Peter Douglas
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Il mal di testa può avere numerose cause. Ad esempio, problemi di vista, ormoni, emicrania, mancanza di sonno, debolezza del corpo o persino scarsa assunzione di acqua durante il giorno..
In generale, I casi meno gravi e più comuni di solito durano poche ore e possono essere risolti con semplici farmaci..
ma se il dolore è persistente, può indicare una malattia più grave.
Il mal di testa (noto anche come mal di testa) vanno dai bambini agli anziani e non sono collegati alle condizioni finanziarie, per non parlare dell'etnia.
Successivamente imparerai a conoscere i vari tipi di mal di testa e scoprirai se preoccuparti o meno. Dai un'occhiata!
Tipi di mal di testa
Ci sono vari tipi di mal di testa e la sua intensità può essere debole, moderata o forte.
Questi sono generalmente chiamati primario e secondario, con mal di testa primari più comuni.
Lo sono causato da disturbi cerebrali, alterando il funzionamento dei neurotrasmettitori e causando il dolore.
- emicrania - origine tensionale (tensione). Comune soprattutto tra le donne. Le cause possono essere stress, lunga permanenza in ambienti luminosi, disturbi ormonali, sindrome premestruale, ecc..
- Cefalea a grappolo - Raro e colpisce di più gli uomini. Di solito, si manifesta solo da un lato della testa, nella regione di un occhio o un lato della fronte.
- La durata può essere 15 minuti o 3 ore. Di solito arriva di notte e il dolore è estremo nella misura in cui il movimento in qualsiasi direzione peggiora i suoi effetti..
- Emicranie parossistiche - Nonostante il nome, questo dolore non è così raro. Per sbaglio, lo è confuso con mal di testa a grappolo, attacchi del seno e persino emicrania.
- Può essere associato a fenomeni come intasamento dei vasi facciali e / o naso che cola, lacrimazione, arrossamento degli occhi ...
- Può accadere 22 volte al giorno e ultimo tra 5 e 45 minuti, il tempo viene come un dolore terribile e grave e il tempo come un dolore moderato.
Leggi anche: Il potere del cibo nella lotta contro la sindrome premestruale
Come prevenire il mal di testa?
Alcuni alimenti consumati quotidianamente in combinazione con abitudini sane possono aiutare a evitare il mal di testa..
Ecco alcuni atteggiamenti che aiutano a rimuovere il mal di testa nella vita di tutti i giorni:
- Praticare attività fisiche piacevoli e appropriate per ogni persona;
- Esegui tecniche di rilassamento, come la meditazione, lo yoga, ecc .;
- Fuga dallo stress, fastidi;
- Evita luoghi molto bui o molto luminosi;
- Non passare troppo tempo davanti allo schermo del computer;
- Non scrivere o leggere al buio;
- Mangia verdure e fibre;
- Bere acqua di cocco e molta acqua ogni giorno.
Principalmente, cambiare le abitudini e una buona alimentazione può aiutare notevolmente a controllare l'incidenza del mal di testa..
Trattamenti per il mal di testa
Per un sollievo immediato, in situazioni in cui il l'incidenza del dolore è continua, dovrebbe ricorrere alle medicine.
In questo senso, è l'ideale cercare uno specialista come un neurologo, per esempio.
È il professionista che può raccomandare un trattamento preventivo, in modo che il dolore non ritorni, e a medicina che allevia il dolore in tempi di crisi.
Tra i rimedi che possono trattare il problema sono: antidolorifici che non richiedono una prescrizione medica.
Inoltre ci sono farmaci antidepressivi che aiutano a bilanciare la serotonina, un ormone correlato agli effetti chimici nei vasi sanguigni.
Rimedi naturali per curare il mal di testa
In casi di semplici mal di testa, non ricorrente e non così forte, senza dubbio è possibile ricorrere ad alcuni rimedi naturali.
Ecco alcuni esempi:
Tè Di Semi Di Girasole
ingredienti
- 1 cucchiaio semi di girasole tostato e macinato;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modo di fare
Mescola la polvere di semi di girasole in acqua bollente e lascia raffreddare fino a quando il tè è caldo. Quindi filtrare e addolcire con il miele.
Un'altra opzione
ingredienti
- 6 cucchiai di lavanda
- 2 cucchiai di iperico
- 3 cucchiai di pulsatile
- 3 cucchiai di melissa
- 3 cucchiai di tiglio
- 3 tazze di olio d'oliva
Modo di fare
Aggiungi le erbe consigliate in una vetro sterile e asciutto. Quindi riempire con olio d'oliva e lasciare per 30 giorni in un luogo fresco.
Dopo 1 mese, filtrare e mescolare 1 cucchiaino di questo olio in 1/2 tazza d'acqua o 1 cucchiaio di miele 3 volte al giorno..
Inoltre, puoi anche usare questo olio per il massaggio di fronte, occhi e collo..
Quando è preoccupante il mal di testa?