ml).
• Un'altra opzione è quella di applicare gas o compresse impregnati sulla miscela e lasciare agire per 30 minuti.

5.Gelo

Ogni volta che pensiamo al disagio muscolare pensiamo poi ai cubetti di ghiaccio. Sono uno dei grandi farmaci antinfiammatori naturali che ci sentiamo sempre a casa..

• Puoi applicare il freddo semplicemente avvolgendo alcuni cubetti di ghiaccio in un asciugamano. Evitare di applicare il ghiaccio direttamente sotto la pelle poiché potrebbe causare ustioni..
• poi, lascia che il ghiaccio faccia la sua azione per 15 minuti nella zona. Puoi fare questo trattamento 2-3 volte al giorno quando ne hai bisogno.

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6. Infusione di valeriana

Una delle piante più rilassanti che troviamo è la valeriana. Puoi preparare un'infusione di valeriana per rilassare il tuo corpo sia fisicamente che mentalmente..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di valeriana (15 g)

preparazione

• Aggiungere prima un cucchiaio di valeriana in una tazza di acqua bollente e infondere per 5-10 minuti.
• Quindi filtrare e bere.

L'ideale è prenderlo la sera prima di andare a letto in modo che il corpo si riprenda durante tutte le ore notturne.

7. Olio di lavanda

L'olio di lavanda ora può essere il tuo miglior alleato per combattere gli spasmi muscolari. Come la valeriana, la lavanda ha proprietà molto rilassanti, quindi viene utilizzata anche in molti deodoranti per ambienti..

• Per usarlo, prima prendi l'olio di lavaggio da un negozio di alimenti naturali (puoi prepararlo da solo).
• Quindi applicare sulla zona interessata e massaggiare fino ad assorbimento.

Come puoi vedere, queste raccomandazioni sono molto semplici, ma molto efficaci per il trattamento e l'eliminazione degli spasmi muscolari. Senza dubbio, un modo molto semplice per evitare il dolore e migliorare la qualità della vita..