Dieta incredibile raccomandata per purificare l'intestino

Gli intestini sono organi vitali per il corpo, in quanto sono responsabili dell'espulsione di quella materia che il nostro corpo non può assorbire durante il processo di digestione, trasformandolo in feci ed evacuandolo.. La pulizia dell'intestino è essenziale per la funzione dell'apparato digerente.

Sebbene la normale funzione dell'intestino sia quella di eliminare ciò di cui il nostro corpo non ha bisogno, può accadere che, a causa delle abitudini alimentari, dello stile di vita sedentario e di altri fattori, il loro funzionamento sia impedito al 100% della capacità..

Perché dovremmo purificare l'intestino?

Il motivo per cui è necessario purificare l'intestino è che grazie a cattive abitudini alimentari, i detriti si accumulano e possono ostruire il normale transito delle feci. In questo modo vengono immagazzinate le tossine che irritano, infiammano e congestionano il colon..

Come risultato di un'ostruzione del colon, compaiono i seguenti problemi:

• costipazione
• infiammazione
• irritazione
• Funzionamento inadeguato dell'intero sistema digestivo

Per questo motivo Si consiglia vivamente di farlo tutte le persone eseguono la pulizia intestinale per migliorare la propria salute. Ancora di più se soffri spesso di costipazione, stress, scarsa concentrazione e insonnia. Tutti questi sintomi possono indicare che il colon non funziona correttamente e dovresti prendere delle misure per prevenire le complicanze..

Cosa si deve fare per pulire l'intestino?

Per garantire una condizione intestinale ottimale, è necessaria una purificazione annuale. Allo stesso modo, è anche importante eseguire la manutenzione settimanale..

tuttavia, oltre la purificazione annuale e settimanale, dovrebbe adottare abitudini sane. Non ti aiuterà a ripulire se mantieni eccessive abitudini alimentari che finiscono in una giornata con tutto ciò che hai fatto prima..

Pianifica una purificazione annuale

Esistono diverse ricette per eseguire la pulizia dell'intestino. Ma prima di mostrarli vale la pena notare che deciderai quale dei metodi implementare, poiché nessuno di essi include trattamenti farmacologici.

Tutti sono sani e consigliati a chiunque., ma ricorda di consultare un operatore sanitario per scoprire se puoi integrare il trattamento medico con queste raccomandazioni..

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Frutta e verdura intere

Si consiglia durante l'anno di eseguire un'intera settimana per il debug. Questo metodo consiste nel mantenere un regime in cui dovresti consumare solo frutta e verdura crude., oltre a bere molta acqua.

frullati

Al contrario, Esiste un regime di pulizia basato sul consumo di determinati frullati prima di ogni pasto per una settimana.. Alcuni dei frullati consigliati sono:

• Mela, pera, spinaci freschi, carota, succo d'arancia e acqua.
• Succo d'arancia, fragole e pesca.
• Fragole, Ananas e Prezzemolo.

Indipendentemente da quali frullati scegliere, devi solo mettere gli ingredienti nel frullatore e bere il preparato a temperatura ambiente o caldo, in modo che il tuo corpo lo elabori più velocemente. Qualunque metodo tu scelga, dovresti dare priorità al consumo di molta acqua..

Piano di debug settimanale

Un piano settimanale di pulizia dell'intestino può essere eseguito seguendo gli stessi regimi dietetici menzionati per la liquidazione annuale.. L'unica differenza è che il processo dovrebbe essere mantenuto solo per un giorno..

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Pulizia quotidiana dell'intestino

Oltre a soddisfare una disintossicazione intestinale annuale e settimanale, tutto il nostro corpo richiede che manteniamo costantemente sane abitudini alimentari.

Esiste una grande varietà di alimenti che contribuisce alla pulizia quotidiana dell'intestino, che si manifesterà in un significativo miglioramento della nostra salute. Tra gli alimenti più favorevoli per l'intestino ci sono:

• frutta
• verdure
• fibra
• acqua

I migliori alimenti per purificare l'intestino

I prodotti più favorevoli per mantenere puliti gli intestini sono i seguenti:

• Frutta fresca in guscio
• Fiocchi di lievito
• Verdure fresche
• Prodotti a base di grano
• alga marina
• Grani germogliati
• spinaci
• broccoli
• mandorle
• crescione

Ma non sono i soli. Si consiglia inoltre di consumare varie verdure., semi di lino, frutta a guscio e cibi contenenti fibre. Se mangi questi alimenti in qualsiasi momento, contribuirà alla pulizia del colon, mangiandoli a stomaco vuoto ne aumentano i benefici..

Pulizia al limone

Ci sono numerosi benefici che sono attribuiti al limone come antiossidante, antibatterico e immunitario. In questo senso, è anche raccomandato per la purificazione intestinale..

Si consiglia l'assunzione giornaliera di acqua calda con alcune gocce di succo di limone. Questa bevanda dovrebbe essere consumata a stomaco vuoto, a digiuno e ti aiuterà non solo con la pulizia dell'intestino, ma con la pulizia di tutto il corpo..